Page 32 of 42 FirstFirst ... 223031323334 ... LastLast
Results 621 to 640 of 838

Thread: diary hidup sehat

  1. #621
    pelanggan sejati ndugu's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    7,673
    popo: ada irisan apel, tapi dikit aja kok, cuman basa basi asli dulunya sih ngga ada. tapi sejak publicity jelek mengenai mcd sebagai makanan ga sehat, bbrp taon yang lalu mcd nambah apel dalam happy meal-nya. dan baru2 ini saya baca brita, katanya mcd mo implementasikan tawaran baru di happy meal di mana minumannya juga ga bakal default ke soda lagi, defaultnya kayanya bakal dikasi juice ato susu (tapi soda masih bisa dipilih kalo customer mau).

    hailee: well, menurut menu di restorannya sih disebut soto ayam, tapi, yah, begitu lah, mirip2 dikit tapi ngga persis sama sih

  2. #622
    pelanggan setia Porcelain Doll's Avatar
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    6,347
    cemilan: beberapa potong kastengel, jambu air
    malam: nasi, 1/2 dadar putih telur, paru goreng tepung, sop sayur
    Popo Nest

  3. #623
    ★★★★★ itsreza's Avatar
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    10,216
    pagi: mie goreng, teh manis
    siang: ayam, kentang, nasi
    sore: strawberry smoothies
    malam: nasi, tahu, ikan

    latihan: hiit +/- 470 kalori.

  4. #624
    pelanggan sejati ndugu's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    7,673
    pagi: sepotong roti dan peanut butter, segelas milo, 2 biji clementine
    siang: nasi ayam dengan side salad dikit
    snack: sebungkus coklat bite size, 2 potong fudge cookies
    malem: sedikit nasi, sup sawi dan tumis kailan dengan daging cincang

    aktivitas: none

  5. #625
    pelanggan setia Kilat's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    2,203
    parah lagi ..
    pagi: roti telur mata sapi
    siang: gorengan: kroket mayones + kroket keju
    malam: kroket mayones
    coklat
    mau bikin signature baru tapi kehilangan teksnya

  6. #626
    pelanggan tetap Hai_Lee's Avatar
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    830
    Hari ini makan banyak gula

    Pagi: smoothie (yogurt,pisang dan anggur) + choco bar
    Siang : 2 mini peanut butter cup
    Malam: 1 mangkuk sup kecil, 2 telur rebus dan salsa
    Olahraga: step class 40 menit

    Dosa: makan siangnya sama ga ada sayur hari ini, cuma kol yang ada di sup

  7. #627
    pelanggan sejati ndugu's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    7,673
    Pagi: setelas milo susu, sepotong roti dengan peanut butter, 2 clementine
    Siang: subway sandwich
    Snack: 1 cookie
    Malem round 1: a cup of mixed fruits
    Malem round 2: pad thai dan 2 potong curry puff kecil

  8. #628
    ★★★★★ itsreza's Avatar
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    10,216
    pagi: nasi uduk, pisang
    siang: nasi soto, es doger
    snack: kue kering susu coklat
    malam: nasi ayam ikan

    latihan: yoga 30 menit...
    lama ga latihan kehilangan fleksibilitas, kaku semua

  9. #629
    pelanggan setia Kilat's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    2,203
    pagi: roti telur mata sapi
    sore: sup bayam dengan tahu goreng
    malam: sup bayam dengan tahu goreng
    dessert: kue tart
    mau bikin signature baru tapi kehilangan teksnya

  10. #630
    pelanggan sejati ndugu's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    7,673
    diary hari ini

    pagi: segelas milo susu, sepotong roti dan peanut butter
    siang: salad dan grilled chickennya mcD
    snack: hershey chocolate bar super mini, sepotong cookie
    malem: sup sayur dan tumis kailan dengan daging
    dessert: es krim

    achievement: nolak tawaran starbucks dari kantor loh
    aktivitas: 75 menit tap dance

  11. #631
    ★★★★★ itsreza's Avatar
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    10,216
    pagi: roti coklat, pisang, susu
    siang: mie, telor
    malam: nasi krecek, susu
    snack: 1pc kue kering, pepaya, 4 pisang

    latihan: none. persiapan besok

  12. #632
    pelanggan setia Kilat's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    2,203
    pagi: roti telur mata sapi
    siang: setengah potong kue wortel
    malam: sedaaaap mie
    mau bikin signature baru tapi kehilangan teksnya

  13. #633
    pelanggan sejati ndugu's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    7,673
    diary hari ini

    pagi: sepotong roti dengan peanut butter, segelas milo susu, 1 pisang
    siang: 2 onigiri, mixed fruits
    malem: 2 potong roti, and tons of german sausages (wurst, kielbasa, and whatnot) dan segelas soda

    aktivitas: none

  14. #634
    pelanggan sejati ndugu's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    7,673
    pagi: 2/3 spinach puff
    siang round 1: snack sample2 coklat dan roti2 kecil dengan saus cabe (critanya di acara tasting coklat dan saus )
    siang round 2: lettuce wrap (isi bihun, water chestnut, wortel, daging cincang, dll)
    snack sebelum dinner: kwaci labu, 1 pisang
    dinner: nasi, tumis curly beans dengan daging cincang, sup kulit tahu

    aktivitas: was on my feet for 6 hours or so, jalan2 ada sekian kilo kali ya

    pengakuan dosa: semalam begadang sampe subuh baca komik

  15. #635
    ★★★★★ itsreza's Avatar
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    10,216
    pagi: nasi+telur+pisang
    snack: cendol durian + pisang
    siang: siomay + roti bakar
    sore: nasi + ikan
    snack: pepaya + pisang

    aktivitas: 10k race.

  16. #636
    pelanggan setia Kilat's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    2,203
    Quote Originally Posted by ndugu View Post
    pagi: 2/3 spinach puff
    siang round 1: snack sample2 coklat dan roti2 kecil dengan saus cabe (critanya di acara tasting coklat dan saus )
    siang round 2: lettuce wrap (isi bihun, water chestnut, wortel, daging cincang, dll)
    snack sebelum dinner: kwaci labu, 1 pisang
    dinner: nasi, tumis curly beans dengan daging cincang, sup kulit tahu
    wow, gak salah ya ..
    bagi dong!

    ---------- Post Merged at 10:36 PM ----------

    Quote Originally Posted by itsreza View Post
    aktivitas: 10k race.
    apa itu 10k RACE?

    ---------- Post Merged at 10:39 PM ----------

    pagi: roti telur mata sapi
    siang: kue harus segera berhenti makan yang manis ya dan mulai diet lagi
    malam: tempe goreng, kol merah

    aktivitas: menyapu lantai, duduk di depan laptop, berbaring di sofa ..
    mau bikin signature baru tapi kehilangan teksnya

  17. #637
    ★★★★★ itsreza's Avatar
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    10,216
    Quote Originally Posted by Kilat View Post
    apa itu 10k RACE?
    lomba lari 10 kilometer mba

  18. #638
    pelanggan tetap Hai_Lee's Avatar
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    830
    pagi: protein bar + grapes
    snack: apple crisp
    siang: egg wrap +sedikit cheese + spinach
    malam: balsamic chicken and mushroom +spinach
    aktifitas: 60 min HIIT+ strength training

  19. #639
    pelanggan sejati ndugu's Avatar
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    7,673
    brunch: nasi dan sup kulit tahu
    snack: kwaci labu dan abon
    dinner: nasi kari ayam dan bakso (just the meatballs )


    reza lagi persiapan untuk maraton ya?

  20. #640
    ★★★★★ itsreza's Avatar
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    10,216
    marathon? taun depan aja. tahun ini cukup jarak half marathon.
    target utama kan turunin waktu 10k & body fat

Page 32 of 42 FirstFirst ... 223031323334 ... LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •