Quote Originally Posted by itsreza View Post
Iya mungkin ya kakak. Kalau dibilang protein tinggi juga iya, tapi kalau disamakan
dengan whey isolate atau casein, kandungan proteinnya lebih tinggi dibandingkan
glutera, whey isolate mengandung 90% protein, whey concentrate sekitar 70%, dan
casein 80%. Saya udah cari tapi ga dapet nutrition fact untuk Glutera. Yang jelas
kebutuhan protein harian orang normal sekitar 45-60gr, dengan makanan harian
yang terukur biasanya bisa kebutuhan ini terpenuhi dengan baik, kecuali aktivitas
fisik berat dan biasanya butuh asupan protein lebih tinggi.

Minum 8 tomat per hari bagus banget, tomat kaya akan vit A dan Vit C, C berfungsi
sebagai anti oksidan juga membantu secara alami menambah kolagen. Kalau kakak
seren suka minum multivitamin atau minum kapsul kulit manggis sepertinya sudah
mencakup kebutuhan harian. 1 tomat mengandung Vit C sekitar 25mg, belum vitamin
dan mineral lainnya. Kebutuhan harian sekitar 90mg, minum 8 tomat lebih kaya anti
oksidan dibandingkan suplemen, ditambah tomat mengandung fiber, sedang suplemen
ga ada.
iya tau kak, suplemen emang gak ada fibrenya cuma masalahnya susah banget nyari tomat dan sayur sehari hari
dan emang tomat itu bagus banget buat tubuh, karna mengandung banyak antioksidan dan serat.. plus Vit C.. jadi pastinya pas aku minum itu rutin kulit bagus dan mengkilat kaya asmirandah. LOL
Tapi kayanya lebih bagus tomat ya di banding yang kimia gini? abisnya yg kimia macem glutera ini malah menguras kantong