diary hidup sehat

[tuscany]

nyalip...belum pernah, tapi ada di supermarket kalo ntar aku mau nyoba.

Yoghurt emang katanya diary product paling bagus. Aslinya aku nggak suka, kan asem. Sekarang sudah ketemu solusinya yaitu jadi campuran salad buah.

---------- Post Merged at 02:48 PM ----------

Iya, selain memperkuat otot paha squat juga bagus for body core and butt exercise. Keep it up!

Iya ember, pegelnya dari paha sampe ke butt. Asyik disorakin mbok jamu

[ndugu]

Saya kalo liat orang makan yogurt kayanya kok enak banget, kan banyak tuh sekarang tempat2 nongkrong yang jualan frozen yogurt kaya tempat eskrim. tapi tiap kali coba ikut makan, ugh, ga tahan. Kaya makanan basi Saya suka asem, but not like this it is an acquired kayanya ya

---------- Post Merged at 09:02 AM ----------

Laporan kemaren

Brunch: nasi goreng nenas thai sisa kemaren
Snack: pistachio, dan segelas milo susu sebelum olahraga
Dinner: salad dengan bumbu pecel, dan sup sayur

Olahraga:
- belanja dan jalan2 keliling neighborhood sekitar 2 jam-an, mumpung cuaca lagi enak
- dilanjutin ke gym. Jogging 30 min (3.2 km), dan strengthening exercises 30 min

Pengakuan dosa:
- beli coklat2 lagi. Tapi blom dimakan sih
- begadang lagi, jadi kemaren cuman tidur 4.5 jam