Senam mata itu kayak gimana yah?

Kurasa kopiers di sini rata2 mata sering berinteraksi dengan layar monitor, tv, layar henpon, tablet.
Intensitas dan frekuensinya tinggi.
Akhirnya mata banyak yang harus dibantu dengan lensa tambahan.

Nah apakah senam mata bisa membantu mata agar tidak makin sering bertambah lensa bantunya?
Maksudnya jadi makin nambah minus/silindris atau keduanya.