^

Laporan hari ini
Pagi: 2 weetabix + low fat milk + prunes
Siang: chicken rice lagi + vegetable soup
Malam: low fat milk + roti coklat

Hari ini tteadmill 30 menit + sepeda statis 15 menit. Akhirnya quota gym seminggu 3 kali terpenuhi walopin ga maksimal. Tapi masih tetep snacking