G.m.n. C.r. ?

[etca]

Baca di forum sebelah
Makan 6 kali sehari, porsi kecil tiap 2 jam.

hah? 6x sehari? 2 jam sekali?

Olahraga, trus tidur ga boleh lebih dr jam 12 malam.

ga pernah olah raga, tidur ga pernah lebih dari jam 12 malam kok.

pagi ke kantor sepedaan, trus sarapan berat minum susu, siang makan berat, pulang kantor sepedaan, habis itu makan berat malam, belum tidur minum susu.
Tidur dibawah jam 12
Disela" makan ad nyemil" ringan.

1. pagi jalan kaki 400 m
2. sarapan berat di rumah, sampai kantor minum susu.
3. makan berat siang di kantor.
4. makan berat malam di rumah
5. waaaaaa pernah dicoba sebelum tidur minum susu yang ada gw langsung jerawatan + bisulan

Jangan minum kopi, karena katanya bisa meningkatkan metabolisme, jd tambah susah naik BBnya.

udah lamaaaaa ga minum kopi kakak...

tengkyuh sharingnya kakak...

[thin.king]

...
ga pernah olah raga, tidur ga pernah lebih dari jam 12 malam kok.
...

bukannya sering ya ca kalo dinas keluar perasaan, lu tidurnya dikit mulu