Efek Psikologis karena Suara/Bunyi/Visual
Akhir2 ini, g gampang merasa takut (secara psikologis) terhadap bunyi/suara/visual tertentu
Meskipun pada dasarnya g memang rentan dengan suara yg terlalu keras: pintu kebanting, geledek, teriakan, makian; tapi biasanya ga sampe ketakutan ;D
Kejadiannya dipicu karena:
1. ga sengaja denger musik latar dari film horor...trus ketakutan sendiri
2. tiba2 ada geledek super gede
3. kelamaan maen game bertema escape room...akhirnya merasa sesak terus takut gitu...sampe ga sanggup denger musiknya juga
4. kadang musik bertema hymne juga bisa bikin merinding
biasanya kalo udah ketakutan gini, g ambil earphone, trus nenangin diri dengan dengerin musik yg menenangkan
dan ga bisa cuma sekedar dengerin musik aja, telinga harus lumayan tertutup dan fokus dengerin cuma musik itu aja
Ada yg bisa kasih saran gimana cara mengurangi gejala ketakutannya?
Mungkin ada yg punya pengalaman sama?