PDA

View Full Version : Multivitamin Buat Badan



Nharura
20-01-2012, 01:42 PM
Ada yang tahu gak? Multivitamin yang bagus buat daya tahan tubuh..

gak tahu kenapa,, klw udah ke lewat cape.. badan bisa ke duduk,, maksudnya rada lemas..

padahal sih keinginan masih pengen bikin ini, bikin itu, dls..

tapi daya tahan tubuh kurang mendukung..

Apalagi klw sudah cape, kaki kadang memar seperti ada batu angin, memar2 githu (biru2)

nanti kalau sudah gak cape,, biasanya hilang tu memar2nya..

nah, kemarin salah satu teman,, nganjurin minum Fatigon, buat multivitamin..

ada yang pernah nyoba gak? kakak malah nyuruh minum multivitamin Vitalong C (tapi kemarin, gak mempan,, malah tetap runtuh rasanya badan)

tapi fatigon belum pernah sih..? ada yang pernah minum multivitamin gak? tolong share, kegunaan, dan gimana hasilnya?

Thanks^^

AsLan
20-01-2012, 03:21 PM
Mau minum multi vitamin ?

kamu harus liat dulu kebutuhanmu kira2 apa na...
lihat makananmu sehari2 kira2 masih kurang zat apa.

Misalnya kamu kurang makan buah, ya perlu tambahan vitamin C, jarang makan goreng2 atau tumisan yang mengandung minyak sawit, butuh tambahan vitamin A karena vitamin A biasanya ditambahkan ke minyak goreng.

Kurang makan daging ? butuh tambahan protein, zat besi, zinc dan vitamin B

jarang makan biji2an, makan vitamin E

Biasanya orang yg ingin makan multi vitamin justru orang yg tidak butuh multi vitamin, karena orang2 semacam kamu itu sudah sadar kesehatan, ini jadi paradox.

Masalah sering capek dan sering memar, coba dicek apakah ada gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan, tekanan darah, hemoglobin, cacingan dll
Dokter memang bisa membantu, tapi coba dulu menganalisa dirimu sendiri kira2 apa masalah yg ada dibadanmu.

River
20-01-2012, 04:21 PM
bener2.. buat mengelola kelelahan dan keletihan sebaiknya jangan terlalu bergantung sama multivitamin,
karna vitamin juga bisa diperoleh dari makanan..
multivitamin menjamin kebutuhan vitamin kita terpenuhi, tetapi gak menjamin kesehatan kita bakal optimal..
multivitamin sebaiknya digunakan untuk yang defisiensi multivitamin karna hamil ato gangguan absorbsi vitamin karna penyakit2 tertentu makanya dosisnya lebih besar daripada kebutuhan sehari2 kita....
terlalu banyak vitamin malah meningkatkan beban kerja ginjal dan hati..

cha_n
20-01-2012, 04:44 PM
minum propolis aja, dia meningkatkan daya tahan tubuh

Nharura
20-01-2012, 08:52 PM
Mau minum multi vitamin ?

kamu harus liat dulu kebutuhanmu kira2 apa na...
lihat makananmu sehari2 kira2 masih kurang zat apa.

Misalnya kamu kurang makan buah, ya perlu tambahan vitamin C, jarang makan goreng2 atau tumisan yang mengandung minyak sawit, butuh tambahan vitamin A karena vitamin A biasanya ditambahkan ke minyak goreng.

Kurang makan daging ? butuh tambahan protein, zat besi, zinc dan vitamin B

jarang makan biji2an, makan vitamin E

Biasanya orang yg ingin makan multi vitamin justru orang yg tidak butuh multi vitamin, karena orang2 semacam kamu itu sudah sadar kesehatan, ini jadi paradox.

Masalah sering capek dan sering memar, coba dicek apakah ada gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan, tekanan darah, hemoglobin, cacingan dll
Dokter memang bisa membantu, tapi coba dulu menganalisa dirimu sendiri kira2 apa masalah yg ada dibadanmu.

sepertinya diriku jarang makan daging,, gak begitu suka malah,, jadi vitamin B yang perlu di minum,, dulu aku pernah beli obat di Rumah sakit, pas sakit demam yang dulu, dikasih vitamin mineral buah2an.. lumayan manjur sih,, badan juga gak cape2,, masih ada malah sisanya.. cuman ya githu, kalau kita gak sakit demam, minum obat itu gak apa2 khan...

iya,, rencananya memang pengen berobat, tapi gak ada yang nemenin.. gak berani juga sendiri ke rumah sakit::hihi::,, ntrlah klw bapak berobat di samarinda,, ikutan juga nge cek.. iyah sih rada aneh,, masa kalau cape, kaki memar2,, tapi skrg sih klw gak cape, sering hilang, namun masih membakas sih.. tapi gak pegel sewaktu pas cape,, saat ini sih paling di kasih minyak urut aja,, tapi gak berani di urut,, sakit bener soalnya..

deteksi dini hanya coba google,, katanya sih normal.. ada yang kaya githu, tapi klw di cuekin,, kok yah jadi kebiasaan, setiap cape,, batu angin (biru2nya) muncul, mirip orang habis jatuh di jalan..

jadi aslan belum penah coba minum fatigon?,, rencananya sih sebelum ke dokter, pengen minum obat vitamin mineral yang dulu dikasih pas sakit demam kemarin.. Makasih sarannya^^



bener2.. buat mengelola kelelahan dan keletihan sebaiknya jangan terlalu bergantung sama multivitamin,
karna vitamin juga bisa diperoleh dari makanan..
multivitamin menjamin kebutuhan vitamin kita terpenuhi, tetapi gak menjamin kesehatan kita bakal optimal..
multivitamin sebaiknya digunakan untuk yang defisiensi multivitamin karna hamil ato gangguan absorbsi vitamin karna penyakit2 tertentu makanya dosisnya lebih besar daripada kebutuhan sehari2 kita....
terlalu banyak vitamin malah meningkatkan beban kerja ginjal dan hati..
baru tahu diriku.. kalau multivitamin gak begitu baik buat badan.. makasih info-nya yah.. mungkin akhir2 ini jarang makan buah,, paling buah rambutan aja,, buah yang berserat seperti apel, pisang, peer, udah jarang... mungkin krna konsumsi buah yang kurang juga kali ya... Thanks ya:)


minum propolis aja, dia meningkatkan daya tahan tubuh

dulu saya pernah dengar propolis mba,, waktu mama sakit dulu,, yang warnanya hitam itu kah mba? apa bedanya dengan klorofil?
makasih mba chan buat infonya..:),, nanti di cari disini, apa ada yang jual propolis... (keanya ada, tapi paling di samarinda..)

AsLan
21-01-2012, 03:57 PM
Kalo sering memar hati2 minum multivitamin yang mengandung zat pelancar peredaran darah seperti ginko biloba (cerebrovit, cerebrofort, nature plus, dll)
juga hindari multivitamin yang mengandung vitamin E
jangan minum obat yang bisa mengencerkan darah seperti Aspirin atau aspilet.

Memar tidak boleh di urut.

Kompres memar dengan air dingin atau es yang dibungkus kain.

Kalo memarnya sering terjadi dan agak mengkuatirkan, sebaiknya periksa ke dokter, mungkin butuh periksa darah di laboratorium, dicari sebabnya kenapa kamu bisa menderita kebocoran pembuluh darah seperti itu.
Sayangnya dokter umum mungkin tidak bisa memberi jawaban yang memuaskan, musti ke dokter spesialis hematologi.

coba deh na diperiksa dokter, gw takut lu kena lupus... semoga sih nggak ya.

cha_n
22-01-2012, 12:47 AM
@nhanha
beli onlen aja, aku juga beli onlen kok...
awalnya coba2 aja sih, tapi ternyata alhamdulillah bagus banget khasiatnya
2.5 bulan ini aku ga pernah sakit sama sekali, si hegel juga, padahal biasanya, minimal sebulan sekali sakit
trus mamaku juga nyoba, dan dia juga jadi ga pernah sakit, padahal cuaca lagi ga beres, di kantor pada sakit, tapi kita pada sehat semua
alhamdulillah banget lah...
tentunya juga atur asupan makanan, makan makanan yang bergizi, juga lakukan olah raga ya :)

Nharura
22-01-2012, 01:11 AM
@aslan : ih ngerinya.. masa iya bisa kena Lupus::grrr::,, Iyah rencananya tgl 24 ini kesamarinda,, paling ntran berobat di klinik aja dulu,, krna yang dokter praktek malam bukanya,, dan diriku pulang kembali ke tenggarong harus sebelum malam,, ngeri soalnya nyebrang sungai malam2::hihi::

iyah memang memarnya sakit bener klw diurut, jadi kemarin pas ditawarin urut tradisional di rumah, lgsung menolak, krna kaki banyak memar2 mirip batu angin itu, klw cape bisa sakit, di kompres kah? baru tahu cara ini.. masalahnya bukan memar karna ada keluar darah,, tapi memar karna ada batu angin warna biru merah2::ungg::,, untunglah minyak angin, minyak kayu putih banyak membantu..:)

@mba chan: saya udah nanya sama kakak kedua saya,, ktanya di samarinda, temannya ada jual.. jadi ntran tgl 24 sekalian pengen beli propolis itu, coba aja dulu.. klw emang badan enakan... ntran di konsumsi lagi , wah bagus dong ya mba, klw emang daya tahan tubuh bisa bertahan, soalnya cuaca gak menentu, bisa hujan deras, bisa panas bener.. makanya bisa flu tiba2..

skrg, sedang mengusahakan klw makan harus ada buah berserat,, dan klw pagi dan sore olahraganya paling main bulu tangkis mba^^