... ini tidak perlu sampai level Nicholas Flamel, Amrita, Fountain of Youth, atau Philosopher Stone... tapi esensinya sama...
sharing yuk...
apa yang para-ers sini lakukan secara rutin untuk "memperpanjang umur"? atau dalam istilah yang kurang puitis, menjaga kesehatan sampai setua mungkin?
apa yang para
*ktauan mulai mendekati mid-life crisis*
sekedar bacaan ringan...
"Mille millions de mille milliards de mille sabords!"
ane ga pernah ngerokok gans
tapi jarang olahraga. bagusnya sih harus rajin olahraga
kalo resep gw: (semua ada penelitiannya)
- asupan kalori seminimal mungkin
- jaga kekuatan otot paha
- makanan sehat, pencernaan sehat
- tidur 7 jam/sehari
- hindari matahari, bukan masalah umur sih... tapi supaya awet muda
- anti oksidan, seperti teh, buah, coklat
- latihan boxing teratur, mantep nih soalnya gabungan antara aerobik sama anaerobik.
- rajin makan havermut
- kurangi gula, kurangi garam
- puasa, ocd-ocd an
pengennya beli air purifier sama water treatment yg sistim reverse osmosis, tapi belum dilaksanakan.
saya sendiri ngga melakukan apa2 secara rutin untuk 'memperpanjang umur' sihkarena saya ga ada keinginan untuk berumur panjang
cuman kalo ngikut petuah dokter, coba hindari rokok, rajin olahraga, makan makanan sehat seperti sayur dan buah
saya cuma pengen sisa umur termanfaatkan dengan baik
- menyederhanakan pikiran
- mengendalikan emosi
- stimulasi fisik
- bernafas teratur
- istirahat teratur dan cukup
- makan teratur dan sehat
tambahan lagi...
merawat gigi.
gigi sehat adalah awal dari pencernaan yg sehat.
bikin hati seneng terus...
makan yang enak2, melakukan hal yang disukai. ga punya pantangan
memperpendek atau memperpanjangan hidup ya?ya gitu lah, kebanyakan aturan dalam hidup bikin pusing, umur panjang tapi stres.
aku memilih menikmati hidup dibandingkan memperpanjang hidup
biar hidup tenang, dunia akhirat (masalah kesehatan akan mengikuti) ya ikuti perintah agama (walau aku jg belum praktekin 100% sih)
makan setelah lapar, berhenti sebelum kenyang.
olah raga teratur, perbanyak sholat malam.
puasa senin kamis (minimal) lebih baik puasa daud, berbuka pakai air putih dan kurma.
ga minum alkohol dan makanan ga halal lainnya.
...bersama kesusahan ada kemudahan...
“Aku Rela di Penjara asalkan bersama buku, karena dengan buku aku bebas.” ― -Mohammad Hatta
“Aku Rela di Penjara asalkan bersama akses internet, karena dengan internet aku bebas.” ― -cha_n
My Little Journey to India
Yang rutin? Ya kerja. Kalau ndak ada duit simbok ya ndak bisa beli nasi, kelaperan, starve to death -> pendek umur.
Geli, ini yg pada reply umurnya lebih mudaan semua dibanding om Alip loh.
Tingkat kesuksesan manjangin umur sudah jelas menangan om Alip, #eh
Saya sih mengamati ayah saya dan pakdhe2 saya aja yah.
- Tinggalkan Jekardah! Dunno kalau saya perhatiin, pakdhe2 saya usianya relatif pada pendek semua. Mungkin karena tingkat stress yang tanpa disadari lebih tinggi daripada yang tinggal di daerah.
- Olahraga rutin, ga perlu yang bombastis. Cukup jalan kaki tiap pagi.
- Kendalikan makan. Kurangi secara drastis yang namanya gorengan, santan, daging, makanan dalam kemasan, atau makan di resto. Lebih sehat masakan sendiri + tanpa vetsin.
- Berserah pada Tuhan, hidup dengan semeleh. Ga usah terlalu ngoyo. Kalau sudah bisa semeleh pikirannya, otomatis emosi pun dapat dikendalikan.
- Tidak merokok dan tidak miras.
- Istirahat cukup, meski makin tua itu katanya makin susah tidur.
- Tidak minum soda.
- Perbanyak air putih, tiap pagi minum teh yang tubruk, dan siangnya rutin minum seduhan temulawak kalau bisa jangan yg bubuk tapi ngeracik sendiri dari temu lawak asli, dan minum jus buah.
Ps : yang jelas gw pengen segera hengkang dari Jekardah dalam waktu 10 tahun terakhir ini..
wah aturan etca banyak juga ya
biar panjang umur, rajin minum jamu awet muda
apa ya...
- makan secukupnya, ga melebihi batas
- membatasi asupan gorengan/makanan berminyak, junkfood, soda, daging
- banyak minum air putih
- istirahat cukup
- ga mikir yg terlalu berat...hidup dihadapi dengan santai
- ga memendam kemarahan....diusahakan dilupakan
- menikmati hobi
Popo Nest
berusaha selalu bahagia...
saya lagi menunggu jawaban yang kira2 berbunyi seperti minggir ke hutan dan bertapa di gua selama bbrp tahun, ternyata ngga ada yang mempraktekkannya ya
yg gak pengen umur panjang biasanya malah yg paling panjang loh...Originally Posted by ndugu
saya sendiri ngga melakukan apa2 secara rutin untuk 'memperpanjang umur' sih
cuman kalo ngikut petuah dokter, coba hindari rokok, rajin olahraga, makan makanan sehat seperti sayur dan buah
suatu hari nanti tinggal ndugu sendirian di KM, tiap hari posting sendiri baca sendiri, yg lain udah pada almarhum.
Weits.. mantabh nih kakek-kakek.
Kalau aku,
sekarang penasaran, ada gak sih latihan yang bisa membuat tidak mudah sakit perut?
Lomba peluk2an di Citos: 30 November 2013
Lomba dorong2an di Candra Naya (dkt Glodok): 8 Desember 2013
yah, kita liat aja
soalnya kupikir, mo jaga makan mo rajin olahraga, ultimately genetik biasa yang masih paling berperan dalam menentukan kepanjangan hidup seseorang. ini di luar mati prematur seperti terlibat kecelakaan ato jadi korban bencana alam dan sebangsanya ya
senyum akan memperpanjang umur
banyakin nyengir
coba minum air aja tiap hari. ga usah makan.
sangat membantu supaya ga mules.
- I'm such a very lucky woman and have a very lucky life -
ini sih bukan mules, tapi lemes
Gak bagus minum air tiap hari tanpa makan.
Mengganggu ginjal.
Yang jelas sih bikin aku kebelet ke kamar kecil tiap 10 menit sekali.
*yup.. di meja selalu tersedia air putih 1.5 L dan kuisi ulang tiap hari*
Lomba peluk2an di Citos: 30 November 2013
Lomba dorong2an di Candra Naya (dkt Glodok): 8 Desember 2013
Posting Permissions
![kopimaya [dot] kom - Secangkir Kehangatan di Dunia Maya - Powered by vBulletin](images/misc/vbulletin4_logo.png){kind=logo}
Reply With Quote
