saya ikut ngisi presensi

tinggi badan: 175 cm
berat badan: 87 kg
BMI: 28.4 (overweight)

target berat badan: 79 kg

saya ga terlalu suka ngemil, makan juga cukup seimbang, tapi sama sekali ga pernah olah raga.. makanya sama kayak ndugu HDL saya kerendahan, meskipun LDL dll nya masih normal.
mulai sekarang harus lebih sering olah raga..
ntar sore udah rencana mau mulai dari yg paling simpel ngisi TTS buat olah raga otak ...