kayanya saya pernah baca artikel di mana, kalo juice justru menghancurkan seratnya. jadi benefitnya lebih kurang dibandingkan kalo dimakan dalam bentuk aslinya. sedangkan kurasa kandungan vitamin harusnya sih hampir sama aja ya.

saya sih demen banget sama buah, dan lebih suka dimakan begitu juga. idealnya kalo udah dipotong2in kalo juice saya malah kurang suka. lagian ribet musti bersih2 blendernya, repot