Pernah diet?

@seren, gw pernah coba makan oatmea, ga pake susu, pake aer anget doank. HIyeeeek..jijik...ga suka, mending gw makan buah sepiring gede

kalo mo diet broo ,, exercise gw dapet dari mike chang sixpack shortcut ,, latihannya asik (tanya aja mbah google)

nah terus ,, selain makan yg teratur ,, harus istirahat yang cukup pula ,,,

kalo mo intensee diet ,, jangan pernah makan makanan utama (mis nasi goreng mi goreng ayam goreng pake nasi dll)

makan buah aja tiap 3 jam sekali ,, itu ajasih dari gw

Kalo sering lupa makan bisa gendut loh...


Tiap abis makan trus lupa ''tadi udah makan belum ya? Kayaknya belum...''
Trus makan lagi trus lupa lagi trus makan lagi dan lupa lagi...

Gendut deh... -_-

Quote:

---

Originally Posted by gogon

sumpe loh Ly? sebulan diet, loe tinggal roh doank donk..

---

:lololol:

Quote:

---

Originally Posted by serendipity

gw baru inget dulu pernah gak sengaja diet, gara-gara dicabut giginya sekali 4. Gigi belakang yg tumbuh miring

Otomatis gak bisa makan nasi, gak bisa makan daging. Cuma minum jus doank. Hasilnya lumayan bikin lemes, walau cuma di rumah doank, tapi sukses turun 6 kilo ;D

gak deh kalo lagi banyak aktifitas cuma minum jus atau minum susu doank :cengir:

@ ndugu di coba aja olahraga pas weekend, siapa tau lemak-lemak jahatnya keluar lewat keringat. Terus makan pagi pake oatmeal :D

---

Waduh, sengsara amat dietnya. ::elaugh:: Itu brapa lama tuhkondisinya kaya gitu? Kembali jadi bayi ya :cengir:

Saya ga suka oatmeal deh, hiy. Rasanya aneh gitu ::elaugh:: biasa cereal ato roti aja sih. Sama segelas milo susu

oh aku juga pernah tuh gara2 sakit gigi perawatan 2 bulan turun 10kg. asli itu siksaan banget. pas udah sembuh langsung balas dendam hahaha

kok pada bisa yak, naik turun 5-10 kg
gw aja naik 2 kg ude susahhh.. turun drastis cuma pas typus, turun 4 kg doang ;D

Quote:

---

Originally Posted by serendipity

@ reza entar di coba deh beli salepnya dulu, biasanya kalo gw baru lari lagi langsung paha keras ototnya

---

ga pemanasan atau kurang cairan? tapi sakit sih wajar, no pain
no gain ::cengir:: apalagi lama ga latihan, terus dipaksa lari, bisa
sakit di betis dan paha. biar ga sakit latihan bertahap. selain salep,
pakai compression juga bisa bantu.

baca thread ini ternyata banyak yang suka metode diet ekstrim ya ;D

@chan, sakit apa bisa turun sebanyak gitu? kok bisa?

g ga bisa deh kayanya kaya chan gitu gara2 sakit gigi/perawatan doang ;D

ada juga dulu pas bedrest di tempat tidur selama 5 hari
kayanya kiloan turun cukup banyak gara2 nyaris ga bisa makan sama sekali
selama 5 hari itu, cuma sanggup minum susu setengah gelas, air putih sama selembar roti

pernah diet? pernah
dalam 2 bulan pernah turun sampe 7 kilo
tips nya sih kurangin makan nasi. nasinya yang dikurangin, jangan porsi makannya

terus satu lagi: siang makan seperti raja, malam makan seperti pengemis
dan jangan begadang. begadang itu bisa bikin nambah berat badan. soalnya kalo malem bawaannya laper mulu

sekarang kalo ketemu temen yang lama tak bertemu, biasanya gw dibilang tambah kurus ::hihi::
padahal udah mulai naik lagi nih berat badan gw

Quote:

---

Originally Posted by etca

kok pada bisa yak, naik turun 5-10 kg
gw aja naik 2 kg ude susahhh.. turun drastis cuma pas typus, turun 4 kg doang ;D

---

ya iyalah, kan dirimu tahu bodiku macam mana
2x nya etca, jadi kalau etca naik/turun 4kg sama dengan aku naik/turun 10kg ::arg!::

Quote:

---

Originally Posted by itsreza

ga pemanasan atau kurang cairan? tapi sakit sih wajar, no pain
no gain ::cengir:: apalagi lama ga latihan, terus dipaksa lari, bisa
sakit di betis dan paha. biar ga sakit latihan bertahap. selain salep,
pakai compression juga bisa bantu.

baca thread ini ternyata banyak yang suka metode diet ekstrim ya ;D

@chan, sakit apa bisa turun sebanyak gitu? kok bisa?

---

sakit gigi perawatan syaraf.
bisa lah, itu makan apa2 sakit, seminggu 2x ke dokter.
bukan niat diet, aku mana tahan lapar, jadi ini benar2 siksaan ::hihi::

yang emang beneran aku jalanin minum shake, kurangi makan karbo, itung asupan makanan, fitnes
kebanyakan gagal.
intinya kalau mau sukses harusnya dibawa enjoy.

Quote:

---

Originally Posted by Porcelain Doll

g ga bisa deh kayanya kaya chan gitu gara2 sakit gigi/perawatan doang ;D

ada juga dulu pas bedrest di tempat tidur selama 5 hari
kayanya kiloan turun cukup banyak gara2 nyaris ga bisa makan sama sekali
selama 5 hari itu, cuma sanggup minum susu setengah gelas, air putih sama selembar roti

---

soalnya aku kan modal-nya udah banyak po, jadi turun segitu doang mah ga berasa ::hihi::
sama kayak pas hamil, naik cuman 7kg, orang2 mah 14-25kg naiknya.
lah iya, aku kan udah bermodal dari awal ::doh::

--

oke saranku buat yang diet2 ketat
dietlah karena memang buat kesehatan, karena diri sendiri yang ingin sehat, bukan karena orang lain. pakai cara yang aman, jangan makan obat2an ga jelas
enjoy life... ::hohoho:: ::cabul::

Quote:

---

Originally Posted by hajime_saitoh

wew emank lily sekurus apa sih?? kutilang dara ya??

---

justru karena saya chubby , makanya saya diet... kalo saya udah kurus mah boro - boro diet...

saya diet aja , pipi saya masi tembem sampe dipanggil pipi bakpao ato pipi Mami Poko ama temen - temen. ::arg!::

Quote:

---

Originally Posted by serendipity

gw baru inget dulu pernah gak sengaja diet, gara-gara dicabut giginya sekali 4. Gigi belakang yg tumbuh miring

Otomatis gak bisa makan nasi, gak bisa makan daging. Cuma minum jus doank. Hasilnya lumayan bikin lemes, walau cuma di rumah doank, tapi sukses turun 6 kilo ;D

---

saya operasi gigi sekali doang , itu cuma 1 aja , ga berani 4 sekaligus. trauma berat , pipi kayak ditonjok selama 2 hari :nangis2:

udah ga ada yang namanya laper , bawaan pengen bobo dan nangis aja :nangis2:

Loh naek belasan kilo kaya gitu pas hamil bukannya malah bisa kena marah dokter ya?
Standarnya kan paling sebulan naek sekilo, chan?

G sih diet sekarang cuma kalo lagi naek dari standar biasa
Kalo habis dari pesta atau wiskul, nah biasanya naek 1-2 kg
Itu aja yg diilangin
Ideal dari jaman sekolah dengan sekarang sih beda
Makanya pas g turun ke berat tertentu kemaren dibilang kekurusan, jadi g tau BB ideal g dah bergeser

hmmm popo metabolisme-nya ga lancar ya?
kok habis wisata kuliner aja bisa naik 2 kg? ::ungg::

haduh dulu hamil 5 taon lalu , naek 33 kilo... :nangis2:

Quote:

---

Originally Posted by Porcelain Doll

Loh naek belasan kilo kaya gitu pas hamil bukannya malah bisa kena marah dokter ya?
Standarnya kan paling sebulan naek sekilo, chan?

G sih diet sekarang cuma kalo lagi naek dari standar biasa
Kalo habis dari pesta atau wiskul, nah biasanya naek 1-2 kg
Itu aja yg diilangin
Ideal dari jaman sekolah dengan sekarang sih beda
Makanya pas g turun ke berat tertentu kemaren dibilang kekurusan, jadi g tau BB ideal g dah bergeser

---

tergantung BB awalnya berapa po.
kalau kurus, naik 14-17 kg itu normal.

Quote:

---

Originally Posted by etca

hmmm popo metabolisme-nya ga lancar ya?
kok habis wisata kuliner aja bisa naik 2 kg? ::ungg::

---

Loh ya jelas aja naek segitu, kalo dalam beberapa hari makan lebih banyak dari biasanya
Standarnya juga kan Berat sebelum sama sesudah makan beda

Tapi ada juga kasus yg beratnya tetep stabil, padahal makan banyak

Quote:

---

Originally Posted by serendipity

gw baru inget dulu pernah gak sengaja diet, gara-gara dicabut giginya sekali 4. Gigi belakang yg tumbuh miring

---

dioperasi sampai 4 gigi? saya operasi 2 gigi bagian bawah belakang yg juga tumbuh miring.. dah kapok bener.. rasanya ga karuan::doh::

kalo saya termasuk cepat naik , cepat turun sih , soalnya kebanyakan badan saya isi aer , jadi pas pipis , udah turun beratnya ::hihi::

pernah diet? saya lakukan seumur hidup... ::elaugh::

Quote:

---

Originally Posted by lily

justru karena saya chubby , makanya saya diet... kalo saya udah kurus mah boro - boro diet...

saya diet aja , pipi saya masi tembem sampe dipanggil pipi bakpao ato pipi Mami Poko ama temen - temen. ::arg!::


saya operasi gigi sekali doang , itu cuma 1 aja , ga berani 4 sekaligus. trauma berat , pipi kayak ditonjok selama 2 hari :nangis2:

udah ga ada yang namanya laper , bawaan pengen bobo dan nangis aja :nangis2:

---

yah sama itu abis operasi langsung nangis sesenggukan haha ;D sakit banget, gak kepikiran buat laper sama sekali

Btw itu cabut gigi bukan karena mau diet loh, tapi emang buat kesehatan mulut supaya giginya gak berantakan :cengir:


@Reza ya pain always get something.. haha Gw dah lama banget gak lari pagi,. Terakhir lari pagi di monas, dah setahun yg lalu ;D males bener memulai yg bagus2


Btw oatmeal gw juga ga suka banget sih, cuma karna seratnya bagus buat jantung mau gak mau dipaksain. No pain no gain :cengir:

---------- Post Merged at 04:15 PM ----------

@ jeung ale dan yg lain

tips membuat oatmeal, jangan kebanyakan air atau susu. Tapi kalo tetep eneg atau jijik ya gak usah dipaksain. Entar malah huek huek

@ porcel

kalo kasus kaya gitu banyak sih, biasanya karna aktifitasnya juga banyak

oatmeal paling enak kalo diseduh ama jahe anget

G sih seneng aja makan oatmeal, tapi ga dibikin manis
Cukup makan pake abon atau sayuran kering gitu aja, nyaris kaya makan nasi...doyan deh
Kalo makan oatmeal manis g yg cepet enegnya
Btw, dimasak bareng pisang juga enak. Oatmealnya jadi harum pisang gitu. Bisa ditambah gula sedikit ato ga sama sekali

masalahku dengan oatmeal tuh, kaya makanan orang sakit :cengir:
rasanya lebih mending saya makan bubur kemana2 deh, biar bubur juga buatku kaya makanan orang sakit :cengir:

oatmeal ? hoek... ga enak

menurut dokter, bubur beras itu lebih cepat menaikkan gula darah
dan ga bikin kenyang, ga bagus buat yang diet ketat atau diabetes

oat meal? enakkkkk kalau dimaem ama susu hangat + manis.
kalau gw sih buat ganjel ganti sarapan ;D

::hohoho::

ugh ga doyan oatmeal , tapi dulu sering makan sih , gara - gara emang yang tersedia cuma Quaker doang. jadi tiap hari pagi siang malem makan itu :nangis2:

diet? sering. hahaha. seumur hidup aku selalu overweight walopun ga sampe obese sih. waktu kecil sama mama diterapkan aturan kalo makanan di piring harus dibersihin, ga boleh ada sisa. Terus dulu doyan makan gorengan dan males banget olahraga. dulu aku olahraga cuma renang seminggu sekali, tapi stop pas smp. alhasil smp naek berat badan ga karuan, kombinasi suka jajan karena baru pertama kali dapet duit jajan + ga ada olahraga sama sekali. Terus jadi ga PD, diet ketat, makan bener2 dikit dan ga seimbang, treadmill seminggu 2 kali, 2 bulan turun 6 kilo, tapi jadi sakit. abis sakit, malah bales dendam, naek lagi ke berat semula ;D

mulai 6 bulan lalu diet lagi. made the same mistake. olahraga minimal seminggu 3 kali sama ga makan siang. sebulan turun 2 kilo, metabolisme juga turun. balik kerumah, makan enak, naek lagi. akhirnya, mulai januari, aku cuma menerapkan hidup sehat, makan banyak sayur dan buah, kurangin daging2an sama nasi putih sama tetep olahraga. sebulan turun 5 kilo. oh iya, sama harus rutin makan pagi sama cukup tidur. tiap pagi selalu makan oatmeal, dulu pake madu sekarang udah enggak. kalo pulang ke rumah olahaganya lari sama doggie2ku tiap pagi. tapi dirumah makan ga sehat ;D

aku tipe yang metabolisme ga lancar. makan abis pesta bisa naek 1-2 kilo. dulu aku cabut gigi belakang sekaligus 4 pun ga turun berat badan. sama mama tetep dipaksa makan walopun ga ada nafsu. jadi makan nasi sama kuah langsung telen. ;D

hailee: trus, masih dilakukan diet dan olahraganya? masih on track turun berat badannya? :mrgreen:

cara gw makan oat meal: ambil oat beberapa sendok, taro di gelas, guyur air, aduk, minum, beres :))

Quote:

---

Originally Posted by AsLan

cara gw makan oat meal: ambil oat beberapa sendok, taro di gelas, guyur air, aduk,, buang :))

---

trus jajan dah

---------- Post Merged at 10:12 PM ----------

Quote:

---

Originally Posted by AsLan

cara gw makan oat meal: ambil oat beberapa sendok, taro di gelas, guyur air, aduk,, buang :))

---

trus jajan dah

@hai_lee: kalo mau diet mah justru harus makan siang
yang ga boleh itu makan malem

ga makan siang tapi makan malem ya sama aja bo'ong
justru makan malem itu yang bikin gendut

---------- Post Merged at 10:58 PM ----------

@hai_lee: kalo mau diet mah justru harus makan siang
yang ga boleh itu makan malem

ga makan siang tapi makan malem ya sama aja bo'ong
justru makan malem itu yang bikin gendut

king, si hailee ngitungnya pake per hari kali
kan yang penting input kalori / hari ngga lebih dari output kalori / hari :cengir:

oh, gw nanggepin yang ini kok gu...

Quote:

---

mulai 6 bulan lalu diet lagi. made the same mistake. olahraga minimal seminggu 3 kali sama ga makan siang.

---

diet = ga makan siang = percuma
kalo menurut gw lho ya....

kalo ga makan siang pas malem pasti laparnya bukan main
kalo makan malem bakal numpuk jadi lemak tuh yang dimakan ;D

kalo bisa nahan sampe ga makan malem sih ga masalah
tapi kalo kayak gitu bisa sakit pastinya

bener, saya setuju dengan kamu kok king :mrgreen:
soalnya saya pikir kalo mo skip satu meal, mending yang malem yang diskip/dikurangin. yang makan siang harusnya full meal, karena aktivitas hidup masih penuh dan panjang. maka energy yang bakal dipake dan diperlukan ya pas daytime dibandingkan malem.

sama satu lagi...

jangan lupa mengusahakan bagaimana pun caranya agar BAB lancaaaar...

jadi apapun yg masuk ke perut, segera keluar.

masi inget kan penelitian orang jepang yg membuat makanan dari feces ? dia bilang kotoran manusia mengandung banyak protein dan nutrisi, artinya semakin lancar pembuangan akan semakin kuruslah kita :)

Quote:

---

Originally Posted by etca

oat meal? enakkkkk kalau dimaem ama susu hangat + manis.
kalau gw sih buat ganjel ganti sarapan ;D

::hohoho::

---

Hiya samaan. Aku juga suka pagi2 makan oatmeal pake susu hangat.

Quote:

---

Originally Posted by AsLan

sama satu lagi...

jangan lupa mengusahakan bagaimana pun caranya agar BAB lancaaaar...

jadi apapun yg masuk ke perut, segera keluar.

masi inget kan penelitian orang jepang yg membuat makanan dari feces ? dia bilang kotoran manusia mengandung banyak protein dan nutrisi, artinya semakin lancar pembuangan akan semakin kuruslah kita :)

---

Pencahar termasuk dong.

Diet? sering banget, tapi sering banget pula gagalnya::nangis::

yang paling extrem, pas saat KKN dulu,
Hidup di desa, tanpa cemilan, kegiatan banyak, kebetulan pas jadi ketua di KKN dulu,
dari kerjaan rumah,masak subuh-subuh buat anak-anak. sampai keliling
kampung paling ujung, sosialisasi tentang buta huruf, agar peduduk mau belajar.


2 Bulan di desa, 12 kilo turun::hihi::
Kesimpulannya: Dilarang makan cemilan, gak pernah minum Es, Makan 3 kali sehari sih
cuman jarang makan yang bergula-gula (emang gak ada gula, hemat kali ya::hihi::)
aktivitas dari subuh sampai makan siang, lalu sambung sampe sore, gak pernah tidur siang.
Yup 2 bulan berhasil, berhasil kurus, dan berhasil menghitamkan kulit juga::ngakak2::

Tapi pas pulang KKN, yaa lupaa lagi, naik again::arg!:: ahh lupakan, kita cerita diet yang berhasil aja ya::ngakak2::


dibawah ini Photoku dulu waktu KKN, jiaahh.. turunnya extrem::hihi:: btw thanks ya.. Lagi ngumpulin thanks ini, biar nambah ijo-ijonya^^
[HIDE]http://24.media.tumblr.com/1941da84b...oj8o2_1280.jpg[/HIDE]

Turun 2 Kilo dalam seminggu
coba minum susu entrasol yang paket seminggu, dapet CD senam juga, pagi minum susu, siang makan apa saja, malam Minum Susu.
cuman ya gitu, kebiasaan moody, liat es krim lupa dehh dietnya::hihi::

Turun 1 kilo dalam seminggu
sebenarnya, ini diet yang paling aman, cuman kadang diri sendiri ini sering extrem dan gak sabaran,
gak makan nasi dalam 4 minggu. Seminggu Awal, pagi makan Omelet telur putih dengan potongan kacang panjang, Siang makan
Ikan (banyakin makan protein) dan sayur, Malam Makan oseng2 kangkung udang dan telur puyuh,
sebulan awal berhasil.

karena aku-nya yang sering bosenan, jadi bisa pagi gak makan, atau malam gak makan atau kalau gak nemu bahan2 makanan diet tadi
nekat makan pop mie beberapa kali, dan akhirnya... Magku kambuh
dan sukses kemarin opname karena tipes dan mag::ngakak2::


Intinya sih kalau mau diet, Komitmen kali ya.. Kadang ya gitu.. kalau lagi ada angin pengen kurus, udah deh semangat
tapi kalau mulai bosen, mulai cuek mempercantik diri lagi, wakakak::arg!::

dan yang pasti kalau mau turun berat badan, Hindari makanan bergula, minuman es, makan sering tapi sedikit,dan yang terpenting
No cemilan and No Ice crem::nangis::

Akhirnya diet yang gagal, karena sering sakit dan bosenan, badanku masih gemuk seperti biasanya:ngopi:
Inilah Penampakan sekarang, gagal diet dan kembali pada bentuk semula::nangis::
[HIDE]http://24.media.tumblr.com/ef8fa7d1b...oj8o1_1280.jpg[/HIDE]

king: iya makanya aku salahnya disitu. mau diet gimanapun sehari harus tetep makan 3 kali. cuma porsinya aja yang dikecilin sama tipe makann yg diganti (banyakin buah + sayur). apalagi makan pagi. itu makanan paling penting.

aku sekarang juga ga pantang apa2. semakin di pantang cravings semakin besar. kayak waktu itu aku pantang roti, padahal aku doyan banget roti. akhirnya konsumsi rotinya malah makin banyak dari biasanya. makanya sekarang aku ga pantang2an lagi, dan kalo makan roti yang 100% wholewheat.

@Nharura : yang penting kesehatan sis , ciao :cheer: