Yep. tergantung orangnya, setengahnya. Setengah lagi tergantung jenis dietnya. Diet yang mengurangi berat badan karena yang keluar bukan lemak akan bikin BB balik lagi walopun makan sudah dikurangi.Quote:
Originally Posted by Kingform
![kopimaya [dot] kom - Secangkir Kehangatan di Dunia Maya - Powered by vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
Printable View
Yep. tergantung orangnya, setengahnya. Setengah lagi tergantung jenis dietnya. Diet yang mengurangi berat badan karena yang keluar bukan lemak akan bikin BB balik lagi walopun makan sudah dikurangi.Quote:
Originally Posted by Kingform
pengen coba..tapi mungkin satu tahun lagi..wkwkw..bocah baru 1 tahun.
dulu gw pernah nyoba diet model gini. dalam 2 bulan turun 7 kg...Quote:
Originally Posted by tuscany
dan baru 1 tahun kemudian naik 5kg. itupun gara2 makannya rada ga dikontrol. sore makan, malem makan lagi
sepengalaman saya, 2-3 bulan pertama gampang turunnya. tapi abis itu susah banget
udah dijalani 1 minggu, dan turun 2 kg
mudah2an cuma lemak yg berkurang....sepertinya sih begitu ::hihi::
belum nimbang....
ok, minggu ke dua ini mo level up, 6hrs window !!!
wish me luck
yang paling saya rasakan adalah pencernaan jadi bagus, BAB padat terus selama seminggu
Lagi setop dulu, krn mual n pusing plus meriang.
Kemaren ke dokter tensi ketinggianm160/100::doh::
Padahal biasa 110/70, no wonder dr kmrn dunia berasa berputar::doh:::tidakk:
sudah 2 minggu, berat gw turun 3kg kayaknya
masih heran ama testi di twitternya dedy kokbusyet yang dalam seminggu bisa turun 11 kg ::takmungkin::
lah ntu latihannya di Dedi kaya gitu, ya jelas aja
kalori berkurang drastis, dia latihannnya ala biksu Shaolin ;D
g serem ah kalo sampe kaya gitu...
g liat ada di FB, ibu2 yg gemuk 70 kg, dalam waktu 2 bulan, turun 20 kg
kalo sebulan turun 10 kg, masih wajar soalnya puasa bulan ramadhan kan emang kira2 segitu kalo maksimal
lah...kalo seminggu 11 kg....apa ga kecepetan ya turunnya ::ungg::
Kalo badan si deddy keker gitu harusnya ga turun banyak2. Kan nambah masa otot juga.
Saya kira pada ngerti sama peraturan di KM yang tidak memperbolehkan ngebahas agama di trit yang postnya bukan pada agama.Quote:
Originally Posted by sedgedjenar
Ternyata saya salah ::hihi::
[MENTION=1664]purpose[/MENTION]: ya wajarlah klo ada yg ngomong agama di thread ini. Puasa kan ada dalam agama juga. Nyambung enggaknya itu urusan lain ::hihi::
Gimana nih kabarnya yg udah coba OCDiver, [MENTION=395]tsu[/MENTION] [MENTION=195]Kingform[/MENTION] [MENTION=203]sedgedjenar[/MENTION] ? Gw sih banyakan hasil positifnya, cuman gw ngerasa kurang bisa ngontrol emosi selama OCD. :(
temen g ada yg udah berhasil jauh nih pake OCD
dia turun 22 kg
mulainya ga tau kapan tapi kira2 pas acara hitam putihnya dimulai kali yaa
gw masih turun 3 kg doang nih....::doh::
kalo kurang kontrol emosi gw ngalamin pas awal2...kalo malem berasa laper soalnya
jadi mudah tersingung ::hihi::
sekarang sih udah ga masalah kayaknya
Kayaknya tergantung orangnya juga yah turun berapa banyak. Ada temenku yang uda beberapa minggu, katanya baru turun sekilo. Lalu kalau baca disini, ada @Kingform yg uda 3 kilo. Cuma gw mengencourage dia, kalau memang turunnya pelan tp pasti ya gpp, daripada turun drastis trus nanti kalap makannya dan balik lagi. Apalagi anaknya sering olahraga dan selalu pergi2, ga bagus juga kalau maksain diri diet terlalu berat :p
Gw rasa kalau diiringi sama olahraga dan istirahat cukup mungkin lebih bagus lagi. Yg masih jadi pertanyaanku, apakah baik mengskip sarapan?
^
seminggu pertama gw sarapan, jadi jendela makan gw berakhir pas makan siang
baru beberapa hari terakhir gw ga sarapan (karena mulai nyoba yang 24 jam)
IMHO sama aja sih....kalo yang ambil jendela 6 ato 8 jam mungkin malah bagus, karena ga terasa laper pas malem. kalo pagi kan lapernya bisa dilupakan karena aktivitas. dan rasanya ga ngefek ke aktivitas deh kalo skip sarapan
berat badan gw kalo udah mencapai sekitar 85 kayaknya emang butuh effort lebih kalo mau turun lagi
dari SMA berat gw ya berkisaran 83-85...kecuali pas mau masuk kuliah, kena gejala tifus, berat gw turun sampe 75 ;D
Mau share sedikit...., tp ini terjadi krn faktor usia...::grrr::
(kemungkinan ya...)
Ikut diet ini sekitar seminggu kurang....
Tiba2 aku mual2 n muntah2, pas ke dokter tensi naik..
Sdh 11 hr aku dikasih obat darah tinggi. Dokter kebingungan... krn tensiku cenderung rendah sebelumnya
Sidik punya sidik asam lambungku naik sangat significant.
Trus td ditanya dokter....., apa aku lg menjalankan diet.....
Aku bilang sempet ikut OCD ini....
Lgsg ketahuan deh penyebab tensi drh naik..., akibat asam lambung yg naek::doh::
Padahal aku biasa puasa loh dan ngak papa lambungnya.
Ternyata penyebabnya puasa yg dibarengi minum air putih yg banyak memicu asam lambung. Mungkin kalo mo puasa... yg hiasa aja tanpa minum kali ya....
Finally aku naik 2 kg krn pemulihan lambung n tensi darah::arg!::
Aku dinasehatin bahwa sebaiknya diet ini dibawah pengawasan dokter, apa lg jika punya masalah dgn jetoan kita.
Skrg sih mungkin ngak masalah.... tp efeknya dimasa dpn kurang baik.
So I prefer back to my yoga and Mayo Clinic Diet, yg sudah terbukti secara medis aman buat orang tua dan yg punya penyakit khusus......
Bye bye OCD
[MENTION=938]RAP[/MENTION]
lanjutkan apa yang biasa dilakukan aja mba,
tidak perlu obsesif untuk punya tubuh sehat :)
Akhirnya dikau nonggol juga::grrr::Quote:
Originally Posted by itsreza
Banyak yg kangen tuh..... terutama [MENTION=53]Fere[/MENTION]::hihi::
udah selesai semedi ya ja? ::elaugh::
dapat nilai apa?
---------- Post Merged at 09:25 PM ----------
Aku nggak OCD, tapi puasa biasa *eh bukannya dari awal tret koar2nya juga gitu ...
Jendela sekitar 8 jam sekarang.
Turun berapa nggak tau, kayaknya paling sekilo ato malah stabil soalnya setahunan ini udah turun sekitar 7 kilo sendiri. Jadi kurang ngaruh segala puasa dan diet. Mungkin sudah mentok. Tapi masi berharap turun 2 kilo lagi dan itu lemak semua ::cabul::
Ho oh.. mBak.. ::hohoho::Quote:
Originally Posted by RAP
Wuihh.. mbah sege ikutan juga toh..? ::hohoho::Quote:
Originally Posted by Neptunus
mana fere.. tar tak kasih kopi luwak ;D
BTT: olahraga di saat puasa bagus memang bagus,
bisa lebih banyak bakar lemak dibanding kalori,
tergantung intensitas dan durasi latihan juga sih
warga yang pake metode OCD posting foto before
dan after dong, penasaran kalau dipraktekan oleh
orang biasa yang puasa dan olahraga sekedarnya,
dan mayoritas tanpa latihan beban dan ga didampingi
trainer, ototnya seberapa toned, atau cuma turun
bobot aja.
kalo punya masalah kesehatan emang disarankan buat konsultasi ama dokter sebelum menjalankan OCDQuote:
Originally Posted by RAP
---------- Post Merged at 10:39 PM ----------Quote:
Jika Anda memiliki masalah kesehatan maka berkonsultasi dengan dokter Anda.
Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai atau membuat
perubahan dalam diet anda atau latihan apapun yang akan anda lakukan
masa gw posting foto perut gw di sini...tengsin dong ::grrr::Quote:
Originally Posted by itsreza
no pic hoax, biar ga malu, kalau difoto pake baju dong king ;D
kalau perlu buat semacam foto/video diary rutin selama latihan
nanti kan menginspirasi orang lain dan yang utamanya kan buat
diri sendiri, untuk melihat kemajuan latihan
dulu pas belom mulai gw fotonya ga pake baju za.....
biar keliatan perut gw buletnya kayak apa
::ngakak2:: ::ngakak2::
tapi kalo baru turun 3 kilo belom terlalu keliatan bedanya kali ya
belom foto lagi buat bandingin...cuman liat dari timbangan doang
3kg itu progress lho king, mungkin masih kasat mata,
tapi angka udah berbeda itu kan kebanggaan pribadi
biar lebih termotivasi ya rajin diukur, pake timbangan,
terus coba deh ukur pake measuring tape mungkin
lingkar perut udah berkurang ;)
kan nanti bisa buat foto macam ini, pake baju ga malu :D
http://i.huffpost.com/gen/453874/thu...E-large570.jpg
makanannya cobuzier
http://cdn.kaskus.com/images/2013/08...0812112010.jpg
ngawur ini, makanannya tinggi karbo dan lemak. Mending banyakin makan sayur ama buah deh, supaya gak menimbun penyakit di masa depan :)
ocd ini bisa ada yang bilang rip-off bisa di cek juga tulisan
dengan metode yang sama eat-stop-eat. tapi ga penting sih
yang jelas puasa+latihan itu kombinasi bagus buat turunin bobot,
dan saya sendiri sih kagum dengan transformasi tubuh deddy
cuma ga yakin kalau dilakukan orang biasa, punya tubuh toned
itu kombinasi makan, latihan, dan disiplin. deddy sih didampingi
trainer dan dokter, orang awam, coba-coba bisa mengalami apa
yang dialami mba RAP.
semoga OCDoer di KM banyak yang sukses dan sehat... & yang penting
share pic... buat inspirasi
@ RAP
baru baca kejadiannya
Semoga tante makin sehat aja, oh iya makan buah ama sayur yg paling penting.
Saya sih udah lama sebenernya denger metode diet kaya gini dari temen, yg saya perhatiin kalo gak kuat iman orangnya malah makannya banyak banget
Jadi saya lebih suka olahraga aja, atau zumba dance... ::chearleader::
namanya juga orang jualan, biar kesannya gampang mudah hasil spt deddyQuote:
Originally Posted by itsreza
jgn lupa deddy latihan wing cun juga
tapi baguslah untuk inspirasi nurunin berat badan, tapi klo mbentuk badan kayaknya susah pake OCD doank
kalo mbentuk badan pake OCD doang sih ga bakalan bisa...
kalo baca ebooknya sampe selesai, diajarin juga itu gimana cara latihannya. namanya O7W
gw baru nyoba hari ini, dan beneran, meski kelihatannya sepele, tapi efeknya luar biasa. gw berhenti di latihan ke 11 karena udah ga kuat ngangkat badan sendiri. padahal per latihan masing2 cuman 30 detik doang
bener tuh kingform
kemaren pernah nyobain sekali...dan bener keringetan banget
ga nyangka 7 menit bisa berkeringet kaya gitu...abisannya pegel2
ya g juga emang hampir ga pernah olahraga selain kerjaan rumah sih ::ungg::
btw, g sementara stop OCD serius
bukan karena ga kuat lapernya, tapi lebih ke waktu tidur yg kurang
lagi banyak begadang bikin kue...jadinya kalo dijalani kurang maksimal
jadi mending pas udah teratur, baru dijalani lagi
sementara dari hasil OCD kemaren, udah turun 2 kg
dan lemak di sebagian tempat terlihat menyusut sedikit
soal turun berat badan, tergantung BB ideal masing2 orang kayanya
kalo g, berhubung udah masuk berat ideal menjurus ke kurus kalo terlalu banyak turun, jadi kayanya ga bakal turun2 lagi
paling nanti fokusnya ke latihan O7Wnya biar badan lebih kencengan :D
07W itu termasuk HIIT, latihan HIIT ga perlu lama karena intense
biasanya heart rate masuk di zona 4 atau 5, jadi bakar banyak kalori
memang ga boleh terlalu lama king, kalau masih baru building base
yang penting, terlalu lama bisa overtraining/cedera, istirahat antara
repetisi penting buat nurunin heart rate kalau latihan ga bener, ga
akan masuk ke threshold zone atau maximum. rajin-rajin aja king
latihan ini, 5x seminggu aja, campur variasi latihan lain, misal punya
mike chang atau fitness blender, videonya bagus, modelnya cewe
good shape, pasti seneng liatnya ;)
---------- Post Merged at 03:57 PM ----------
i know what you feel po, dengan BMI normal, turun bobot itu lamaQuote:
Originally Posted by Porcelain Doll
@reza: kalo misalnya latihannya g kombinasi sama sepeda statis buat ngencengin otot paha, gimana?
bagusnya latihan berapa lama?
yg mana yg duluan?
kalo misalnya sebelumnya dikombinasi sama jalan santai gimana?
Err barusan dapat kabar kalau mba [MENTION=938]RAP[/MENTION] mondok di rumkit sekarang.
Get well soon yak %kis
Duh benerbener d,
Buwat teman2 yg ngejalanin diet ini.
Kalau bodi ngerasa ga enak, jangan dipaksain yak.
Jangan sampai jadi bumerang karena kondisi bodi tiap orangorang itu beda.
Sekali lagi get well soon.. Mba.
RAP sakit? dan karena coba OCD? #ga baca dari pejwan, baru masuk tret
GWS ya RAP.......
Makan buah biar cepat terhidrasi en sehat.....
Tq ya [MENTION=6]etca[/MENTION] n @ Bi4rain
Lg kesepian nih... pingin baca yg lucu2 jd mampir ke sini..
Jadi malu nih::hihi::
Buar kopiers yg lain kalo mempengaruhi asam lambungnya sebaiknya berhenti ya dietnya.
Nanti jd komplikasi...::grrr::
loh, rap kenapaa?
*ketinggalan berita*
serius nih, ada apa? ::elaugh::
mba [MENTION=938]RAP[/MENTION] lekas pulih :)
ga cocok metode ini bisa coba metode lain yang lebih aman,
tetap semangat, what doesn't kill you makes you stronger ;)