Semua yg punya info tentang rahasia Awet Muda dan Panjang Umur silahkan post disini.


Ini adalah ErnestineShepherd yang berusia 74 tahun, menjaga kebugaran tubuhnya dengan diet makanan sehat rendah kalori dan berolah raga.

Dilansir daily mail, rahasia kebugaran nenek asal Baltimore itu berasal dari rutinnya ia memulai aktivitas tiap pukul 3 pagi. Meditasi menjadi kegiatan Ernestine berikutnya usai bangun tidur. Ia juga rajin jogging pada jelang siang dan melahap rute sejauh 16 kilometer tiap hari.

Pola makan? Yang pasti Ernestine menjalani pola makan ketat dan teratur. Ia hanya menyantap beras merah, sayuran, dada ayam lunak, dan segelas putih telur mentah sebanyak tiga kali dalam sehari.