Bahasa sederhananya : Diet OCD = makan bebas (jenis dan porsi) selama 4 jam lalu puasa 20-24 jam, boleh minum air putih. Ketika orang makan banyak, maka glukosa darahnya akan naik secara hebat, sehingga hormon insulinnya akan naik juga secara hebat. Lalu saat puasa 20 jam, glukosa darahnya akan turun drastis dan hormon insulinnya akan turun drastis.
perasaan sih di bukunya OCD disebutin kalo masuk jendela makan itu makan sewajarnya, bukan rakus. kok disini dibilang makannya banyak?
gw sih ga tau soal beginian ya....perasaan pas OCD ga ada masalah di tubuh...

cuman udah beberapa bulan terakhir gw berhenti OCD
soalnya susah nahan laper kalo malem...apalagi pas udara dingin kayak sekarang. pengennya makan mulu