Iya, harus sabar karena bukan sekedar weight loss, it's changing your lifestyle too. Ndak sekedar menurunkan berat badan tapi hidup sehat.

Menurunkan berat badan itu mudah, ndak usah makan nasi seminggu saja berat akan turun. Tapi setelah itu? Orang Indonesia ndak mungkin ndak makan nasi, apakah artinya ndak makan nasi for the rest of life? Tentu tidak karena healthy lifestyle is not about weight loss, it's about moving your body and feeding your body the good stuff.

Silahkan makan nasi tapi kurangi porsinya, banyakin sayurnya.

And keep moving, bakar lemak yang tidak dibutuhkan di badanmu.