Pernah diet?

[itsreza]

ngapain olahraga pagi-pagi banget? kalau ga
biasa bisa ketiduran pas kerja. balik kantor aja,
asal ga terlalu malem, tidur juga malah enak

biar semangat diet, nonton forks over knives
atau fat sick & nearly dead... bisa semangat
jadi vegan

[AsLan]

diet itu yg penting jangan sampe kekurangan protein dan vitamin.

kalo daging dikurangi, takutnya badan kekurangan protein jadinya kulit cepet kendor dan kelihatan cepet tua.

selain itu obat2an pengurus badan juga rata2 memiliki efek buruk kepada hormon seksual, mengakibatkan mandul atau hilangnya nafsu seks.

[etca]

baca judul thread : Pernah diet?
jawab : ga pernah.
case closed

[Kilat]

Share yuk... temans Kalian pernah diet ga?

Biasanya diet dengan metode apa? olahraga atau ngurangin makanan, atau malah liposuction?

Berhasil turunin berapa kilo dalam berapa bulan?

lagi diet ..

metode kurang makan, makan banyak sayur, banyak tahu, sedikit daging aja, sedikit nasi dan roti aja ..
mengitung asupan kalori 1500 saja
sering jalan kaki (baru baca terbukti efek jalan kaki sebesar efek olah-raga dengan nivo tinggi

berhasil turunin 4 kilo dalam 2 bulan
lambat tapi yang penting berhasil dan tidak naik lagi ..
tapi tinggal banyak kilo lagi

oh ya, metode saya:
yang saya makan harus maknyussss ..
makanya saya berdiri di depan kompor kurang lebih 1 jam per hari ..
hampir selalu bikin salad juga ..
ternyata untuk saya lebih efektif kalau makanannya enak ..
kalau kurang enak maka nafsu makan tidak mau hilang, akibatnya mau makan lagi ..

---------- Post Merged at 06:03 PM ----------

mudah2an awet, sekali2 pingin ngerasain jadi orang kurus

nyaman rasanya .. bisa beli baju murah di pasar, muat selalu ... ahhhhh pengen langsing lagi

---------- Post Merged at 06:05 PM ----------

sorry, can't resist

wakakaakakak lucu lucu .. memang sering begitu ..

---------- Post Merged at 06:16 PM ----------

baca judul thread : Pernah diet?
jawab : ga pernah.
case closed

belummmmmmmmmmmmm!!

anda beruntung ya, tubuhnya kurus dan kecil, gak tinggi .. ahhhh pengen seperti itu

masa kecil semua murid di sekolah lebih tinggi daripada saya, saya dipanggil "yang kecil-kecil" ..
waktu berumur 25 tahun, rekan2 di kerjaan suka bilang: "kalau ditiupi maka kamu jatuh"
tapi sekarang .. ya ampunnn badan saya sudah menjadi besar, walau tidak tinggi dibandingkan wanita2 di sini, kalau ke indonesia saya tinggi banget *gak bisa sembunyi*

[red>,<hair]

diet?? paling ngurangin yg manis2 ajah tp bukan karena pengen nurunin berat badan cuman kasian gigi aja ntar ngilu2

[ndugu]

saya seharusnya juga nurunin berat badan nih, kemaren check up juga udah dikasi peringatan sama dokternya soalnya berat badanku memang naik terus hampir 6-7 taon belakangan ini

diet ngga pernah diet2 gimana banget juga. ga ada peraturan khusus. apa juga makan, paling cuman usahain kurangin porsi aja, soalnya porsi makanan di sni memang selalu gede2. kadang banyakin porsi buah, dan lauk laen dikurangin. yang karbo2 juga masi makan, tapi ya itu, dikurangin aja porsinya.

olahraga juga harusnya dilakukan, cuman kurang rutin

[mbok jamu]

diet itu yg penting jangan sampe kekurangan protein dan vitamin.

kalo daging dikurangi, takutnya badan kekurangan protein jadinya kulit cepet kendor dan kelihatan cepet tua.

selain itu obat2an pengurus badan juga rata2 memiliki efek buruk kepada hormon seksual, mengakibatkan mandul atau hilangnya nafsu seks.

Gaya tarik bumi memang ndak bisa dilawan tapi kulit kendor terlalu cepat juga menyedihkan.

Pernah dulu coba lemon detox, berat badan memang cepat turun, ya karena ndak makan apa-apa. Mbok anggap saja sedang puasa.

Sekarang lebih suka ke gym tiap pagi sebelum ngantor, dengan personal trainer 2x seminggu, selebihnya latihan sendiri atau jogging 3km di treadmill. Target 5km by end of this month.

[hajime_saitoh]

diet ketat tidak pernah... kalo sekedar sedikit nurunin porsi makan iya... misalnya dari makan satu piring penuh jadi 2/3 makannya...
tapi kalo utk program penurunan berat badan saya sih biasanya intensifkan joging pagi2 banget biasanya abis subuh jalan kaki terburu2 selama 30 - 45 minimal 3 kali seminggu and it works on me... sebulan saya bisa nurunin ampe 5 kg dengn metode itu InsyaAllah....

[serendipity]

kalo di the secret kn apa yg kamu takutkan, semakin difokuskan semakin datang.

jadi klo mau makan ya ga usah takut gemuk, just eat it.

keponakan gw berprinsip, kalo mau makan ya makan aja. jangan ditahan-tahan, entar makannya banyak

u know.. dia gendut banget. Gw gak abis pikir anak SMP udah segendut itu


@reza Pulang kantor itu cape banget, makanya gw masih sempetin sekedar jalan pagi aja sekalian bawa dogy keliling taman. Tapi ga ampe lari, takut malah pegel pas ke kantor. Tapi kalo misalnya gw liat-liat setelah ke kantor naik bus, emang kerasa capenya dan berat turun walau cuma sekilo sebulan

[itsreza]

@seren, iya kalau balik kerja itu cape, apalagi saya yang buat kerja 5 jam
waktu habis buat perjalanan, terpaksa olahraga seadanya. biar ga tersiksa
pegel selalu sedia salep biar semangat, seperti mbok jamu, buat target
kalau latihan. target saya: 10k dibawah 60 min tahun ini.

[lily]

btw saya baru ingat...

diet alami saya...

kalo saya abis masak buat makanan sendiri di rumah , i dunno why , saya jadi males makannya. jadi saya siapin aja buat ortu ato buat adik saya ama suaminya , kalo pada ke rumah.

padahal saya masaknya ga jorok dan bersih , tapi ga tau , bawaan males makan aja kalo masakan sendiri

oya kalo soal olahraga , saya kok ga gitu suka ya misal harus gym dan lari , enakan tennis ato basket...

padahal saya juga dulu tiap hari selalu ke gym , untuk treadmill ama latian beban ringan

[Porcelain Doll]

Dulu2 pas masih sekolah sih iya diet mulu....cuma makan buah sama olahraga ringan sendiri di rumah
Bobot langsing dan stabil

Pas kesini2, cuma ngatur aja supaya makannya ga terlalu banyak
Tapi ga ada pantangan apa2, g makan apa yg g mau kapanpun waktunya

Kalo abis keluar kota dan wiskul, biasanya turun otomatis sendiri karena biasanya sakit karena kecapean

@lily: kayanya sih rata2 yg masak sendiri jadi males makan. G juga gitu, ly
Mungkin karena udah capek masaknya jadi males. Kecuali klo termasuk tipe yg doyan icip2 pas masak, udah gitu banyak. Yg gini sih malah menggendut

[serendipity]

@ reza entar di coba deh beli salepnya dulu, biasanya kalo gw baru lari lagi langsung paha keras ototnya

@ lily, gw juga gitu kalo masak sendiri. Soalnya baunya itu dah sempet kita cium jadi gak terlalu napsu mau makan lagi

@ porcel lo apa yg mau di ilangin? emang dah kurus juga

[gogon]

...

kalo karena diet , sehari saya bisa turun 1,5 kilo , kalo dalam sehari rutin tennis 2 jam dan basket 2 jam , tapi cuma minum air or juice buah tanpa gula. -> dulu rutin saya lakukan selama seminggu. saya banyakin bobo , soalnya lemas dan capek.
...

sumpe loh Ly? sebulan diet, loe tinggal roh doank donk..

[Porcelain Doll]

Aduh seren, biasalah itu pas masih abg. Kurus ga kurus ya tetep masih hobi diet

Kalo sekarang lebih untuk ngejaga  tetep stabil aja. Jadi kalo kiloan naek baru diet agak ketat sampe balik normal
G ga suka kalo udah lewat  ideal, ga enak ke badannya dan beresiko kena penyakit nanti

---------- Post Merged at 12:44 PM ----------

Hadeh gara2 distel otomatis nulis BB jadi gitu deh

[lily]

sumpe loh Ly? sebulan diet, loe tinggal roh doank donk..

serius... soalnya kan cuma air ato juice buah yang masuk...

tapi biasa saya begitu cuma seminggu...

lewat seminggu , diet normal dan sewajarnya.

[hajime_saitoh]

sumpe loh Ly? sebulan diet, loe tinggal roh doank donk..

wew emank lily sekurus apa sih?? kutilang dara ya??

[Alethia]

pengen deh diet kek lily, cuman jus buah sama aer, terus olahraga sampe mau pengsan
tapi....aku kan ada maaq, walaupun makan nasi udah berkurang banget, namun tetapi walaupun seakan-akan..aarrhhh mana bisa e, laper..daku kan kerja jalan kemana2, klo ga diisi karbo, matilah aku

[serendipity]

gw baru inget dulu pernah gak sengaja diet, gara-gara dicabut giginya sekali 4. Gigi belakang yg tumbuh miring

Otomatis gak bisa makan nasi, gak bisa makan daging. Cuma minum jus doank. Hasilnya lumayan bikin lemes, walau cuma di rumah doank, tapi sukses turun 6 kilo

gak deh kalo lagi banyak aktifitas cuma minum jus atau minum susu doank

@ ndugu di coba aja olahraga pas weekend, siapa tau lemak-lemak jahatnya keluar lewat keringat. Terus makan pagi pake oatmeal

[aya_muaya]

oh...
kalo diet nurunin ga pernah, naikin juga ga pernah.

saya tipe pemakan segala, ga pernah mikirin soal berat badan, kolesterol, dkk.
tapi saya rajin jalan kaki, minimal 1 Km lah / hari.
sekarang sih udah berhenti makan daging, pengen jadi vegetarian.

Okk, sasaran vote di awal2 putaran di games selanjutnya...