Ingin Langsing ? Latihan Cardio Vs Latihan Beban

[AsLan]

Cewek angkat beban jangan takut badannya jadi gede, karena pembesaran otot membutuhkan hormon testosterone.

Cowok aja susah banget gedein otot, musti latihan rutin bertahun2 dengan beban yg terus ditambah.

Kalo gak disuntik hormon, kayaknya efek tertinggi yg bisa dicapai oleh cewek adalah otot yg kencang, dan itu keren kalo menurut gw.

[lily]

Cowok aja susah banget gedein otot, musti latihan rutin bertahun2 dengan beban yg terus ditambah.

Nah ini buktinya cowok susah gedein otot. Om Aslan dah bertaon - taon latian , tetep lemes ototnya , kayak tauge , ga kencang

Koko saya udah 10 taon gym , lumayan sih...

Sekarang di tempat gym , ada sand sack , lumayan buat latian boxing ama kick boxing.