@mbok
Waaa itu ya alasannya susah tidur? gara2 minum manis?.
tapi ada juga yang bilang minum susu coklat bagus sebelum tidur.
susu tanpa gula kali ya?

oke aku coba ganti menu roti gandum. dulu pas rajin nge gym (sebelum hamil) makan roti gandum buat sarapan
memang terasa beda kalo atur pola makan jadi berasa lebih fit. apalagi ditambah fitness.

besok harus lebih disiplin (tapi ini jam 22 masih dikereta )

ide 2 jam sekali bagus banget mbok.

kalo gula jawa lebih bagus ga dari gula merah?