lily
11-08-2012, 11:37 AM
Kapan terakhir kali Anda mendengar seorang dokter menggunakan istilah "keajaiban" ? Mari bangun tidur dan hirup aroma kopi. "Menakjubkan," kata spesialis hati , Sanjiv Chopra , MD , profesor kedokteran di Harvard Medical School. "Kopi benar - benar obat ajaib yang mampu menyelamatkan nyawa."
* Menurutnya , memang masih menjadi misteri dalam ilmu pengetahuan bagaimana secangkir kopi bisa bekerja secara ajaib dalam tubuh Anda. Namun sebenarnya banyak penelitian epidemiologis yang sudah membuktikan manfaat kopi yang mengejutkan.
Beberapa penelitian terbaru menyebutkan :
# Lebih dari 3 cangkir kopi per hari menurunkan resiko kanker kulit yang biasa dialami oleh kaum wanita sekitar 20 persen.
# Lebih dari 6 cangkir kopi per hari mengurangi resiko kematian akibat kanker prostat pada pria sekitar 60 persen.
# Minum setidaknya 1 cangkir per hari menurunkan resiko stroke pada wanita hingga 25 persen.
# Mengonsumsi setidaknya 2 cangkir kopi setiap hari mengurangi kemungkinan depresi pada wanita hingga 20 persen.
"Minumlah kopi hitam atau dicampur dengan susu skim untuk mengurangi kalori yang masuk," kata Dr. Chopra merekomendasikan.
Kopi decaf (tanpa kafein) tidak memberikan efek yang luar biasa. Jadi lebih baik ambil kopi biasa , jika tubuh Anda mampu mentoleransi efek aktif kafein.
Dr. Chopra minum paling tidak 4 cangkir setiap hari , meskipun banyak orang membatasi diri mereka dengan 2 cangkir.
Dan tentu saja , katanya bercanda , "Saya tidak disponsori oleh Starbucks lho."
Dr. Sanjiv Chopra , penulis Live Better , Live Longer : The New Studies That Reveal What's Really Good - Bad For Your Health.
- ditulis dari artikel di Reader's Digest Indonesia edisi Agustus 2012 yang saya baca -
* Menurutnya , memang masih menjadi misteri dalam ilmu pengetahuan bagaimana secangkir kopi bisa bekerja secara ajaib dalam tubuh Anda. Namun sebenarnya banyak penelitian epidemiologis yang sudah membuktikan manfaat kopi yang mengejutkan.
Beberapa penelitian terbaru menyebutkan :
# Lebih dari 3 cangkir kopi per hari menurunkan resiko kanker kulit yang biasa dialami oleh kaum wanita sekitar 20 persen.
# Lebih dari 6 cangkir kopi per hari mengurangi resiko kematian akibat kanker prostat pada pria sekitar 60 persen.
# Minum setidaknya 1 cangkir per hari menurunkan resiko stroke pada wanita hingga 25 persen.
# Mengonsumsi setidaknya 2 cangkir kopi setiap hari mengurangi kemungkinan depresi pada wanita hingga 20 persen.
"Minumlah kopi hitam atau dicampur dengan susu skim untuk mengurangi kalori yang masuk," kata Dr. Chopra merekomendasikan.
Kopi decaf (tanpa kafein) tidak memberikan efek yang luar biasa. Jadi lebih baik ambil kopi biasa , jika tubuh Anda mampu mentoleransi efek aktif kafein.
Dr. Chopra minum paling tidak 4 cangkir setiap hari , meskipun banyak orang membatasi diri mereka dengan 2 cangkir.
Dan tentu saja , katanya bercanda , "Saya tidak disponsori oleh Starbucks lho."
Dr. Sanjiv Chopra , penulis Live Better , Live Longer : The New Studies That Reveal What's Really Good - Bad For Your Health.
- ditulis dari artikel di Reader's Digest Indonesia edisi Agustus 2012 yang saya baca -