- Ayo Minum Lebih Banyak Kopi !!! -

[lily]

Kapan terakhir kali Anda mendengar seorang dokter menggunakan istilah "keajaiban" ? Mari bangun tidur dan hirup aroma kopi. "Menakjubkan," kata spesialis hati , Sanjiv Chopra , MD , profesor kedokteran di Harvard Medical School. "Kopi benar - benar obat ajaib yang mampu menyelamatkan nyawa."

* Menurutnya , memang masih menjadi misteri dalam ilmu pengetahuan bagaimana secangkir kopi bisa bekerja secara ajaib dalam tubuh Anda. Namun sebenarnya banyak penelitian epidemiologis yang sudah membuktikan manfaat kopi yang mengejutkan.

Beberapa penelitian terbaru menyebutkan :

# Lebih dari 3 cangkir kopi per hari menurunkan resiko kanker kulit yang biasa dialami oleh kaum wanita sekitar 20 persen.

# Lebih dari 6 cangkir kopi per hari mengurangi resiko kematian akibat kanker prostat pada pria sekitar 60 persen.

# Minum setidaknya 1 cangkir per hari menurunkan resiko stroke pada wanita hingga 25 persen.

# Mengonsumsi setidaknya 2 cangkir kopi setiap hari mengurangi kemungkinan depresi pada wanita hingga 20 persen.

"Minumlah kopi hitam atau dicampur dengan susu skim untuk mengurangi kalori yang masuk," kata Dr. Chopra merekomendasikan.

Kopi decaf (tanpa kafein) tidak memberikan efek yang luar biasa. Jadi lebih baik ambil kopi biasa , jika tubuh Anda mampu mentoleransi efek aktif kafein.

Dr. Chopra minum paling tidak 4 cangkir setiap hari , meskipun banyak orang membatasi diri mereka dengan 2 cangkir.

Dan tentu saja , katanya bercanda , "Saya tidak disponsori oleh Starbucks lho."


Dr. Sanjiv Chopra , penulis Live Better , Live Longer : The New Studies That Reveal What's Really Good - Bad For Your Health.

- ditulis dari artikel di Reader's Digest Indonesia edisi Agustus 2012 yang saya baca -

[Bi4rain]

Ga berlebihan tuh diatas 3 cangkir? 3 cangkir kopi bisa bikin detak jantung gw meningkat en bekerja lebih keras serta fidgety. Itu sudah max (ga ngomongin de-caf)

[lily]

Kayanya yang dimaksud ama dokter ini kopi seduh ala Amerika ya... Bukan kayak kita per sachet 1 cangkir...

[Porcelain Doll]

normalnya cuma 1 cangkir sehari kan?
lebih dari itu, kopi justru berbahaya

[lily]

Nah lo...

Saya sih biasa 2 cups... Pernah 4 cups juga pas depresi , ga bisa tidur semalem dan saya harus driving keluar kota...

[Bi4rain]

meragukan nih. mungkin tergantung ras juga, ada perbedaan ketahanan tubuh terhadap zat tertentu. yang jelas toleran gw adalah 3cup max.
jadi sehari gw cuma 2x saja

[lily]

Kalo di rumah ex mertua , selalu sedia 1 termos kopi gitu (sekitar 5 cups). Trus diminum sendiri ama ex mertua...

Buatnya pake kopi sachet campur kopi bubuk...

[red>,<hair]

kopi g kuat banyak2 .... 1 cup ajah n itu juga kopinya encer

[lily]

Saya tergantung brand kali ya... Ada yang minum 2 cups udah dag dig dug jantung... Ada yang minum 4 cups , saya tetap kuat

[waks!!]

gw bahkan 2 teguk aja udah ga enak badan rasanya dan ga bisa tidur semaleman

[Glass]

Aku kok ga percaya, ya.

Kalo kopi instan mungkin ga berpengaruh banyak, tapi kopi seduh yg dari kopi asli, wah, bisa kena sakit jantung tuh. Pembengkakan jantung misalnya.

[itsreza]

pure kopi hitam seduh, meningkatkan kinerja jantung
yang mau turun bobot, minum sebelum olahraga

[Porcelain Doll]

iya, kopi seduh lebih kuat efek kafeinnya dibanding sachetan yg udah dicampur krimer dan lebih ringan
berasa banget kok bedanya
tapi tetep, kalo g maksa minum kopi sachet sehari sampe 2 gelas...bisa langsung mual2 dan pusing

[lily]

@itsreza : hah ? Kalo minum kopi sebelom gym , bisa turun berat ?

[itsreza]

menurut beberapa artikel kesehatan, konsumsi kafein bisa, meningkatkan pembakaran kalori,
karena menstimulasi peningkatan panas tubuh dan air yang dibuang lewat urine. saya pernah
coba minum kopi hitam latihan, terasa lebih kuat. setau saya beberapa suplemen kesehatan pun
mengandung kafein. kalau mau coba sendiri, coba konsultasikan dulu ke dokter

[AsLan]

Saya tergantung brand kali ya... Ada yang minum 2 cups udah dag dig dug jantung... Ada yang minum 4 cups , saya tetap kuat

tergantung ukuran cup nya dong, kan beda2...

kalo gak salah cup ada yg ukuran A, B atau C

[cha_n]

gw bahkan 2 teguk aja udah ga enak badan rasanya dan ga bisa tidur semaleman

sama. ga kuat minum kopi. bisa degdegan malah mual.

[ul.malik]

maksimal pernah saya minum 3cups perhari.
asal ga berurutan tubuh masih bisa nerima.
pernah 2 cups sekaligus, pingsan.

[lily]

@itsreza : makacih za infonya

@om Aslan : biasa om Aslan minum pake cup apa ? A B ato C ?

[Bi4rain]

Aku kok ga percaya, ya.

Kalo kopi instan mungkin ga berpengaruh banyak, tapi kopi seduh yg dari kopi asli, wah, bisa kena sakit jantung tuh. Pembengkakan jantung misalnya.

idem lah...kopi sachet pun terlalu banyak kaga bagus, ga tau klo langsung ke jantung. yang jelas gulanya cukup banyak.

maksimal pernah saya minum 3cups perhari.
asal ga berurutan tubuh masih bisa nerima.
pernah 2 cups sekaligus, pingsan.

er....ini pingsan beneran?

@itsreza : makacih za infonya

@om Aslan : biasa om Aslan minum pake cup apa ? A B ato C ?

Rrrrwaaaaooo.......
mau seduhin yach...