I N S O M N I A C : what to do?

6-8 jam minimal yg dibutuhkan orang dewasa utk tidur dan hidup sehat dg seimbang.

tapi kalo pas tidak bisa tidur, pada ngapain?

ini maksudnya ngapain dalam arti apa yang dilakukan untuk ngisi waktu karena ga bisa tidur, ato apa yang dilakukan supaya bisa tidur? :cengir:

klo ngisi waktu karena ga bisa tidur: buka kompi, buka forum, baca buku, main games

klo ga bisa tidur: coba log out KM, matikan kompi, minum susu hangat atau ga vodka untuk bantu tidur, matikan lampu, peluk guling atau manusia yang kebetulan ada disamping tempat tidur

kalo 'ngapain' supaya bisa tidur, then baca buku teks yang membosankan, atau minum obat pilek yang bikin ngantuk ::elaugh::

Kalo ga bisa tidur, tp ga harus tidur (besok ga ada kuliah/acara, bisa molor ampe siang), marathon tv series, baca fanfic.

Klo ga bisa tidur, tp harus tidur, i have my sleeping pills ;D it work wonders, gw tidur 8 jam pas, abis udah 8jam bangun gw ga lemes ;D

liat pelem klo g baca buku d sambi ngeKM ato klo ada mood ngegambar ::ungg::

ngitung dosa.

biasanya ngurek2 upil

baca karya-karya sastra di laptop..........








.......ehem ehem uhuk uhuk......

^ baca karya sastra begituan mana bisa bikin ngantuk
yg ada...'bangun' kan...::hihi::

tahajud ::maap::

baca buku, onlen.
tapi kalau WA atau BBMan ama temen,
biarpun tadinya insomnia langsung d ga nyampe 5 menit ketiduran ;D

cari temen bobo::cabul::::cabul::::hihi::::hihi::

^ oh, benerin genteng ya om?::hihi::

Isep kloroform dikit aja :cengir:

baca komik

biasanya sih...

- minum obat tidur...

- berdoa...

- baca majalah or online adalah pilihan terakhir , soalnya takutnya makin ga bisa bobo.

meditasi [meditasi]
works for me dan biasanya gw bangun tidur dengan seger banget.
ini juga gw lakukan klo gw harus kurang tidur, karena dengan meditasi gw ga perlu tidur 8 jam, tidur 3-4 jam aja bisa dan tetap seger.

masalahnya adalah : gw males meditasi di hari2 biasa ;D

samadhi
10chr

choodee: gw butuh resep pil tidurnya ;D