G.m.n. C.r. ?

[eve]

misal cta.... (ini pernah jadwal gw dan sukses bikin tambah melar)
Setiap hari :
05.00 bangun pagi minum air putih
07.00 sarapan pagi (nasi putih 1,5 entong + sayur + gorengan 1 atau 2 (mendoan/bakwan/tahu isi/bakwan jagung) + lauk (telur dadar/telur balado/ikan goreng/ati rempelo/pindang gede/dll)
09.00 minum kopi/teh gelas besar (400ml) + cemilan... cemilan apa aja....
10.00 cemilan
11.30 makan siang (nasi +sayur+bebek goreng + es teh+ krupuk)
13.30 makan mpek mpek atau tekwan + teh manis
14.00 nyemil es krim + soda
16.00 makan malam (kfc paket lengkap atau steak atau iga bakar plus nasi)
22.00 mie instan plus telur dua biji

gitu aja sebulan setiap hari... pasti nambah... yang penting jangan biarin lambungmu mengecil/mengerut karena makanan di dalamnya gak ada. mengunyah mulu aja... sambil leyeh2....

habis makan jangan beraktifitas tapi lesehan/tiduran

jangan megerjakan pekerjaan rumah tangga... kasih ke asisten rumah tangga

kurangi tidur, bangun siang....

#masternya kegemukan

---------- Post Merged at 08:05 AM ----------

jangan lupa stock di kulkas : minuman dan makanan instan... eskrim, cokelat, teh botol, ciki2 .... dll....

[Porcelain Doll]

misal cta.... (ini pernah jadwal gw dan sukses bikin tambah melar)
Setiap hari :
05.00 bangun pagi minum air putih
07.00 sarapan pagi (nasi putih 1,5 entong + sayur + gorengan 1 atau 2 (mendoan/bakwan/tahu isi/bakwan jagung) + lauk (telur dadar/telur balado/ikan goreng/ati rempelo/pindang gede/dll)
09.00 minum kopi/teh gelas besar (400ml) + cemilan... cemilan apa aja....
10.00 cemilan
11.30 makan siang (nasi +sayur+bebek goreng + es teh+ krupuk)
13.30 makan mpek mpek atau tekwan + teh manis
14.00 nyemil es krim + soda
16.00 makan malam (kfc paket lengkap atau steak atau iga bakar plus nasi)
22.00 mie instan plus telur dua biji

gitu aja sebulan setiap hari... pasti nambah... yang penting jangan biarin lambungmu mengecil/mengerut karena makanan di dalamnya gak ada. mengunyah mulu aja... sambil leyeh2....

habis makan jangan beraktifitas tapi lesehan/tiduran

jangan megerjakan pekerjaan rumah tangga... kasih ke asisten rumah tangga

kurangi tidur, bangun siang....

#masternya kegemukan

---------- Post Merged at 08:05 AM ----------

jangan lupa stock di kulkas : minuman dan makanan instan... eskrim, cokelat, teh botol, ciki2 .... dll....

ngeliat jadwal makannya...kayanya belom nyampe setengah jalan, g udah bakalan muntah sendiri
nasinya 1,5 centong...
jeda makan ga 1-2 jam...

---------- Post Merged on 17-12-2014 at 12:06 AM ----------

[MENTION=6]etca[/MENTION]
Sepertinya wiken itu mbok memang ndak boleh ke mana-mana. Pak mbok mendadak harus dibawa ke ahli tulang, jadi lah beberapa hari nongkrong di rumkit, liburan sama dokter dan suster.

Ini mbok balik ke kampung sini, langsung turun sekilo, cemilan di sini bener-bener ndak menggairahkan.

emang di situ cemilannya apa sih sampe bisa bikin ga nafsu makan?