kalo emang sarapan segitu pentingnya, kenapa PRT nyokap g yg tiap hari puasa dan tanpa sahur lebih sehat daripada kebanyakan orang?
badannya kurus, kayanya ga punya lemak berlebih tapi kuat kerja
makan juga cuma seadanya
jangan2 si bibi udah tanpa sadar menerapkan OCD yg jendela 4 jam atau malah 24 jam
Popo Nest
aku nggak menerapkan OCD sih, kebetulan lagi puasa aja.
jendelanya yg enam jam karena makan dari jam 9 malem sampe jam 3 pagi, terus puasa 18 jam.
bukan ngikut si dedi loh ya, aku lagi puasa bayar ya jatuhnya puasa juga toh?
pas bulan puasa malah waktunya lebih panjang. bodi biasa aja, BB turun sekilo dua kilo lah.
pada mau puasa berapa lama?
ntar pada sharing ya hasilnya
There is no comfort under the grow zone, and there is no grow under the comfort zone.
Everyone wants happiness, no one wants pain.
But you can't make a rainbow without a little rain.
saya kok pengen ketawa ya ngeliat fotonya yang lagi bergaya tinju itu
celananya ngga flattering banget
mungkin dia nge-work out upper bodynya, tapi ngga lower bodynya ya
bukan pilihan fashion yang cocok
Anak KM yang kebetulan jadi personal trainer pernah bilang bahwa fitness tanpa bimbingan kebanyakan hasil bentuk tubuhnya jadi terlihat ga proposional.Originally Posted by ndugu
saya kok pengen ketawa ya ngeliat fotonya yang lagi bergaya tinju itu
celananya ngga flattering banget
mungkin dia nge-work out upper bodynya, tapi ngga lower bodynya ya
bukan pilihan fashion yang cocok
Btw saya jadi keinget thread diary hidup sehat gimana nasibnya?
Jadi trial metode lain yang terbaru.
Menurut gw sih semua itu tergantung niat, disiplin, tahan godaan makanan enak
aduh gw serem liat bodi kaya dedi gitu, kekar bgt
gw cuman mau kurusan dan sehat, thats all
ini baru dedi, gimana ade rai yah ? -__-
anw, 2nd day, in a way, badan emang rada enteng sih, BAB gw bagus td pagi
Anw gw tadi bangun jm 7, trus jm setengah 10an makan roti sebiji + meses. Itu berarti udah keitung break fast ya? Tapi makan nasinya belum. Sebelum makan roti tadi juga sempet latian plank, side plank, ama naik turun tangga. Rencananya sih mo makan nasi ntar jam 13an.
[MENTION=395]tsu[/MENTION]: gw udah 3 hari...dan bener, BAB jadi lebih lancar
cuman kalo malem lapernya ga tahan bok
"Maybe not all of our efforts will be rewarded. But without effort, you will get nothing"
Takahashi Minami
------------------------------------------------------------------
Thread paling Hot dil AKB48 Glossary l 48Fams l My Blog
[MENTION=195]Kingform[/MENTION]: yup, bener. Gw nyoba sehari aja BAB jadi lebih enak. Perut kerasa plong. Iya pas malem luapernya minta ampun. Kemaren gw makan terakhir jam 7 malem, abis itu ga ada kalori masuk, minum air putih doank.
gw terakhir makan pas makan siang...soalnya kalo pagi gw sarapan
pas hari kedua kemaren gw sampe 3 kali BAB....tapi BAB biasa lho ya, bukan mencret
"Maybe not all of our efforts will be rewarded. But without effort, you will get nothing"
Takahashi Minami
------------------------------------------------------------------
Thread paling Hot di
ini hari kedua g puasa, sekalian emang mau puasa sunnah syawalan
btw, g agak bingung kombinasi yg jendela makan biasa (4,6.8) sama 24 jam
kalo misalnya kita biasa breakfast jam 12 siang, jendela makan 8 jam
terus lanjut 24 jam apa baru bisa makan jam 8 malam besoknya ya?
kalo yg 24 jam sih intinya dari jam 00.00 sampe jam 24.00 kita cuman makan sekali doang
"Maybe not all of our efforts will be rewarded. But without effort, you will get nothing"
Takahashi Minami
------------------------------------------------------------------
Thread paling Hot di
Udah pernah tuh beberapa kali yang 24 jam pas ramadhan kemaren
gegara lupa sahur
kok kalian pada lancar BAB sih? aku malah nyaris enggak BAB
lha makannya aja irit banget apa yang mau dibuang coba?
There is no comfort under the grow zone, and there is no grow under the comfort zone.
Everyone wants happiness, no one wants pain.
But you can't make a rainbow without a little rain.
tetep masih ada yang dibuang lah, wong minum aer aja pasti masih ngebuang kok
klo ga BAB selama beberapa hari, coba cek ke dokter aja Tusc
iya tuscie. Biasanya lancar BAB ga? Kalo kaga ya diperbanyak makannya pas jendela makan. Anw setelah gw itung, bwt yg pengen ngegedein badan, mending pake jendela makan 8 jam + latian beban pas sebelum break fast. Ditambah asupan kalori yg lebih tinggi dikit dari kalori yg dibuang, biar jadi otot
bukan...maksudnya gini, tadi yang di atas bilang bisa BB sampe tiga kali sehari. Kok bisa? lah orang lagi nggak puasa normalnya kan BB sehari aja.
ato kalian biasanya nggak lancar trus jadi lancar gitu setelah COD ini?
aku sih urusan lancar enggaknya lebih ke serat dan kalo puasa biasanya males nyiapin apa2 jadi makannya udah irit kurang sehat pula
There is no comfort under the grow zone, and there is no grow under the comfort zone.
Everyone wants happiness, no one wants pain.
But you can't make a rainbow without a little rain.
hari pertama gagal. kita coba lagi besok
...bersama kesusahan ada kemudahan...
“Aku Rela di Penjara asalkan bersama buku, karena dengan buku aku bebas.” ― -Mohammad Hatta
“Aku Rela di Penjara asalkan bersama akses internet, karena dengan internet aku bebas.” ― -cha_n
My Little Journey to India
[MENTION=253]tuscany[/MENTION]: emang dari sono nya kali ya.....gw emang termasuk yg lancar BAB kok...minimal sehari sekali....sejak mulai diet lagi jadi nambah intensitasnya.....kemaren sampe 3 kali sehari
tadi nimbang bobot gw turun 2 kg....
cuman ini kayaknya gara2 malem ga makan sama sekali
besok abis sarapan mau nyoba nimbang lagi
"Maybe not all of our efforts will be rewarded. But without effort, you will get nothing"
Takahashi Minami
------------------------------------------------------------------
Thread paling Hot di
mungkin penyebabnya ya makanannya kurang serat dan kurang minum airbukan...maksudnya gini, tadi yang di atas bilang bisa BB sampe tiga kali sehari. Kok bisa? lah orang lagi nggak puasa normalnya kan BB sehari aja.
ato kalian biasanya nggak lancar trus jadi lancar gitu setelah COD ini?
aku sih urusan lancar enggaknya lebih ke serat dan kalo puasa biasanya males nyiapin apa2 jadi makannya udah irit kurang sehat pula
g BAB juga jadi lancar...dan hari pertama itu malah lebih dari sekali
sampe perut berasa flat banget
kalo puasa biasa yg pas ramadhan, agak susah BAB karena pasokan air kan kurang
---------- Post Merged at 10:46 PM ----------
nimbang BB itu bukannya paling pas sebelum sarapan, waktu baru bangun tidur banget[MENTION=253]tuscany[/MENTION]: emang dari sono nya kali ya.....gw emang termasuk yg lancar BAB kok...minimal sehari sekali....sejak mulai diet lagi jadi nambah intensitasnya.....kemaren sampe 3 kali sehari
tadi nimbang bobot gw turun 2 kg....
cuman ini kayaknya gara2 malem ga makan sama sekali
besok abis sarapan mau nyoba nimbang lagi
kalo dah sarapan ya jelas beda karena udah ada tambahan makanan dan air kan?
oke sip.....besok gw nimbangnya sebelom sarapan...
"Maybe not all of our efforts will be rewarded. But without effort, you will get nothing"
Takahashi Minami
------------------------------------------------------------------
Thread paling Hot di
Deddy Corbuzier yang tukang tipu eh tukang sulap itu, bukan?
Posting Permissions
![kopimaya [dot] kom - Secangkir Kehangatan di Dunia Maya - Powered by vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
Reply With Quote
