- You Are What You Eat -

Pasti pernah dengar kata - kata... "You Are What You Eat".

Saya pernah baca artikel lupa dimana , ada foto nya juga...

Menunjukkan perbandingan antara orang yang gaya makannya sehat dan satunya gaya makan kurang sehat
(mengonsumsi junk food , soda , dll).

Yang mengonsumsi makanan sehat keliatan fresh dan lebi muda dari usianya...

Yang mengonsumsi makanan kurang sehat keliatan lesu dan tampak lebi tua dari usianya...

Saya pribadi 50 : 50... Saya suka minum juice buah
(saya kurang suka buah potong) , suka makan sayur , mengonsumsi vitamin dll untuk kesehatan kulit.

Di sisi lain , saya suka makan jeroan - babat , hati , otak , telor muda... Saya suka makan gorengan... Udah berusaha ga makan jeroan , tapi susah hiks... Selalu pengen dan pengen...

Gimana dengan kamu ???

g doyan ngemil sih ya...jadi snack2 baru pasti g cobain
itu hitungannya ga sehat

lebih sehat dulu sih, tiap hari diet makan buah terus....::ungg::
harus mengubah pola makan lagi supaya ga males ngupas buah2an

kalo sayur disediain di meja, pasti dimakan
cuma frekuensi di rumah lebih banyak lauk pauk dibanding sayur dan buah

soda sih jarang
yg susah tuh teh sama sesekali kopi
habisnya di rumah ada sih...kalo ga ada g juga ga minum kopi ::ungg::

Kalo diliat physically beda ga Po dulu ama sekarang ???

BB di atas dulu, tapi kelihatan lebih kurus sekarang kata orang2 sih
cuma berasa kalo kulit lebih fresh dulu...
entah karena umur...atau juga dulu diet buah plus olahraga sendiri di rumah


padahal g dulu doyan banget begadang ;D
atau bisa jadi karena dulu anak rumahan banget....dan tinggal di daerah yg ga banyak polusi

entahlah.....;D

sekarang udah jadi pemamahbiak. makan mulu

apa yang dimasak, apa yang di meja makan, sikat

kebiasaan ngemil sekarang sudah dikurangi. Makan aneka daging di rumah, sekarang
lebih banyak tersedia daging putih dan sayuran rebus. Biasanya jarang makan buah
sekarang buah lebih sering tersedia dan juga sering minum jus. Gorengan berkurang
jauh, jeroan tidak pernah ada di rumah, soda jarang tersedia. Multivitamin masih minum
setiap hari, keluar tengah malam dan nongkrong udah ga pernah, begadang udah jarang,
olahraga rutin seminggu 2-3 kali. Di rumah urusan makanan sekarang lebih baik, semoga
secara bertahap semua bisa lebih terkontrol.

Biasanya lingkungan yang akan mempengaruhi pola makan kita.
Sebelum kost di rumah ga pernah masak aneka santan, ga pernah masak jeroan.
Serba bening2, kebawa sampai sekarang ga terlalu suka masakan yang bersantan.
Apalagi sekarang ini no soda, no daging merah, banyakin sayur, buah.
Dulu malah sempat 2 tahun makan beras merah sebagai pengganti beras putih tiap makan pagi dan malam di rumah.
Tapi sudah hampir satu satu ini balik ke nasi putih karena kakak sempat yang super duper susah makan.
Kalau di kantor mah, makan seadanya jatah katering hari itu ;D

err banyak yang bilang kalori yang gw makan itu sama dengan porsi normal orang pada umumnya.
tapiiii kalori yang gw keluarkan itu lebih banyak yang orang pada umumnya ::doh:::iamdead:

menggendut karena awal tahun lalu diminta janji ama bapak.
disiplin makan 3x sehari, ga boleh sakit.

suka ngemil , suka junk food, suka sayur, suka buah g suka olahraga
tertib makan? kagakk, perna 2 hari malas makan jd y g makan > tp ngemil tetep ;D

Udah ga mkn mlm..paling mkn buah potong. Udah kurangi nasi. Udah jrh ngopi. Menua euy..stamina jauh beda ama dulu.

jago makan. semua dimakanin. kopi juga minum. Trus abis makan kebiasaan harus ada dessert gitu entah kripik, wafer, snack. abis makan pasti langsung bobo'an. hidup gw bener2 nyaman. bb normal ideal, hanya perut one pack ;D

iya, lingkungan emang pengaruh banget :D
kalo masakan sih, emang di rumah nyaris ga pernah masak yg bersantan
jeroan jarang2.....banter masakan yg pake hati...dalam setahun bisa diitung sebelah jari ;D

kalo nasi, sekarang lagi membiasakan makan nasi merah ngikut mertua
sama pagi2 sarapan oatmeal

oia, sekarang udah ga makan jengkol, pete, dan kawan-kawannya ::hihi::

sekarang udah mulai mendekati sayur, sebisa mungkin menghindari segala daging"an.

belom ada perubahan, kecuali kulit yg berubah gelap.
eh itu bukan gara" makanan yah. ;D

---------- Post Merged at 10:58 PM ----------

eh kenapa makanan sehat itu mahal yah... ::nangis::

^^

itu mah kena matahari ::hihi::

Quote:

---

Originally Posted by ul.malik

eh kenapa makanan sehat itu mahal yah...

---

makanan sehat itu maksudnya kalo mau makan daging ayam,
pilih ayam yang suka olahraga gitu ya ul..?
::ungg::

wuakakakakaka makanya langka ya ::ngakak2::::ngakak2::::ngakak2::

harus di liat bibit bebet bobot ayamnya om, kalo bisa yang keturunan bangsawan, berat ideal, tinggal di lingkungan sehat, kalo bisa elit. ::hihi::

Apa perlu bikin thread hari ini makan Junk Food apa? ;D

maksud saya itu... pola makan kalian gimana dan ngaruh ga sih ke fisik kalian ::hihi::