Kebanyakan orang hanya tahu rasa lapar dan haus.

Padahal kalau kita mau memperhatikan secara lebih sensitif, kita bisa menyadari bahwa tubuh kita sering minta makanan yg berbeda.

Ada saatnya kita ingin makan manis2, ada saatnya kita tidak ingin makan manis.
Ada saatnya kita ingin makan protein, ada saatnya kita ingin makan asin, ada saatnya kita ingin makan yg berlemak. Ada saatnya kita cuma ingin ngemil yg ringan2...

Kalau tidak sensitif, kita tidak bisa membedakan semua hal itu... Harus belajar mendengar apa yg dibutuhkan oleh tubuh.