diary hidup sehat

[etca]

taruhannya apa kalau boleh tahu?

gpplah, yg penting sehat dulu. ntar baru dilanjutkan lagi.

kalau saya perhatikan ratarata orang suka ngemil kan?
saya makan 3x sehari dengan jam makan yg ratarata selalu sama.
berat badan segini2 saja selama bertahun2, turun biasanya kalau sakit anjlok 2 kg.
habis itu kembali ke semula.

[nerve_gas]

taruhannya apa kalau boleh tahu?

gpplah, yg penting sehat dulu. ntar baru dilanjutkan lagi.

kalau saya perhatikan ratarata orang suka ngemil kan?
saya makan 3x sehari dengan jam makan yg ratarata selalu sama.
berat badan segini2 saja selama bertahun2, turun biasanya kalau sakit anjlok 2 kg.
habis itu kembali ke semula.

Beliin istri tas yang dia pengen. Pas ngecek harganya, oh sungguh menyebalkan Langsung sepenuh hati menjalani program.

Dulu musuh terbesar saya bukan ngemil, tapi:
1. kopi instan sachet (sehari paling ngga 3 sachet di pagi, siang, sore. plus tambahan di tengah2 antara 3 itu dan malam menjelang subuh. ahahahahaha)

2. minuman ringan dalam kemasan dan soda (biasanya sesudah makan siang dan weekend)

3. jam makan berantakan, yang akhirnya berpengaruh ke porsi (kadang banyak di makan siang karena kelewat sarapan. kadang banyak banget pas sarapan karena tau bakal gak sempet makan siang, tapi malemnya tetep juga banyak )

4. Fast food. Oh betapa nikmatnya ayam dada menthok krispi KFC, BigMac, kentang goreng, Big Whopper (sebelum kawin, Sabtu-Minggu ya makannya ini dah)

- - - Updated - - -

Persis aku dan istriku. Sama-sama suka gak disiplin sama program dan cari alasan pembenaran

betul sekali. tapi untuk yang kali ini, saya mending disiplin daripada harus kejadian beliin tas buat istri.