Pernah diet?

[serendipity]

Ya gituh deh ly... kurang lebih sama
di impres**** malah ngak boleh makan 3 hari, hanya minum kapsul yg katanya makanan pengganti seperti astronot. Cuma boleh minum air lemon doang.

Tapi yg lumayan bikin turun cepet sih diet MAYO, tapi lemesssssss. Soalnya ngak ada rasa. Seminggu biasa turun 3-5 kg.
Jadi kalo habis natal or taun baruan, aku pasti ikut diet MAYO ini

dulu sempet ke impres juga. tapi males begitu denger harganya untung ga jadi, ternyata pake obat ya

btw diet MAYO itu apa kak? makan mayonaise gitu ya?

kalau diet buat nurunin berat badan sering banget (kalau naikin berat badan ga pernah, ya iyalahhh )

macam2 metode, ngurangi makan (diet rendah kalori, ngitung asupan kalori 1300-1500 saja) pernah juga pake minuman shake, ini itu, ikut fitnes, food combining blablabla. ga ngaruh.
yang paling ampuh buat nurunin berat badan malah hamil melahirkan serta menyusui sekarang udah turun 10 kg dari sebelum hamil. tambah 3 kg lagi dalam seminggu gara2 bedrest kemaren.
mamaku sampe bilang "seumur hidupmu, belum pernah mama lihat kamu kurus. baru sekarang kelihatan kurusan"
padahal dulu susah payah banget mau kurus.
mudah2an awet, sekali2 pingin ngerasain jadi orang kurus

waw, iya sih emang katanya ngurusin anak bayi bisa bikin kurus

[I][COLOR="#0000FF"]

kalo karena diet , sehari saya bisa turun 1,5 kilo , kalo dalam sehari rutin tennis 2 jam dan basket 2 jam , tapi cuma minum air or juice buah tanpa gula. -> dulu rutin saya lakukan selama seminggu. saya banyakin bobo , soalnya lemas dan capek.

tiap jam 2 siang , saya basket sampe jam 4 sore. jam 5 sore , saya tennis sampe jam 7 sore.

itu rutin saya lakukan tiap hari selama seminggu.

minggu berikutnya , saya tennis dan basket selang - seling harinya.

saya suka olahraga , jadi ga berat juga kalo harus capek karena tennis ato basket. kalo olahraga laen belom ada minat sih , renang juga ga bisa soalnya.

oh olahraga ya... aku dah gak sempet lagi olahraga kalo dari senen ampe jumat... kecuali dibela-belain bangun jam 4 pagi, itupun takut kecape'an pas ke kantor

diet? makan sehari-hari juga kan termasuk diet
ga punya program makanan makanan khusus
olahraga gampang & murah: lari 1-3x seminggu.
total turun 7kg dalam setahun , max turun secara
relatif dalam sebulan 1kg, bobot bertahan, tinggal
kurangi lemak tubuh.

oke kakak makasih tipsnya

diet = mengatur pola makan dan apa yg dimakan

diet gak melulu ngurusin atau nurunin berat badan

gw pernah diet juga, olahraga minum suzu dan suplemen
berat badan naik dan badan terasa kuenceng

eung.. gak niat buat naikin berat badan. aniwey makasih infonya



Gw bingung setiap mau diet, ada aja makanan di rumah. Entah bokap bawain kue brownis, roll cheese atau dodol.. arrrgh gimana bisa diet