diary hidup sehat

[Hai_Lee]

1. sekarang juga masih muda kok (denial)
2. segitu itu rendah ya? Lucunya kok BMI saya tinggi ya?



Itu susu UHT, Ultra High Temperature. Ini adalah salah satu alternatif proses pengawetan susu, jadi kalau susu hasil perahan cuma bisa bertahan selama beberapa hari (dua hari kalau tidak di pendingin), susu pasteurisasi bisa bertahan sampai satu minggu, susu UHT bisa bertahan sampai enam minggu.

Susu UHT seharusnya tidak perlu lagi ditambahi pengawet (ngapain juga? khan udah diawetkan pakai UHT), jadi nggak usah kuatir terminum bahan yang membuat usus kita gak bisa hancur setelah ratusan tahun. Hanya saja memang susu seperti itu pasarnya ditujukan untuk anak-anak sehingga sering ditambahi gula. Tapi bisa dipilih-pilih kok, setahu saya ada yang isinya susu tawar dengan tambahan gula cuma sedikit.

om alip, bukannya susu UHT selama ini digemborkan sebagai susu yang ga sehat? apa karena gulanya yah?

---------- Post Merged at 11:37 AM ----------

Buah, checked! Sayuran, checked! Ayam (protein), checked!

lagi coba seimbangin makanan. I am constipated no more malah lancar buanget
tapi yang lagi parah snackingnya nih. bentar lagi exam dan perut serasa keroncongan terus dan pasti bakal jarang olahraga