PDA

View Full Version : - Cara Menghindar dari Kematian Mendadak Akibat Serangan Jantung -



lily
03-01-2013, 05:37 PM
Fenomena meningkatnya kematian akibat serangan jantung selama liburan, natal, dan tahun baru sudah lama diketahui. Fenomena ini di Amerika Serikat dikenal dengan Holiday Heart Syndrome.

Bagaimana fenomena ini di Indonesia? Saya belum menemukan referensinya, tetapi kecendrungan itu saya lihat ada. Untuk itu, tips dibawah ini mudah-mudahan dapat mengurangi risiko itu pada saat Anda merayakan liburan panjang, misalnya saat pelesiran sepanjang libur Natal dan tahun baru atau saat mudik Lebaran:

1. Alkohol

Berusahalah tidak minum alkohol berlebihan, perayaan tidak harus dengan alkohol. Bila Anda bisa, menghindari sama sekali mungkin lebih baik. Walaupun alkohol dalam jumlah sedikit menurut beberapa ahli baik untuk kesehatan, tetapi minum sedikit itu sulit karena alkohol itu adiktif.

Bila Anda meminumnya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan denyut jantung tidak normal, sangat cepat dan dapat memacu serangan jantung, bahkan kematian.

2. Makan

Jangan makan berlebihan. Makan terlalu banyak, berlebihan dapat memacu serangan jantung. Tetaplah memilih makanan yang sehat. Pilihlah makanan yang banyak mengandung sayuran, buah-buahan, banyak serat.

Hindari makanan yang terlalu manis dan banyak menganndung karbohidrat olahan, dan asin. Bila Anda memang sudah menderita penyakit jantung, hipertensi, diabetes melitus, suguhan yang pasti enak dan sangat menggoda itu dapat menjadi sumber malapetaka bagi Anda.

3. Kelelahan

Jangan terlalu lelah. Karena asyik masyuk dangan bermacam altifitas selama liburan, natal, tahun baru Anda barangkali lupa istirahat, tidiur juga Anda abaikan. Kelelahan, kurang tidur tidak baik untuk jantung Anda, terutama bagi Anda yang sudah mengidap penyakit jantung, hipertensi.

4. Obat-Obatan

Jangan lupa makan obat. Bila Anda selama ini mengkonsumsi obat -obatan , kebetulan Anda mengidap sakit jantung, hipertensi, diabetes misalnya, obat-obat itu tetap Anda makan sesuai aturan yang sudah diberikan dokter Anda. Sering saya lihat pasien lupa makan obat saat-saat libur, perayaan-perayaan keagamaan, atau tahun baru.

Dan. Jika Anda berlibur ke luar kota obat-obat itu jangan sampai ketinggalan. Mencari obat yang sama di luar kota kadang-kadang tidak semudah yang dibayangkan.

Kemudian, selama di luar kota Anda sebaiknya tetap menjaga komunikasi dengan dokter Anda, atau paling tidak nomor teleponnya yang bisa Anda hubungi sewaktu-waktu ada dalam kantong Anda.

5. Stress

Hindari stress. Liburan, perayaan Natal, tahun baru itu bisa juga diwarnai banyak stressor. Tuntutan kebutuhan keluarga untuk merayakannya, hadiah untuk saudara, teman, relasi, tamu yang banyak, istirahat yang kurang, dapat menjadi stresor Anda.

Bahkan bila Anda berlibur ke luar kota, jalan yang jelek, macet, dan penginapan yang tidak nyaman bisa juga sebagai sumber stress Anda. Jadi pandai-pandai lah menghadapi stressor seperti itu, semua yang terjadi di luar tergantung reaksi Anda.

Ingat, marah, perasaan tertekan yang berat adalah musuh berat jantung Anda. Banyak serangan jantung yang mematikan itu dimulai dari reaksi Anda menghadapi stress. Marah sering mendahului serangan jantung.

6. Jangan menunda bantuan dokter

Salah satu penyebab holiday heart syndrome adalah kebiasan suka menunda bantuan pelayanan medis, dokter.

Barangkali karena merasa tidak enak dengan tamu, tidak mau mengganggu keluarga yang sedang sibuk, keluhan seperti nyeri dada yang Anda rasakan- bahkan mungkin Anda curiga, tahu gejala itu akibat gangguan jantung, Anda abaikan. Ingat, keselamatan Anda pada serangan jantung berpacu dengan kecepatan, ketepatan pertolongan yang Anda dapatkan.

7. Kenali gejala serangan jantung dengan baik.

Nyeri yang Anda rasakan di bawah dada, nyeri berat seperti dihimpit, ada beban, diikat, yang dapat menjalar ke leher, dagu, punggung belakang, lengan kiri adalah gejala yang khas untuk serangan jantung.

Nyeri juga bisa diikuti keringat dingin, sesak, mual, muntah, pusing, gelisah,dan perasaan mau pingsan. Dengan mengenali gejala-gejala serangan jantung yang khas itu, Anda dapat segera mengambil tindakan yang diperlukan.

8. Enjoy saja

Saat liburan, Natal, Tahun baru sebenarnya adalah kesempatan untuk Anda mendekatkan diri kepada Tuhan. Introspeksi diri, dan bersukacita. Jadi, hendaknya jalani, nikmati saja. Jangan memaksakan diri, atau menjadi beban pula.

(Penulis: Dr. Irsyalrusad. Sp.Pd)

sumber : http://www.tribunnews.com/2013/01/03/cara-menghindar-dari-kematian-mendadak-akibat-serangan-jantung

AsLan
03-01-2013, 11:52 PM
anak2 KM masih pada belum concern sama penyakit jantung kayaknya...

anak sini lebih pusing sama sariawan, jerawat, radang tenggorokan, mencret dan sakit maag ::hihi::

choodee
04-01-2013, 01:10 AM
kalo ngeliat gambar2 di wall-mart amrik sana ada troli khusus buat orang obesitas supaya mreka ga perlu jalan mengitari wall-mart, serangan jantung pas holiday season keknya wajar aja ::grrr::

klo tahun baruan di sini sih, paling banter sakitnya, masuk angin (karena begadang), mencret (kebanyakan makan jagung bakar pedas), sakit tenggorokan (kebanyakan minum soda atau alkohol) dan flu ;D

etca
04-01-2013, 01:21 AM
anak2 KM masih pada belum concern sama penyakit jantung kayaknya...

anak sini lebih pusing sama sariawan, jerawat, radang tenggorokan, mencret dan sakit maag ::hihi::
wkwkwkwkw pernah ke dokter spesialis jantung, garagara berdegup kenceng n sesak nafas plus mau pingsan.
agak ga rela juga, konsul cuma 5 menit disuruh bayar 100.000 huhuhuhu.
trus ngejalani cek lab apaan tuh namanya, yg err dibaca grafik detak jantungnya.
dan pas konsul dibilangnya normal n fine2 aja.
pphhuiiiff syukurlah.

Holide kemaren tepar karena udara di sana lebih lembab dari di jakarta. ::grrr::

Shaka_RDR
04-01-2013, 11:25 AM
^
ada saran dokter jantung ca ?
gw kayanya menjurus ke obesitas dan keluarga gw ada sejarah serangan jantung nih.
ditambah lagi gw sering mau pingsan (suka gelap mendadak) klo gw di mall (catet : only mall).

lily
04-01-2013, 11:30 AM
aduh... makannya dijaga bro...

soalnya jantung itu bahaya banget kalo udah menyerang tiba - tiba...

kurangi makanan berlemak , yang bisa menyumbat jantung...

Shaka_RDR
04-01-2013, 11:41 AM
makanan berlemak ?
gw cuma makan daging ayam doank, sapi jarang banget. porky malah kaga pernah. dan fave gw malah ikan, terutama tuna dan salmon
minuman bersoda ? gw ogah minum.
gw seringnya paling minum teh dan susu.

gw ndut gara2 porsi makan banyak n jarang gerak sih.
soal "gelap mendadak", hanya berlaku klo gw di mall... klo gw di pusat perbelanjaan kaya ITC kaga pernah gelap mendadak. kayanya gw kena mallphobia deh ;D

Porcelain Doll
04-01-2013, 12:26 PM
silau liat barang2nya kali, ka ;D
tadinya g kirain elo takut keramaian gitu dan ruang tertutup
tapi kalo di ITC yg lebih rame dari mall gpp, berarti kayanya bukan ;D

yg sering kena sakit jantung itu bapak2 biasanya dan eksmud yg biasa makan enak terus :P
waktu papa dirawat, g liat dari 10 orang pasien, cuma 1 ibu2
bahkan ada co yg belum 30 tahun udah dipasang ring ::doh::

AsLan
05-01-2013, 12:20 AM
Teori yg gw anut: makan apapun boleh, asal jumlahnya sedikit.

Kayaknya ini jauh lebih efektif untuk menjaga berat badan daripada teori satunya: hanya makan makanan sehat dalam jumlah besar.

Teori satunya lagi yg gw percaya: makan banyak serat, supaya apapun yg kita makan cepat dibuang

Fere
05-01-2013, 01:06 AM
Gw punya kakak, cewek waktu itu umurnya sekitar 34 th..

Waktu itu kita rame2 pergi ke tempat sodara, setelah itu balik ke rumah masing2, beberapa
jam kemudian gw ditelpon suaminya, katanya kakak gw pas tidur kayak orang ngorok, pas
dibangunin gak bangun trus dibawa ke RS, sampe di sana dia sudah nggak ada. Kata dokter
karena jantung, padahal sebelumnya dia nga pernah ngeluh sama sekali..

Sekitar 2 bulan kemaren tetangga gw juga hampir mirip seperti itu, dia tidur, pas dibangunin
udah nggak ada, umurnya juga masih muda sekitar 37-39 th..

AsLan
05-01-2013, 01:29 AM
Jantung berhenti bekerja jika pembuluh darah utama yg memberi oksigen kepada otot jantung tersumbat.

Biasanya penyumbatan ini terjadi perlahan2.

Pada orang tua, pembuluh darah yg mulai tersumbat ini biasanya sudah menumbuhkan beberapa pembuluh darah baru yg lebih kecil, ini sesuatu yg bagus, sehingga bila pembuluh darah utama tersumbat total, jantung masih mendapat suply darah dari pembuluh darah baru.

Tapi pada orang muda, biasanya pembuluh darah yg tersumbat belum menumbuhkan pembuluh darah baru, sehingga kalau suatu saat ada gumpalan plak yg tersangkut dan menyumbat dilokasi sempit, jantung bisa gagal saat itu juga.

Maka orang muda pun bisa tewas karena serangan jantung, biasanya lebih mendadak tanpa gejala berarti.

Kalau orang tua, biasanya jantung yg hampir gagal akan memberikan berbagai tanda2, tidak langsung berhenti begitu saja.


KOMPAS.com - Di antara Anda, pasti ada yang pernah membaca tanda-tanda atau gejala serangan jantung dari berbagai literatur. Di antaranya sekian banyak gejala, nyeri dada dan rasa sesak merupakan tanda yang paling populer dari serangan jantung. Tetapi, bagaimana dengan tanda-tanda lain yang penting untuk ketahui guna mengantisipasi gangguan jantung?

Para pakar jantung menyebutkan, gejala-gejala sakit jantung sebenarnya bisa tampak dari keluhan di banyak bagian tubuh. "Jantung, bersama dengan pembuluh arteri yang menyokongnya adalah salah satu otot yang besar. Ketika jantung mengalami kegagalan, gejala-gejalanya bisa terlihat di banyak bagian tubuh," kata Jonathan Goldstein, kardiolog dari St. Michael's Medical Center di Newark, New Jersey.
Berikut ini adalah lima petunjuk tersembunyi yang bisa menjadi penanda munculnya gangguan pada jantung. Apabila Anda mengalami dua atau lebih gejala seperti dibawah ini secara bersamaan, Goldstein menganjurkan untuk segera pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut :

1. Nyeri leher

Apakah Anda pernah merasa nyeri otot yang berkepanjangan pada bagian leher? Waspadai bila nyeri in tak kunjung hilang. Pascaserangan jantung, beberapa pasien mengingat kalau mereka sebelumnya merasakan nyeri dan tegang pada leher. Mereka seringkali tak memperhatikan gejala ini karena mereka hanya fokus pada gejala-gejala yang lebih dramatis seperti nyeri akut di sekitar dada, bahu, dan lengan.
"Perempuan khususnya lebih kecil kemungkinannya mengalami gejala seperti ini, dan lebih mungkin untuk merasa nyeri mendadak disertai rasa sesak di bagian bahu dan bagian bawah leher," kata Margie Latrella, seorang perawat dan juga penulis dari Women Cardiology Center, New Jersey. Rasa sakit juga dapat merambat ke sisi kiri bagian tubuh, bahu kiri dan lengan.

Apa yang terjadi? Saraf dari jaringan jantung yang rusak mengirimkan sinyal rasa sakit yang naik turun pada ruas tulang belakang yang dalam waktu bersamaan merambat ke saraf-saraf di sekitar leher dan bahu.

2. Problem seksual

Pria dengan gangguan ereksi biasanya mempunyai masalah dengan penyakit pembuluh darah koroner. Survei terhadap pria di Eropa menunjukkan, mereka yang dirawat karena penyakit jantung dua dari tiga di antaranya menderita disfungsi ereksi selama berbulan-bulan, sebelum akhirnya didiagnosis memiliki masalah dengan jantung. Menurut Goldstein, beberapa penelitian terbaru yang menguji hubungan antara disfungsi ereksi dan penyakit kardiovaskuler juga semakin meyakinkan. Tak heran bila kini para dokter mempertimbangkan untuk juga mengatasi masalah kardiovaskuler ketika pria mengeluhkan disfungsi ereksi.

"Dalam beberapa tahun terakhir, telah ada bukti yang cukup jelas bahwa ada risiko substansial peningkatan serangan jantung dan kematian pada pasien dengan disfungsi ereksi," kata Goldstein.

Apa yang terjadi ? Seperti halnya pembuluh darah di sekitar jantung yang dapat menyempit dan mengeras, hal sama juga dapat terjadi pada pembuluh yang meyuplai darah ke bagian *****. Karena pembuluh darah di sekitar ***** lebih kecil, pembuluh-pembuluh ini bisa mengalami kerusakan yang lebih cepat -- bahkan tiga atau empat tahun lebih cepat sebelum penyakit jantung terdeteksi.

3. Pusing, pingsan, atau sesak napas

Sebuah studi yang dipublikasikan Circulation: Journal of the American Heart Association, menyebutkan lebih dari 40 persen perempuan melaporkan bahwa mereka cenderung mengalami sesak napas di saat sebelum terjadinya serangan jantung. Anda mungkin akan merasakan tak bisa bernafas, lemas atau pusing serasa berada di ketinggian. Bila Anda tergopoh-gopoh ketika naik tangga, menyapu halaman, berjalan santai, atau aktivitas lain yang sebelumnya tak membuat Anda kesulitan, gejala ini perlu diwaspadai sebagai peringatan penting.

Apa yang terjadi ? Ini akibat tidak cukupnya darah mengalir pada pembuluh yang mengangkut oksigen ke jantung. Nyeri pada otot jantung atau angina juga bisa membuat seseorang merasakan sulit menarik nafas dalam. Penyakit pembuluh darah koroner, di mana pembuluh darah jantung tersumbat akibat penumpukan plak, menyebabkan organ jantung tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Sensasi mendadak tak bisa bernafas dalam seringkali menjadi pertanda angina, salah satu jenis nyeri pada otot jantung.

4. Gangguan pencernaan, mual, atau heartburn

Walaupun kebanyakan dari kita berpikir kondisi yang berhubungan dengan jantung identik dengan nyeri pada dada, tetapi sebenarnya hal ini dapat terjadi juga di bagian perut. Pada beberapa orang khususnya wanita, gejala seperti heartburn atau perasaan terbakar pada bagian dada, sesnsasi perut kekenyangan atau tersedak perlu diwaspadai. Gangguan pencernaan yang parah dan mual juga dapat menjadi tanda awal serangan jantung, atau biasa disebut infark miokard, khususnya pada wanita. Sebuah penelitian menunjukkan, perempuan dua kali lebih mungkin mengalami muntah, mual, dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan menjelang serangan jantung.

Apa yang terjadi ? Timbunan lemak di pembuluh darah dapat mengurangi atau menurunkan suplai darah ke jantung sehingga menimbulkan perasaan seperti sesak, tertindih atau nyeri - yang kebanyakan terjadi di daerah dada tetapi terkadang juga di bagian perut. Tergantung dari bagian jantung mana yang terkena, hal itu akan memberikan sinyal ke seluruh tubuh. Mual dan pusing-pusing juga dapat menjadi pertanda bahwa serangan jantung sedang terjadi. Oleh sebab itu, segera panggil dokter Anda bila keluhan tersebut terus dialami.

5. Sakit pada rahang dan telinga

Sakit pada rahang adalah sesuatu yang terkadang misterius dan sangat mengganggu. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, tetapi terkadang bisa menjadi petunjuk adanya penyakit pembuluh darah koroner (CAD) dan awal serangan jantung. Beberapa ahli kini sedang fokus meneliti hubungan sakit pada rahang dengan risiko serangan jantung. Hasil survei menunjukkan, banyak pasien pasca serangan jantung melaporkan sakit pada rahang mereka menjelang terjadinya serangan jantung.

Apa yang terjadi ? Kerusakan pada jaringan organ jantung dapat memicu pengiriman sinyal naik turun pada bagian tulang belakang yang kemudian meluas pada sarar-saraf yang tersebar dari mulai tulang leher, rahang hingga ke bagian telinga.

lily
05-01-2013, 10:15 AM
Beberapa hari belakangan setelah pulang dari Bali...

Saya mengalami gejala kayak di atas...

Makanya saya post thread ini...

Saya sih mikirnya... Mungkin saya makannya ngawur , sembarangan... Mikir liburan dll...

itsreza
05-01-2013, 11:05 AM
saat tubuh masih sehat rutin olahraga, lari atau senam jantung
tapi kalau udah terindikasi sakit jantung, hindari olahraga yang
memicu jantung bekerja terlalu keras, ikut senam jantung
alih-alih sehat malah terkena serangan jantung. ikut latihan
pernafasan bagus buat yang terindikasi sakit.

serangan jantung ga kenal umur, anak dibawah 10 tahun pun
bisa kena, tapi yang karena obesitas biasanya diatas umur 20an.
tapi orang kurus bukan berarti bebas dari sakit jantung. banyak
kasus yang kurus kena angin duduk.

di saat menghadapi orang yang terkena serangan jantung,
pertolongan pertama menentukan. sering sakit jantung dianggap
sepele, seperti masuk angin, gangguan pencernaan. baiknya
jika punya indikasi seperti dikutip aslan, konsultasi ke dokter
dan medical check up terlebih dahulu.

lily
05-01-2013, 11:23 AM
Kalo yang anak kecil biasa penyebabnya apa ?

Saya suka banget olahraga apapun... Cuma belakangan enggak , capek soalnya...

Bi4rain
05-01-2013, 02:03 PM
klo baca postingan om aslan kayaknya gw kudu curiga.
gejalanya ga datang berbarengan, dan silih berganti. pernah ngerasa ga nyaman/sedikit sakit di bagian rahang dan telinga, bagian bawah leher belakang sering pegel (ga tau efek duduk depan kompi atau apa), sering kesemutan di tangan dan kaki bagian kiri, kalo heartburn artian berasa panas di bagian dada, itu gejala yang paling terakhir.
dulu di KG sempat bahas tentang gigi berlubang yang berpotensi memicu serangan jantung. gw ga berani cabut sampe sekarang.

lily
05-01-2013, 03:01 PM
Coba dicek ke dokter dulu aja...

Eh tapi kalo masi muda , gigi ditambal aja , jangan dicabut...

Kecuali operasi geraham ya...

itsreza
05-01-2013, 03:54 PM
@lily, anak kecil bisa karena gangguan jantung sejak lahir
tapi dengan penanganan yang tepat dan teratur ada yang
bisa sembuh, tergantung jenisnya.

lily
05-01-2013, 04:05 PM
Makacih ya za :)

hajime_saitoh
07-01-2013, 12:08 PM
1.. untung gw gak konsumsi alkohol dan rokok..
2.. wa doyan sayur en buah2an tiap hari selalu ada sayur ato buah yang gw konsumsi......

etca
07-01-2013, 12:30 PM
^
ada saran dokter jantung ca ?
gw kayanya menjurus ke obesitas dan keluarga gw ada sejarah serangan jantung nih.
ditambah lagi gw sering mau pingsan (suka gelap mendadak) klo gw di mall (catet : only mall).

ga ada saran apaapa,
cuma diminta pulang doang ::hohoho::
soalnya dari hasil print out tes Ekokardiografi yang ampe diulang dua kali,
menunjukkan detak jantungnya normal ga ada masalah.

kemarin berdebar2 bukan dari jantungnya, tapi karena kurang O2 efek serangan hipoksi.
yang dibenerin ya paru2 dan saluran pernafasannya staminanya.
bukan jantungnya karena jantungnya ga bermasalah :)

btw gw juga pernah nyaris pingsan di kereta api maut pramex.
itu pramex kalau hari senin, jadwal terpagi ampun2an deh sumpekna.
penyebabnya sih lebih karena kurang O2.
Sementara badan gw peka thd keberadaan O2,
berada di Gua yang terlalu panjang aja ude berasa sumpyek ga bisa nafas..

Itu kenapa milihnya di mall sih?
baguslah jadinya ga perlu sering2 ngider2 di mall :lololol:

Shaka_RDR
07-01-2013, 01:00 PM
maksudnya ada saran dokter jantung buat gw kunjungin gitu ;D

etca
07-01-2013, 01:19 PM
maksudnya ada saran dokter jantung buat gw kunjungin gitu ;D

jangan ke gw nanyanya ;D
kaga ngerti, kemarin siy yg gw kunjungi dokternya spesialis jantung ude tuwir.
lupa namanya. nama rumkit swasta yg gw kunjungi juga lupa.

serendipity
08-01-2013, 10:53 PM
tanggal 4 januari kemaren tante gw kena serangan jantung, pas di-usut penyebabnya yaitu kebanyakan makan pas tahun baru. Anaknya jadi marah karna emaknya gak mau dibilangin untuk diet, tapi anehnya badannya gak gemuk. Well akhirnya mau gak mau masuk ICCU dan dirawat.

Oh iya mau nanya donk, kalo di ECO apa sekali seminggu hasilnya bisa berubah ya?

lily
08-01-2013, 10:55 PM
duh sama...

pas liburan , makan banyak... makan nasi terus...

rasanya pulang liburan , sesak di bagian dada... kayak ASMA , tapi bukan ASMA.

Porcelain Doll
08-01-2013, 11:15 PM
ga gemuk bukan berarti ga beresiko kena jantung loh...seren ::ungg::

AsLan
09-01-2013, 01:28 AM
ga ada saran apaapa,
cuma diminta pulang doang ::hohoho::
soalnya dari hasil print out tes Ekokardiografi yang ampe diulang dua kali,
menunjukkan detak jantungnya normal ga ada masalah.

kemarin berdebar2 bukan dari jantungnya, tapi karena kurang O2 efek serangan hipoksi.
yang dibenerin ya paru2 dan saluran pernafasannya staminanya.
bukan jantungnya karena jantungnya ga bermasalah :)

btw gw juga pernah nyaris pingsan di kereta api maut pramex.
itu pramex kalau hari senin, jadwal terpagi ampun2an deh sumpekna.
penyebabnya sih lebih karena kurang O2.
Sementara badan gw peka thd keberadaan O2,
berada di Gua yang terlalu panjang aja ude berasa sumpyek ga bisa nafas..

Itu kenapa milihnya di mall sih?
baguslah jadinya ga perlu sering2 ngider2 di mall :lololol:

gimana kalo lu beli tabung oksigen yg kecil, bisa dibawa2, kalo masuk keruangan sumpek seperti kereta api bisa semprot dikit2 deket idung.

---------- Post Merged at 12:28 AM ----------

tapi lebih bagus lagi kalo olah raga, paksa sampe nafas ngos2an...
saat itu badan dilatih menggunakan oksigen secara optimal.

Bi4rain
09-01-2013, 08:26 PM
that reminds me......gw harus mulai renang lagi :D

hktoyshop
18-01-2013, 06:15 PM
wah emang betul banget itu ya gan
emang harus di hindari