nah itu dimaksud saya sebelumnya, body fat level om alip rendah 18%,
tapi BMI tinggi, bulk mungkin akibat otot yang berkembang olahraga
bukan lemak. Pengen body fat turun ke kisaran 10-15% dan BMI tetap
di kisaran yang sama dengan saat ini, tapi harus sabar karena pola latihan
sekarang paling mungkin menurunkan body fat ke kisaran 18%.