diary hidup sehat

[cha_n]

ok, saya mulai dulu

tinggi badan: 152 cm
berat badan: 128 lbs (sekitar 58 kg) -- berdasarkan laporan cek up akhir agustus 2012 kemaren
BMI: 24.92 -- udah diperingatkan dokter karena sudah berada di ambang batas

BMI normal untuk tinggi badanku harusnya 18.5—24.9, jadi dalam unit kg harusnya berada di antara 42.7 to 57.5 kg

target berat badan: 110 lbs (sekitar 50 kg) -- karena setauku batas berat badan minimum untuk donor darah di sini adalah 110 lbs kalo targetnya kerendahan, ntar saya ga bisa donor darah lagi donk

wow target turun 8 kg. selamat berjuang.

punya program khusus buat itu?