Kopi dan Teh bisa mengurangi jatah kalsium

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA--Teh dan kopi sebaiknya tidak diminum pada saat sedang makan, karena dapat mengurangi jatah kalsium yang seharusnya diserap usus, kata dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK.

"Hal ini disebabkan oleh efek kafein yang terkandung di dalam teh dan kopi, sehingga tubuh tidak bisa menyerap banyak kalsium," ujar Fiastuti sebelum memberikan paparan mengenai nutrisi buah di Jakarta, Kamis.

Kafein yang terkandung dalam teh dan kopi menghalangi penyerapan kalsium dan mineral di usus, sehingga tubuh tidak mendapatkan cukup kalsium yang seharusnya imbang dengan kandungan kalsium dalam makanannya, jelas Fiastuti.

Fiastuti melanjutkan, hal ini menyebabkan kalsium keluar lebih banyak daripada yang seharusnya dan dikeluarkan lewat urin. "Jatah untuk tubuh menjadi berkurang dari yang seharusnya diserap," pungkas dia.

Sementara itu, untuk mengimbangi kalsium yang terbuang, Fiastuti mengimbau agar asupan makanan tinggi kalsium terus dikonsumsi.

"Tidak hanya susu, tapi ikan, sayuran hijau, kacang kedelai, tahu dan tempe, merupakan makanan kaya kalsium yang sangat dibutuhkan tubuh, untuk menjaga kesehatan tulang," demikian Fiastuti.

Oh my god... padahal nikmat banget kalo makan trus minumnya pake teh anget tawar ::nangis::

Quote:

---

Originally Posted by noodles maniac

Oh my god... padahal nikmat banget kalo makan trus minumnya pake teh anget tawar ::nangis::

---

sekarang ganti dengan air putih anget ....... setelah makan selesai baru nyruput kopi ...... duh nikmatnya ..

ditambah sebatang 234 yah pakde ... ::elaugh::

Quote:

---

Originally Posted by noodles maniac

Oh my god... padahal nikmat banget kalo makan trus minumnya pake teh anget tawar ::nangis::

---

diganti es teh lebih mantap :ngopi:

segala sesuatu itu baik asal ga berlebihan ::hihi::

Quote:

---

Originally Posted by deddy

sekarang ganti dengan air putih anget ....... setelah makan selesai baru nyruput kopi ...... duh nikmatnya ..

---

iya harus ganti air putih anget nih...

aku rak doyan kupi om, lali po'o? -_-

Udah tau dari dulu sih, tapi apa boleh buat. It's my poison.

Malemnya minum vitamin kalsium :D

Quote:

---

Originally Posted by noodles maniac

iya harus ganti air putih anget nih...

aku rak doyan kupi om, lali po'o? -_-

---

iya iya.....i see

Quote:

---

Originally Posted by Bi4rain

Udah tau dari dulu sih, tapi apa boleh buat. It's my poison.

Malemnya minum vitamin kalsium :D

---

wah bagus juga tuh......

Quote:

---

Originally Posted by DH1M4Z

ditambah sebatang 234 yah pakde ... ::elaugh::

---

pas kopinya ..jadi mantap.....

@Bi4rain : hahahaha jadinya tiap kalsium kurang , langsung di supply ya ::hihi::

Berarti slogan Apapun makanannya, minumnya teh botol S.O.S terancam keampuhannya.

pernah dikasih tau sih. tapi mang mantap.
di bbrp tempat makanan siap saji jg minuman yg ditawarin di paketannya kalo ga teh softdrink.
yahh sudahlahh. disruput aja sebelum tehnya dsruput org lain ::hihi::

sama aja boong klo milih softdrink. Dua2nya sama2 bikin keropos ::hihi::

Gw demen teh anget sama soft drink ::nangis::

kalo pas dompet tipis mo gmana lagi. minuman yg laen ga masuk paketan sih ::hihi::

kalo saya sih biasa milih susu Milo kalo paketan gitu... tambah 2 ribu kalo ga salah ::hihi::

Quote:

---

Originally Posted by vaarosemary

kalo pas dompet tipis mo gmana lagi. minuman yg laen ga masuk paketan sih ::hihi::

---

bawa air putih sendiri :)

Lily: kenapa aku ga kpikiran buat gt yaa? lain kali bs dcoba nih ::hihi::


Neptunus: kan seringnya ga boleh bawa makanan ato minuman dr luar ::ungg::
pernah tmn traktiran ultah d PH. kn bawa tart tuh. tp cuma buat acara tiup lilin ma poto2. trus dmasukin kotak lagi ::hihi::

@vaa: eh masa sampe segitunya ga dibolehin ama pihak PH nya?
gw kalo makan di tempat2 begituan dan bawa air putih sendiri biasanya ga ditegur kog. ::hihi::

Quote:

---

Originally Posted by Neptunus

@vaa: eh masa sampe segitunya ga dibolehin ama pihak PH nya?
gw kalo makan di tempat2 begituan dan bawa air putih sendiri biasanya ga ditegur kog. ::hihi::

---

iyah, beneran. ini kejadian bbrp th yg lalu. kasian tartnya cuma jd pajangan ::hihi::

sama pihak Pizza hutnya ditegurnya gimana?

o jadi kayak gitu ya gan ?"