The OCD, Obsessive Corbuzier's Diet

wah musti panggil ahli2 bahasa, misalnya [MENTION=39]ndugu[/MENTION] @nowitzky

harusnya manggil guru bahasa inggris mo nyari ahli bahasa ::elaugh::
saya ga baca bukunya deddy, so i dont know what he is talking about :cengir:

:run:

Mana nih foto2 ganteng ocd-er

wah ndableg udah ga sabar nih mau lihat foto six pack *ikutan nunggu di sebelah ndableg*

kalo gw kasih liat one pack gw mau gak?
one pack, bolong ditengah.. ::hihi::

terminologi lain untuk OCD ini intermittent fasting.

sarapan penting tapi tidak wajib, yang penting punya glukosa cukup agar
kebutuhan otak dapat terpenuhi dengan baik. minum segelas susu atau jus
sudah termasuk sarapan dan sudah cukup untuk memulai kegiatan harian.

latihan di saat kondisi puasa bantu banget turunin kadar lemak tubuh.

Nanti ajadah kalo udah bener" mangtep

*penonton kecewa

Quote:

---

this is my 45 days 6 packs challenge!! and GOT IT!!! if u can beat ur own genetic... u can beat anything!!!![

---

dari posting awal per 20-08-2013 udah lewat 45 hari kan? berarti udah ada yang six packs dong ::ungg::

gw juga nungguin poto before after kaka tsu, dan yg lainnya yg secara menggebu gebu bilang OCD ini ampuh banget buat kurusin badan ::bye::

^ sementara gw sih udah 2 packs Za.. ::ungg::

2pac juga termasuk sixpack kan om? ::ungg::

Spoiler for 2pac:

http://images3.mtv.com/uri/mgid:uma:...e&quality=0.85

^ Mirip sih...cuma kalo diperut gw benjolan nya lebih lembut

ada yang OCD plus O7W?
kalo cuman OCD doang kan ga bakal bikin 6 packs

gw sendiri 2 minggu belakangan melepas OCD gara2 badan ga fin n musti minum obat sehari 3 kali
alhasil berat badan ya segitu2 doang. berhenti di 83kg. ini mau mulai OCD lagi kok berat ya ::hihi::
semoga hari ini bisa mulai OCD pake yg 24 jam

---------- Post Merged at 12:17 PM ----------

btw kalo ketemu temen2 mereka pada bilang gw jadi kurusan
bener2 bikin gw tambah semangat. bukan, bukan tambah semangat buat diet, tapi buat makan ::ngakak2::

^^
kalau udah turun berasa lega ya, berarti bisa makan enak lagi ;D

jadi dari pertama kali mulai coba total bobot turun berapa kilo king?
latihan O7W biasanya berapa lama & berapa kali dalam seminggu?

Quote:

---

Originally Posted by Kingform

btw kalo ketemu temen2 mereka pada bilang gw jadi kurusan
bener2 bikin gw tambah semangat. bukan, bukan tambah semangat buat diet, tapi buat makan ::ngakak2::

---

berarti angka timbangan naik2 membuat terbeban untuk makan ya? ;D

Quote:

---

Originally Posted by itsreza

^^
kalau udah turun berasa lega ya, berarti bisa makan enak lagi ;D

jadi dari pertama kali mulai coba total bobot turun berapa kilo king?
latihan O7W biasanya berapa lama & berapa kali dalam seminggu?

---

kalo cuman turun berat sih godaan buat makan itu masih cenderung kecil
yang berat itu kalo temen2 udah mulai bilang "kamu tambah kurus". langsung tersugesti "kayaknya hari ini ga perlu ocd ga masalah"

::hihi::


sebelum ocd berat badan gw 87kg
gw cuman nyoba o7w sekali doang. abis itu ga pernah lagi ::hihi::

Quote:

---

Originally Posted by etca

berarti angka timbangan naik2 membuat terbeban untuk makan ya? ;D

---

ho-oh
makanya abis makan banyak ga pernah nyoba nimbang. nimbangnya keesokan harinya ::hihi::

tanpa latihan susut 4 kg dalam 2 bulan, bagus juga

berarti sekarang kelanjutan dari 45 hari awal ya

tadi pagi coba nimbang kok berat gw jadi 81. apa timbangannya salah ato gimana ::hihi::
nanti siang mau coba nimbang lagi

keren king.. berarti OCD terus berlanjut ya

kalau gw berat pagi sore bisa selisih 2kg,
turun naik di kisaran itu biasa, padahal ga diet ;D

kemarin gagal mau pake 24 jam. akhirnya pake yang 6 jam ::hihi::
gw rencananya bakal berhenti ocd kalo berat badan udah mencapai 70kg

memang ga kerasa lapar ya puasa makanan padat 24 jam? asam lambung normal?
gw skip makan malem aja ga bisa tidur semaleman ;D

24 jamnya kan ga tiap hari za...diselang seling ama jendela 4 jam
kalo di gw sih ga masalah ama lambung. cuman yang berat itu kalo malem. laper bok ::hihi::

serem juga ;D
bagusnya yang gini dietnya diprogram berapa lama

lanjutkan king! ::hohoho::

ini kata seorang dokter tentang OCD

baca sendiri yaaa

Quote:

---

Bahasa sederhananya : Diet OCD = makan bebas (jenis dan porsi) selama 4 jam lalu puasa 20-24 jam, boleh minum air putih. Ketika orang makan banyak, maka glukosa darahnya akan naik secara hebat, sehingga hormon insulinnya akan naik juga secara hebat. Lalu saat puasa 20 jam, glukosa darahnya akan turun drastis dan hormon insulinnya akan turun drastis.

---

perasaan sih di bukunya OCD disebutin kalo masuk jendela makan itu makan sewajarnya, bukan rakus. kok disini dibilang makannya banyak?
gw sih ga tau soal beginian ya....perasaan pas OCD ga ada masalah di tubuh...::ungg::

cuman udah beberapa bulan terakhir gw berhenti OCD
soalnya susah nahan laper kalo malem...apalagi pas udara dingin kayak sekarang. pengennya makan mulu ::hihi::

Alternatif yang lagi populer di kalangan diet internasional, puasa senen kemis ::hihi::
pertama ketonton di tayangan BBC pas lagi Olympiade London kemarin dulu... kayaknya lebih masuk akal dan meyakinkan. Udah baca bukunya dan di situ banyak hasil-hasil penelitian yang lebih kompre ketimbang argumennya DC ...

OCD bukankah sama dengan IF? bedanya OCD pake brand Corbuzier ::ungg::

btw, gimana update terakhir dari thread ini? ada yang sukses ripped abs?

aku ikut OCD (ono cemilan dipangan). berat badam meningkat drastis..terimakasih OCD

Quote:

---

Originally Posted by itsreza

OCD bukankah sama dengan IF? bedanya OCD pake brand Corbuzier ::ungg::

---

Nggak tau sama atau nggak,

• Deddy pakai fasting window
• IF pake hari giliran puasa
• Fast 5 puasa dua hari seminggu

Quote:

---

Originally Posted by itsreza

btw, gimana update terakhir dari thread ini? ada yang sukses ripped abs?

---

Nggak tau dengan yang di sini, tapi di kantor saya:

• satu orang sukses turun 10 kilo dalam dua bulan, semua kimia darahnya juga jadi bagus
• satu orang masuk rumah sakit karena muntah-muntah
• satu orang dirawat sebentar di UGD karena sakit perut akut, tapi habis itu boleh pulang
• satu orang sakit kepala berkepanjangan yang baru brenti setelah dia stop OCD

::hihi::

hasil berbeda untuk masing2 orang...::ngakak2::

Quote:

---

Originally Posted by Alip

Nggak tau sama atau nggak,

• Deddy pakai fasting window
• IF pake hari giliran puasa
• Fast 5 puasa dua hari seminggu

---

Terima kasih penjelasannya om Alip, saya belum baca IF, sekilas OCD mirip Eat-Stop-Eat yang pakai intermittent feeding.

hasil teman om Alip beragam, tapi tidak dijelaskan latar kesehatan dan pola OCD yang diterapkan, padahal itu signifikan ;D

sebenernya kalo sampe ada yang sakit gara2 OCD itu gara2 pola OCDnya ato salah menerapkan OCD sih?
itu link dari bundana, si dokter bilang dia udah donlot dan baca e-book OCD. nyatanya masih bisa salah. dia bilang kalo selama jendela makan orang bisa makan banyak. padahal di e-book nya sendiri ga cuman sekali ada kata2 selama jendela makan, makan sewajarnya, bukan rakus

ini gw kutip dari link nya bundana

Quote:

---

Bahasa sederhananya : Diet OCD = makan bebas (jenis dan porsi) selama 4 jam lalu puasa 20-24 jam, boleh minum air putih.

---

padahal di ebook nya dijelasin ada jendela makan 4, 6, dan 8 jam. juga dijelasin selama jendela makan, kita makan sewajarnya, bukan rakus. sementara itu si dokter bilang selama jendela makan bebas makan baik jenis dan porsi

lha yang katanya udah baca e-book OCD aja masih bisa salah. apalagi yang diet OCD tanpa baca bukunya

gw tanya ini karena cuman penasaran aja..
karena ga cuman satu dua yang bilang OCD ga baik buat kesehatan. yang jadi masalah, tiap ada yang menyatakan kejelekan OCD, yang dikatakan buruk buat kesehatan itu selalu beda2. ga ada yang sama. ada yang bilang kalo ga sarapan bisa bikin pikun, terus sekarang dibilang bisa bikin diabetes, dsb dsb

lha terus yang bener yang mana?

Quote:

---

Originally Posted by itsreza

Terima kasih penjelasannya om Alip, saya belum baca IF, sekilas OCD mirip Eat-Stop-Eat yang pakai intermittent feeding.
hasil teman om Alip beragam, tapi tidak dijelaskan latar kesehatan dan pola OCD yang diterapkan, padahal itu signifikan ;D

---

Latar belakang mereka cukup beragam, tapi semua sudah diperiksa oleh dokter dan dinyatakan sehat untuk bereksperimen dengan OCD. Saya meminta mereka untuk menemui dokter kantor dan melakukan beberapa tes.

Lalu dari hasil ngobrol-ngobrol dengan dokter (kami nge-gym bareng), dia menyebutkan bahwa sebenarnya tidak ada masalah dengan OCD-nya sendiri, itu sama saja dengan puasa. Hanya saja pada titik tertentu perlu penyesuaian gaya hidup juga, bukan sekedar gaya makan. Teman yang sukses ber-OCD adalah engineer saya di lapangan, badannya memang sehat dan tertempa baik oleh gerak terus menerus, meskipun memang overweight dan punya masalah dengan kimia darah karena pola makan di lapangan yang memang begitulah...

Tiga orang lain adalah ibu-ibu di kantor yang overweight, tidak pernah olahraga, dan memang... cynicism aside, bermimpi pingin balik ke badan usia belasan tapi terlalu cerewet untuk sekedar memiliki disiplin sederhana. Menurut dokter, meskipun secara fisik sehat untuk mengikuti OCD, dia curiga mereka tidak memiliki mental yang tepat. Kedua kasus yang harus ke rumah sakit tidak menghasilkan diagnosa apapun, jadi kemungkinan karena body stress akibat tidak memiliki ketahanan mental terhadap pola hidup yang berubah. Sedang yang satu lagi merasa pusing karena dia terlalu banyak memakan daging dan menyingkirkan nasi dari dietnya, ini menyebabkan produksi semacam gas yang berlebih (lupa bahasa latinnya) dan mengganggu otak.

Pak dokter sendiri sekarang ikut OCD ::hihi::

nah...jadi masalah mental ya...::hihi::::hihi::
akibat stres malah jadi penyakit ::ungg::

pantes saya ga masalah ama OCD...soalnya seminggu sekali rajin futsal sih...
kalo pas dikantor juga sering gerak

Dari penjelasan om Alip, kesiapan mental dan fisik, dan aktivitas selama melakukan fasting berpengaruh ya.
Sekilas tampak mayoritas yang mencoba menerapkan OCD bertujuan untuk menurunkan bobot tubuh, tapi
tidak banyak yang mendampinginya dengan aktivitas fisik pendukung diet ini. Sementara masih menunggu
penampakan transformasi fisik warga KM dan teman sekitar yang sukses menerapkan OCD.

Posting pic dong king...

Pernah coba ocd 2 bulan tapi udah gak lagi, lemes dan mengganggu aktifitas. Lagian gw gak gendut, kalo gw gendut pasti mati2an ocd.

Banyak yg takut ocd padahal masih muda2.

Bokap nyokap gw ikut ocd, padahal udah 70 tahun.
Ada penyumbatan pembuluh darah jantung, dan setelah beberapa kali check persentase penyumbatannya selalu menurun.

Saya pilih puasa senen kemis aja... soalnya lebih familiar, cuma perlu mengubah sedikit supaya sesuai sama Fast5 diet.

Kalo yang saya baca, puasa senen kemis ini justru cocok untuk manusia aktif yang ingin menyeimbangkan metabolisme-nya. Dengan hanya puasa 24 jam dua kali seminggu, tubuh tidak merasa bahwa kita sedang ada di periode paceklik (famine) yang justru membuat tubuh memperlambat metabolisme, cenderung menyimpan lemak, dan menyusutkan otot (muscle atrophy). Tubuh akan mengenali bahwa masih ada periode "makmur" lima kali seminggu dan akhirnya belajar untuk menyesuaikan diri. Dia akan berada pada metabolisme normal di lima hari makmur tersebut, dan beralih ke konsumsi glikogen dan lemak di dua hari lain. Dengan demikian tidak akan terjadi muscle atrophy.

Ini lebih ringan dan aman ketimbang OCD, yang sesungguhnya (menurut pak dokter) harus diikuti dengan menu gizi seimbang dan disesuaikan dengan aktivitas. Pengikut OCD bisa mudah sekali kena malnutrisi akibat mereka tidak sadar terhadap apa yang mereka makan, contohnya teman kantor saya yang malah jadi sakit kepala atau Aslan yang jadi lemes.

Gw diketawain bonyok karena gak kuat puasa.

Menurut mereka gw terlalu ambisius ngejar jendela 4 jam.
Katanya di 8 jam aja asal rutin, badan udah biasa jadi enak, kalo terus diubah dan ditingkatkan, badan sulit mengikuti kebiasaan baru terus menerus, jadinya lemes terus.

Bonyok ocd 8 jam, plus menu sehat, sederhana dan porsi kecil.

Kalo gw sekarang ngandelin havermut+agar2 buat sarapan, plus porsi kecil tiap makan.