Aku sekeluarga kyknya punya penyakit yang satu ini...
adakah diantara member yg mempunyai penyakit yang sama?
mulai dari bokap, juga kaka meninggal karena serangan jantung
---------- Post Merged at 01:28 PM ----------
5 Hal Penyebab Serangan Jantung Mendadak
sakitjantung_mendadak1.jpg
yang menimpa seseorang memang jarang terduga seperti karena belum pernah memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya,
banyak sekali orang yang mengalami hal itu, nah untuk mencegah itu ada beberapa hal-hal yang harus anda perhatikan untuk
mencegahnya.
- Hindari Aktivitas Yang Terlalu Berat
Istirahatlah secukupnya jika tubuh memang lelah karena berbagai aktivitas yang padat dalam sehari,jangan memaksakan tubuh
utk beraktivitas ketika sdh lelah karena jantung jga akan memaksa kerja untuk memompa.jika kerja jantung sudah tak maksimal,
sangatlah berbahaya bagi tubuh.
- Jauhi Pola Hidup Tidak Sehat
jaga kondisi tubuh dengan olahraga dan makan yang teratur agar tubuh tidak mengalami obesitas dan konsumsi sayur dan buah-
buahan, hindari alkohol serta jauhi merokok baik aktif atau pasif.
- Kenali Makanan Yang Harus Dihindari
Jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung kolestorol tinggi dan mengandung lemak jenuh seperti minyak goreng.
Serta jauhi makanan yang manis karena menyebabkan diabetes dan merupakan penyebab serangan jantung.
- Jauhi Makanan Dan Minuman Yang Dingin
Hal yang harus anda hindari setelah makan gorengan atau makanan mengandung kadar minyak tinggi adalah jangan minum Es,
karena minuman dingin akan mengeraskan makanan berminyak dan bereaksi dengan asam lambung sehingga mengendap dan
diserap usus lebih cepat sehingga menggangu pencernaan dan menyebabkan kerja jantung tidak maksimal
- Hindari OlahRaga Berat Yang Tidak Proporsional
Olahraga memang sangat di butuhkan bagi kesehatan,tapi olahraga yang berat jika tidak proporsional dan tidak sesuai kekuatan
fisik anda dalam waktu yang lama akan menyebakan kerja jantung untuk memompa tidak maksimal.