Yang aku ketahui, tentang hypnoterapy diet yaitu: 1. Makanlah dengan alasan, 2. Nikmatilah waktu makanmu, jangan pengen selesai, 3. gunakan piring kecil untuk porsi biasamu, 4. Jangan Tambah, meski makanan enak, 5. Hindari Minuman Dingin / ES
tapi yang terpenting, Point 1 yaitu makanlah dengan alasan, jika makan untuk mengemukkan badan, maka itu bukan alasan untuk kita makan, karena badan kita sudah melar, dan kita memang ingin kurus, maka makanlah dengan alasan, apa yang kita makan bisa membuat kita tersenyum saat ngecek timbangan
Tapi dilarang extra extrem, karena efeknya kurang baik. Jadi makanlah dengan sehat dan enak.
dengan pengolahan masakan sendiri, maka kita bisa mengontrol minyak yang kita pakai, kadar gula dan garam maupun isi makanan tersebut.
Yang kita ketahui ada 3 siklus Tubuh kita:
1. Siklus Pembuangan : dari jam 4 pagi sampai jam 12 Siang
2. Siklus Pencernaan : dari Jam 12 sampai jam 8 malam
2. Siklus Penyerapan : dari jam 8 malam sampai jam 4 pagi
Jadi kalau mau badan sehat, usahakan makan di jam siklus pencernaan. Kalau Pagi, usahakan yang ringan-ringan saja,
rendah karbohidrat, dan rendah kalori. Kalau Malam, usahakan makan buah apel saja, atau Ikan pepes, tanpa nasi/ porsii sedikit dari nasi