@seren, iya kalau balik kerja itu cape, apalagi saya yang buat kerja 5 jam
waktu habis buat perjalanan, terpaksa olahraga seadanya. biar ga tersiksa
pegel selalu sedia salep biar semangat, seperti mbok jamu, buat target
kalau latihan. target saya: 10k dibawah 60 min tahun ini.