Rumput Knight
03-04-2011, 09:49 PM
Tak selalu mengkonsumsi vitamin bakal baik untuk tubuh, mengkonsumsi terlalu banyak vitamin juga memiliki banyak resiko, salah satunya mengkonsumsi vitamin c yang menjadi vitamin 'favorit' masyarakat.
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR3lNHaFDi0Pwx09dA-RGq2THUyxBPLq25a7J_QI8ETi1nZlMgi
Ya, suplemen yang satu ini merupakan jenis mikronutrisi memang cukup populer di kalangan masyarakat. Sebab, sebagian besar orang menganggap vitamin C memiliki peranan efektif dalam petahanan alami tubuh tehadap suatu kondisi kesehatan seperti gejala penyakit flu.
Namun, ternyata mengkonsumsi suplemen yang saat ini dijual bebas harus ada aturannya. Dalam sehari, batas tubuh menerima Vitamin C antara 400-1000 miligram.
http://i278.photobucket.com/albums/kk84/tukangobat/VitCIPI.jpg
Bila kelebihan dosis, biasanya efek overdosis vitamin c bisa langsung nampak, seperti iritasi pada kulit dan rongga mulut, gangguan pencernaan, sakit kepala atau pusing, muncul noda-noda kemerahan pada kulit dan hilang ingatan atau insomnia.
Tak hanya itu, efek samping vitamin C akan semakin mengkhawatirkan jika diderita oleh seseorang yang alergi terhadap suplemen vitamin tersebut. Gejala alergi yang sering terjadi seperti gatal-gatal dan terjadinya ruam kulit. Menderita penyakit gagal ginjal dan warna urine akan berubah menjadi berwarna kuning pekat dan Kerusakan sel syaraf.
http://www.health-garden.com/vitamin-c.gif
Untuk itu dianjurkan, lebih mengkonsumsi vitamin c alami yang berasal dari buah-buahan seperti jeruk dan pepaya.
Kalo di vitamin CIPI cuman sidaranin 1 tablet / hari (50 mg) atau bagi yang kekurangan bisa pake max 4 tablet ( 200 mg ). Sedangkan U-C1000 mg sendiri udah ambang batas max toleransi tubuh. Jadi jangan minum 2 botol U-C.=))
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR3lNHaFDi0Pwx09dA-RGq2THUyxBPLq25a7J_QI8ETi1nZlMgi
Ya, suplemen yang satu ini merupakan jenis mikronutrisi memang cukup populer di kalangan masyarakat. Sebab, sebagian besar orang menganggap vitamin C memiliki peranan efektif dalam petahanan alami tubuh tehadap suatu kondisi kesehatan seperti gejala penyakit flu.
Namun, ternyata mengkonsumsi suplemen yang saat ini dijual bebas harus ada aturannya. Dalam sehari, batas tubuh menerima Vitamin C antara 400-1000 miligram.
http://i278.photobucket.com/albums/kk84/tukangobat/VitCIPI.jpg
Bila kelebihan dosis, biasanya efek overdosis vitamin c bisa langsung nampak, seperti iritasi pada kulit dan rongga mulut, gangguan pencernaan, sakit kepala atau pusing, muncul noda-noda kemerahan pada kulit dan hilang ingatan atau insomnia.
Tak hanya itu, efek samping vitamin C akan semakin mengkhawatirkan jika diderita oleh seseorang yang alergi terhadap suplemen vitamin tersebut. Gejala alergi yang sering terjadi seperti gatal-gatal dan terjadinya ruam kulit. Menderita penyakit gagal ginjal dan warna urine akan berubah menjadi berwarna kuning pekat dan Kerusakan sel syaraf.
http://www.health-garden.com/vitamin-c.gif
Untuk itu dianjurkan, lebih mengkonsumsi vitamin c alami yang berasal dari buah-buahan seperti jeruk dan pepaya.
Kalo di vitamin CIPI cuman sidaranin 1 tablet / hari (50 mg) atau bagi yang kekurangan bisa pake max 4 tablet ( 200 mg ). Sedangkan U-C1000 mg sendiri udah ambang batas max toleransi tubuh. Jadi jangan minum 2 botol U-C.=))