Tidur, istirahat, bedrest, dsb

[serendipity]

Pernah baca emang kalo kurang tidur menyebabkan cepet marah dan daya tahan tubuh menurun. Setelah diliat benang merahnya emang bener sih kalo orang yang cepet marah itu bikin banyak penyakit dateng.
Soalnya dulu sempet susah tidur, pas lagi suka banget minum kopi. Ya akibatnya ada satu penyakit, yang sekarang udah hilang.
Ada juga temen gw cowok umur 26 th dia bilang tidur itu buat orang lemah, padahal menurut gw mana ada orang yang kuat badannya diforsir terus-terusan.

Gak semua orang yang gak bisa tidur langsung dibilang menderita insomnia...
Menurut wikipedia Insomnia adalah gejala[2] kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.[3] Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Spesialis tidur kedokteran memenuhi syarat untuk mendiagnosis berbagai gangguan tidur. Pasien dengan berbagai penyakit termasuk sindrom fase tidur tertunda sering salah didiagnosis sebagai Insomnia.

Untuk mendiagnosis insomnia, dilakukan penilaian terhadap:

Pola tidur penderita sakit jiwa
Pemakaian obat-obatan, alkohol, atau obat terlarang.
Tingkatan stres psikis.
Riwayat medis.
Aktivitas fisik.
Diagnosis berdasarkan kepada kebutuhan tidur secara individual.

sumber http://id.wikipedia.org/wiki/Insomnia

[tuscany]

mbok gak pernah merasa mengantuk di siang hari? Hebat

saya ini tipe manusia pelor, nempel langsung molor sekarang saja saya lagi online ini kepala udah terasa ngantuk

Ndak separah Yuki sih, tapi saya juga tipe pelor. Kalo belum bobo malem delapan jam rasanya badan belom fresh.

[mbok jamu]

Cukup ndak cukup tidur rasanya selalu cepat marah.

Bedrestnya ditambah dokter, ada obat tambahan juga buat sakit kepala, kliyengan dan rasa mual. Sakit kepala itu memang ndak enak banget, mbok ndak bisa mbayangkan sakit kepala alm Olga yang sampai muntah-muntah segala. Seandainya dia dibawa ke dokter lebih awal bukan ke tukang martabak (lha.. nyuruh orang bawa-bawa telor itu buat apa, mau diceplok?), mungkin kemungkinan dia sembuh lebih besar.

It really upsets me when I think about it. Hari gini masih ada orang yang ke tukang obat dan masih ada orang yang tega menipu orang yang jelas-jelas sakit.

Aduh pening deh

[Yuki]

yg namanya radang di otak, gak bisa kebayang deh, dia sampai nangis-nangis gitu

selain itu dianya juga yg terlalu memforsir kerjanya, gak ada waktu istirahat sama sekali, pas pertama sakit dikiranya sakit biasa aja, kalo syahrini kan beda, sakit dikit langsung ke RS, jadinya cepat ketahuan

[mbok jamu]

Terbukti banget nih. Dua minggu terakhir jam 9an sudah mandi lalu tidur jam 10an, ndak bawa satu gajet pun, semua dicharger di ruangan lain. Di kantor rasanya lebih cerah ceria, kesabaran mulai menebal walaupun satu-satu karyawan berkurang karena restructure.

Semoga simbok cepet dapet pesangon.

[mbok jamu]

Musim dingin telah berlalu, selama pergantian tjuatja, simbok baik-baik saja. Kantor dan usaha juga sedang sibuk-sibuknya tapi Alhamduillah diberi kesehatan.

Kalau mbok pikir-pikir, tjukup tidur, tjukup olahraga, tjukup sayuran dan tjukup protein. Sementara yang disuntik ini itu dan diet ndak karuan malah pada batuk pilek semua

[jakhost]

kalau saya biasanya tidur 4 jam doank bos.. biasa lemburan kerjaan