Gw juga nyobain diet ini. Tadi makan roti +keju jam 11. Makan nasinya belum.
Malah sempat praktekin trainingnya dia yg interval 30 detik, alhasil ngos2an bwt ngejar variasi latihannya.

Mo coba jendela makan 6 jam sehari, coz dipikir2 dulunya sering nerapin metode 8 jam sehari. Wish me luck guys