Update:

Tinggi badan = 171 cm
Berat badan = 75 kg
BMI = 25,6
Target BB = 70 kg

Realisasi program:
Berat banget ngurangin gorengan
Masih lanjut gak makan malamnya, kecuali kalo sesekali aja kalo ada keadaan tertentu yang harus makan malam
Puasa masih lanjut
Jalan kaki masih lanjut

Tambahan program:
Mau bikin program jalan kaki abis sholat subuh, idenya Nurfa sih sebenernya. Cuma gak yakin gitu bisa disiplin
Mau ngurangin nasi, minyak, garam, gula, tepung. Caranya? Perbanyak makanan rebusan. Ini juga mudah-mudahan bisa terlaksana dan konsisten