Quote Originally Posted by itsreza View Post
matur nuwun mbok, dipunsukani sanjang dening tiyang sepuh
Itu lah gunanya yang tua, buat memarahi yang muda.


@All
Sekedar sharing. Sebelum mbok mengatur pola makan, kalau sedang puasa itu rasanya lapar banget. Tadi mbok kan puasa, ndak nyangka mbok sama sekali ndak merasa lapar atau lemah, letih dan lesu. Padahal tadi malam hanya sempat tidur 6 jam. Seharian hanya merasa agak haus. Sepertinya sejak olah raga dan diet yang sehat, daya tahan tubuh benar-benar meningkat.

So, guys, keep it up. Buat yang sehari-harinya sibuk karena pekerjaan atau study, atau yang nanti puasa di bulan Ramadhan, ingat selalu 4 sehat 5 sempurna, you'll be just fine.