Pernah diet?

[Kingform]

oatmeal paling enak kalo diseduh ama jahe anget

[Porcelain Doll]

G sih seneng aja makan oatmeal, tapi ga dibikin manis
Cukup makan pake abon atau sayuran kering gitu aja, nyaris kaya makan nasi...doyan deh
Kalo makan oatmeal manis g yg cepet enegnya
Btw, dimasak bareng pisang juga enak. Oatmealnya jadi harum pisang gitu. Bisa ditambah gula sedikit ato ga sama sekali

[ndugu]

masalahku dengan oatmeal tuh, kaya makanan orang sakit
rasanya lebih mending saya makan bubur kemana2 deh, biar bubur juga buatku kaya makanan orang sakit

[cha_n]

oatmeal ? hoek... ga enak

[itsreza]

menurut dokter, bubur beras itu lebih cepat menaikkan gula darah
dan ga bikin kenyang, ga bagus buat yang diet ketat atau diabetes

[etca]

oat meal? enakkkkk kalau dimaem ama susu hangat + manis.
kalau gw sih buat ganjel ganti sarapan

[lily]

ugh ga doyan oatmeal , tapi dulu sering makan sih , gara - gara emang yang tersedia cuma Quaker doang. jadi tiap hari pagi siang malem makan itu

[Hai_Lee]

diet? sering. hahaha. seumur hidup aku selalu overweight walopun ga sampe obese sih. waktu kecil sama mama diterapkan aturan kalo makanan di piring harus dibersihin, ga boleh ada sisa. Terus dulu doyan makan gorengan dan males banget olahraga. dulu aku olahraga cuma renang seminggu sekali, tapi stop pas smp. alhasil smp naek berat badan ga karuan, kombinasi suka jajan karena baru pertama kali dapet duit jajan + ga ada olahraga sama sekali. Terus jadi ga PD, diet ketat, makan bener2 dikit dan ga seimbang, treadmill seminggu 2 kali, 2 bulan turun 6 kilo, tapi jadi sakit. abis sakit, malah bales dendam, naek lagi ke berat semula

mulai 6 bulan lalu diet lagi. made the same mistake. olahraga minimal seminggu 3 kali sama ga makan siang. sebulan turun 2 kilo, metabolisme juga turun. balik kerumah, makan enak, naek lagi. akhirnya, mulai januari, aku cuma menerapkan hidup sehat, makan banyak sayur dan buah, kurangin daging2an sama nasi putih sama tetep olahraga. sebulan turun 5 kilo. oh iya, sama harus rutin makan pagi sama cukup tidur. tiap pagi selalu makan oatmeal, dulu pake madu sekarang udah enggak. kalo pulang ke rumah olahaganya lari sama doggie2ku tiap pagi. tapi dirumah makan ga sehat

aku tipe yang metabolisme ga lancar. makan abis pesta bisa naek 1-2 kilo. dulu aku cabut gigi belakang sekaligus 4 pun ga turun berat badan. sama mama tetep dipaksa makan walopun ga ada nafsu. jadi makan nasi sama kuah langsung telen.

[ndugu]

hailee: trus, masih dilakukan diet dan olahraganya? masih on track turun berat badannya?

[AsLan]

cara gw makan oat meal: ambil oat beberapa sendok, taro di gelas, guyur air, aduk, minum, beres

[gogon]

cara gw makan oat meal: ambil oat beberapa sendok, taro di gelas, guyur air, aduk,, buang

trus jajan dah

---------- Post Merged at 10:12 PM ----------

cara gw makan oat meal: ambil oat beberapa sendok, taro di gelas, guyur air, aduk,, buang

trus jajan dah

[Kingform]

@hai_lee: kalo mau diet mah justru harus makan siang
yang ga boleh itu makan malem

ga makan siang tapi makan malem ya sama aja bo'ong
justru makan malem itu yang bikin gendut

---------- Post Merged at 10:58 PM ----------

@hai_lee: kalo mau diet mah justru harus makan siang
yang ga boleh itu makan malem

ga makan siang tapi makan malem ya sama aja bo'ong
justru makan malem itu yang bikin gendut

[ndugu]

king, si hailee ngitungnya pake per hari kali
kan yang penting input kalori / hari ngga lebih dari output kalori / hari

[Kingform]

oh, gw nanggepin yang ini kok gu...

mulai 6 bulan lalu diet lagi. made the same mistake. olahraga minimal seminggu 3 kali sama ga makan siang.

diet = ga makan siang = percuma
kalo menurut gw lho ya....

kalo ga makan siang pas malem pasti laparnya bukan main
kalo makan malem bakal numpuk jadi lemak tuh yang dimakan

kalo bisa nahan sampe ga makan malem sih ga masalah
tapi kalo kayak gitu bisa sakit pastinya

[ndugu]

bener, saya setuju dengan kamu kok king
soalnya saya pikir kalo mo skip satu meal, mending yang malem yang diskip/dikurangin. yang makan siang harusnya full meal, karena aktivitas hidup masih penuh dan panjang. maka energy yang bakal dipake dan diperlukan ya pas daytime dibandingkan malem.

[AsLan]

sama satu lagi...

jangan lupa mengusahakan bagaimana pun caranya agar BAB lancaaaar...

jadi apapun yg masuk ke perut, segera keluar.

masi inget kan penelitian orang jepang yg membuat makanan dari feces ? dia bilang kotoran manusia mengandung banyak protein dan nutrisi, artinya semakin lancar pembuangan akan semakin kuruslah kita

[tuscany]

oat meal? enakkkkk kalau dimaem ama susu hangat + manis.
kalau gw sih buat ganjel ganti sarapan

Hiya samaan. Aku juga suka pagi2 makan oatmeal pake susu hangat.

sama satu lagi...

jangan lupa mengusahakan bagaimana pun caranya agar BAB lancaaaar...

jadi apapun yg masuk ke perut, segera keluar.

masi inget kan penelitian orang jepang yg membuat makanan dari feces ? dia bilang kotoran manusia mengandung banyak protein dan nutrisi, artinya semakin lancar pembuangan akan semakin kuruslah kita

Pencahar termasuk dong.

[Nharura]

Diet? sering banget, tapi sering banget pula gagalnya

yang paling extrem, pas saat KKN dulu,
Hidup di desa, tanpa cemilan, kegiatan banyak, kebetulan pas jadi ketua di KKN dulu,
dari kerjaan rumah,masak subuh-subuh buat anak-anak. sampai keliling
kampung paling ujung, sosialisasi tentang buta huruf, agar peduduk mau belajar.


2 Bulan di desa, 12 kilo turun
Kesimpulannya: Dilarang makan cemilan, gak pernah minum Es, Makan 3 kali sehari sih
cuman jarang makan yang bergula-gula (emang gak ada gula, hemat kali ya)
aktivitas dari subuh sampai makan siang, lalu sambung sampe sore, gak pernah tidur siang.
Yup 2 bulan berhasil, berhasil kurus, dan berhasil menghitamkan kulit juga

Tapi pas pulang KKN, yaa lupaa lagi, naik again ahh lupakan, kita cerita diet yang berhasil aja ya


dibawah ini Photoku dulu waktu KKN, jiaahh.. turunnya extrem btw thanks ya.. Lagi ngumpulin thanks ini, biar nambah ijo-ijonya^^
[HIDE][/HIDE]

Turun 2 Kilo dalam seminggu
coba minum susu entrasol yang paket seminggu, dapet CD senam juga, pagi minum susu, siang makan apa saja, malam Minum Susu.
cuman ya gitu, kebiasaan moody, liat es krim lupa dehh dietnya

Turun 1 kilo dalam seminggu
sebenarnya, ini diet yang paling aman, cuman kadang diri sendiri ini sering extrem dan gak sabaran,
gak makan nasi dalam 4 minggu. Seminggu Awal, pagi makan Omelet telur putih dengan potongan kacang panjang, Siang makan
Ikan (banyakin makan protein) dan sayur, Malam Makan oseng2 kangkung udang dan telur puyuh,
sebulan awal berhasil.

karena aku-nya yang sering bosenan, jadi bisa pagi gak makan, atau malam gak makan atau kalau gak nemu bahan2 makanan diet tadi
nekat makan pop mie beberapa kali, dan akhirnya... Magku kambuh
dan sukses kemarin opname karena tipes dan mag


Intinya sih kalau mau diet, Komitmen kali ya.. Kadang ya gitu.. kalau lagi ada angin pengen kurus, udah deh semangat
tapi kalau mulai bosen, mulai cuek mempercantik diri lagi, wakakak

dan yang pasti kalau mau turun berat badan, Hindari makanan bergula, minuman es, makan sering tapi sedikit,dan yang terpenting
No cemilan and No Ice crem

Akhirnya diet yang gagal, karena sering sakit dan bosenan, badanku masih gemuk seperti biasanya
Inilah Penampakan sekarang, gagal diet dan kembali pada bentuk semula
[HIDE][/HIDE]

[Hai_Lee]

king: iya makanya aku salahnya disitu. mau diet gimanapun sehari harus tetep makan 3 kali. cuma porsinya aja yang dikecilin sama tipe makann yg diganti (banyakin buah + sayur). apalagi makan pagi. itu makanan paling penting.

aku sekarang juga ga pantang apa2. semakin di pantang cravings semakin besar. kayak waktu itu aku pantang roti, padahal aku doyan banget roti. akhirnya konsumsi rotinya malah makin banyak dari biasanya. makanya sekarang aku ga pantang2an lagi, dan kalo makan roti yang 100% wholewheat.

[lily]

@Nharura : yang penting kesehatan sis , ciao