Pernah diet?

[Alethia]

@seren, gw pernah coba makan oatmea, ga pake susu, pake aer anget doank. HIyeeeek..jijik...ga suka, mending gw makan buah sepiring gede

[hundreddaya]

kalo mo diet broo ,, exercise gw dapet dari mike chang sixpack shortcut ,, latihannya asik (tanya aja mbah google)

nah terus ,, selain makan yg teratur ,, harus istirahat yang cukup pula ,,,

kalo mo intensee diet ,, jangan pernah makan makanan utama (mis nasi goreng mi goreng ayam goreng pake nasi dll)

makan buah aja tiap 3 jam sekali ,, itu ajasih dari gw

[AsLan]

Kalo sering lupa makan bisa gendut loh...


Tiap abis makan trus lupa ''tadi udah makan belum ya? Kayaknya belum...''
Trus makan lagi trus lupa lagi trus makan lagi dan lupa lagi...

Gendut deh...

[ndugu]

sumpe loh Ly? sebulan diet, loe tinggal roh doank donk..

gw baru inget dulu pernah gak sengaja diet, gara-gara dicabut giginya sekali 4. Gigi belakang yg tumbuh miring

Otomatis gak bisa makan nasi, gak bisa makan daging. Cuma minum jus doank. Hasilnya lumayan bikin lemes, walau cuma di rumah doank, tapi sukses turun 6 kilo

gak deh kalo lagi banyak aktifitas cuma minum jus atau minum susu doank

@ ndugu di coba aja olahraga pas weekend, siapa tau lemak-lemak jahatnya keluar lewat keringat. Terus makan pagi pake oatmeal

Waduh, sengsara amat dietnya. Itu brapa lama tuhkondisinya kaya gitu? Kembali jadi bayi ya

Saya ga suka oatmeal deh, hiy. Rasanya aneh gitu biasa cereal ato roti aja sih. Sama segelas milo susu

[cha_n]

oh aku juga pernah tuh gara2 sakit gigi perawatan 2 bulan turun 10kg. asli itu siksaan banget. pas udah sembuh langsung balas dendam hahaha

[etca]

kok pada bisa yak, naik turun 5-10 kg
gw aja naik 2 kg ude susahhh.. turun drastis cuma pas typus, turun 4 kg doang

[itsreza]

@ reza entar di coba deh beli salepnya dulu, biasanya kalo gw baru lari lagi langsung paha keras ototnya

ga pemanasan atau kurang cairan? tapi sakit sih wajar, no pain
no gain :: apalagi lama ga latihan, terus dipaksa lari, bisa
sakit di betis dan paha. biar ga sakit latihan bertahap. selain salep,
pakai compression juga bisa bantu.

baca thread ini ternyata banyak yang suka metode diet ekstrim ya

@chan, sakit apa bisa turun sebanyak gitu? kok bisa?

[Porcelain Doll]

g ga bisa deh kayanya kaya chan gitu gara2 sakit gigi/perawatan doang

ada juga dulu pas bedrest di tempat tidur selama 5 hari
kayanya kiloan turun cukup banyak gara2 nyaris ga bisa makan sama sekali
selama 5 hari itu, cuma sanggup minum susu setengah gelas, air putih sama selembar roti

[Kingform]

pernah diet? pernah
dalam 2 bulan pernah turun sampe 7 kilo
tips nya sih kurangin makan nasi. nasinya yang dikurangin, jangan porsi makannya

terus satu lagi: siang makan seperti raja, malam makan seperti pengemis
dan jangan begadang. begadang itu bisa bikin nambah berat badan. soalnya kalo malem bawaannya laper mulu

sekarang kalo ketemu temen yang lama tak bertemu, biasanya gw dibilang tambah kurus
padahal udah mulai naik lagi nih berat badan gw

[cha_n]

kok pada bisa yak, naik turun 5-10 kg
gw aja naik 2 kg ude susahhh.. turun drastis cuma pas typus, turun 4 kg doang

ya iyalah, kan dirimu tahu bodiku macam mana
2x nya etca, jadi kalau etca naik/turun 4kg sama dengan aku naik/turun 10kg

ga pemanasan atau kurang cairan? tapi sakit sih wajar, no pain
no gain :: apalagi lama ga latihan, terus dipaksa lari, bisa
sakit di betis dan paha. biar ga sakit latihan bertahap. selain salep,
pakai compression juga bisa bantu.

baca thread ini ternyata banyak yang suka metode diet ekstrim ya

@chan, sakit apa bisa turun sebanyak gitu? kok bisa?

sakit gigi perawatan syaraf.
bisa lah, itu makan apa2 sakit, seminggu 2x ke dokter.
bukan niat diet, aku mana tahan lapar, jadi ini benar2 siksaan

yang emang beneran aku jalanin minum shake, kurangi makan karbo, itung asupan makanan, fitnes
kebanyakan gagal.
intinya kalau mau sukses harusnya dibawa enjoy.

g ga bisa deh kayanya kaya chan gitu gara2 sakit gigi/perawatan doang

ada juga dulu pas bedrest di tempat tidur selama 5 hari
kayanya kiloan turun cukup banyak gara2 nyaris ga bisa makan sama sekali
selama 5 hari itu, cuma sanggup minum susu setengah gelas, air putih sama selembar roti

soalnya aku kan modal-nya udah banyak po, jadi turun segitu doang mah ga berasa
sama kayak pas hamil, naik cuman 7kg, orang2 mah 14-25kg naiknya.
lah iya, aku kan udah bermodal dari awal

--

oke saranku buat yang diet2 ketat
dietlah karena memang buat kesehatan, karena diri sendiri yang ingin sehat, bukan karena orang lain. pakai cara yang aman, jangan makan obat2an ga jelas
enjoy life...

[lily]

wew emank lily sekurus apa sih?? kutilang dara ya??

justru karena saya chubby , makanya saya diet... kalo saya udah kurus mah boro - boro diet...

saya diet aja , pipi saya masi tembem sampe dipanggil pipi bakpao ato pipi Mami Poko ama temen - temen.

gw baru inget dulu pernah gak sengaja diet, gara-gara dicabut giginya sekali 4. Gigi belakang yg tumbuh miring

Otomatis gak bisa makan nasi, gak bisa makan daging. Cuma minum jus doank. Hasilnya lumayan bikin lemes, walau cuma di rumah doank, tapi sukses turun 6 kilo

saya operasi gigi sekali doang , itu cuma 1 aja , ga berani 4 sekaligus. trauma berat , pipi kayak ditonjok selama 2 hari

udah ga ada yang namanya laper , bawaan pengen bobo dan nangis aja

[Porcelain Doll]

Loh naek belasan kilo kaya gitu pas hamil bukannya malah bisa kena marah dokter ya?
Standarnya kan paling sebulan naek sekilo, chan?

G sih diet sekarang cuma kalo lagi naek dari standar biasa
Kalo habis dari pesta atau wiskul, nah biasanya naek 1-2 kg
Itu aja yg diilangin
Ideal dari jaman sekolah dengan sekarang sih beda
Makanya pas g turun ke berat tertentu kemaren dibilang kekurusan, jadi g tau BB ideal g dah bergeser

[etca]

hmmm popo metabolisme-nya ga lancar ya?
kok habis wisata kuliner aja bisa naik 2 kg?

[lily]

haduh dulu hamil 5 taon lalu , naek 33 kilo...

[cha_n]

Loh naek belasan kilo kaya gitu pas hamil bukannya malah bisa kena marah dokter ya?
Standarnya kan paling sebulan naek sekilo, chan?

G sih diet sekarang cuma kalo lagi naek dari standar biasa
Kalo habis dari pesta atau wiskul, nah biasanya naek 1-2 kg
Itu aja yg diilangin
Ideal dari jaman sekolah dengan sekarang sih beda
Makanya pas g turun ke berat tertentu kemaren dibilang kekurusan, jadi g tau BB ideal g dah bergeser

tergantung BB awalnya berapa po.
kalau kurus, naik 14-17 kg itu normal.

[Porcelain Doll]

hmmm popo metabolisme-nya ga lancar ya?
kok habis wisata kuliner aja bisa naik 2 kg?

Loh ya jelas aja naek segitu, kalo dalam beberapa hari makan lebih banyak dari biasanya
Standarnya juga kan Berat sebelum sama sesudah makan beda

Tapi ada juga kasus yg beratnya tetep stabil, padahal makan banyak

[kupo]

gw baru inget dulu pernah gak sengaja diet, gara-gara dicabut giginya sekali 4. Gigi belakang yg tumbuh miring

dioperasi sampai 4 gigi? saya operasi 2 gigi bagian bawah belakang yg juga tumbuh miring.. dah kapok bener.. rasanya ga karuan

[lily]

kalo saya termasuk cepat naik , cepat turun sih , soalnya kebanyakan badan saya isi aer , jadi pas pipis , udah turun beratnya

[ga_genah]

pernah diet? saya lakukan seumur hidup...

[serendipity]

justru karena saya chubby , makanya saya diet... kalo saya udah kurus mah boro - boro diet...

saya diet aja , pipi saya masi tembem sampe dipanggil pipi bakpao ato pipi Mami Poko ama temen - temen.


saya operasi gigi sekali doang , itu cuma 1 aja , ga berani 4 sekaligus. trauma berat , pipi kayak ditonjok selama 2 hari

udah ga ada yang namanya laper , bawaan pengen bobo dan nangis aja

yah sama itu abis operasi langsung nangis sesenggukan haha sakit banget, gak kepikiran buat laper sama sekali

Btw itu cabut gigi bukan karena mau diet loh, tapi emang buat kesehatan mulut supaya giginya gak berantakan


@Reza ya pain always get something.. haha Gw dah lama banget gak lari pagi,. Terakhir lari pagi di monas, dah setahun yg lalu males bener memulai yg bagus2


Btw oatmeal gw juga ga suka banget sih, cuma karna seratnya bagus buat jantung mau gak mau dipaksain. No pain no gain

---------- Post Merged at 04:15 PM ----------

@ jeung ale dan yg lain

tips membuat oatmeal, jangan kebanyakan air atau susu. Tapi kalo tetep eneg atau jijik ya gak usah dipaksain. Entar malah huek huek

@ porcel

kalo kasus kaya gitu banyak sih, biasanya karna aktifitasnya juga banyak