ok. terinspirasi dari thread mengenai diet sebelah

buat yang lagi ingin menurunkan berat badan maupun ngga, ayo kita motivasi satu sama lain.
objective utama adalah memperbaiki pola makan sehari2, dan memperbaiki gaya hidup sehari2 (red: olahraga )

so, buat user2 KM, ambil data2nya dulu ya

tinggi badan:
berat badan:
BMI (body mass index):
-- bisa pake BMI calculator di sini : http://www.mayoclinic.com/health/bmi-calculator/NU00597
-- pilih "metric version" untuk pake unit kilogram dan centimeter
target berat badan:
trus ntar diarynya, silakan bikin pengakuan dosa mengenai makanan2 ga sehat ato cemilan2 yang tidak seharusnya kalian makan ato pencapaian makanan2 sehat yang sudah kalian konsumsi.

trus pengakuan mengenai aktivitas2 olahraga apa2 aja yang sudah kalian lakukan sehari2.

semoga ini bisa menjadi motivasi ke kita masing2