http://www.readyforfit.com/
gara2 liat Hitam Putih barusan, jadi penasaran sama apa itu OCD
setelah saya baca2 di link diatas, intinya adalah puasa berjangka
im gonna try it tommorow, let me keep you posted ok
http://www.readyforfit.com/
gara2 liat Hitam Putih barusan, jadi penasaran sama apa itu OCD
setelah saya baca2 di link diatas, intinya adalah puasa berjangka
im gonna try it tommorow, let me keep you posted ok
Gw habis puasa ramadhan kemaren juga turun 4kilo, padahal kalau buka puasa udah jor2an makannya...
Percayai apa yang ingin kau percayai
Dan hiduplah seperti apa yang kau inginkan….
Habis baca, tapi belum mudeng
Maksud puasa 8 jam, 6 jam, n 4 jam kaya gimana sih
Tolong di describe dong [MENTION=395]tsu[/MENTION]
Deddy bukan cuma puasa aja, dia juga latihan fisik
liat jadinya sangat memuaskan
this is my 45 days 6 packs challange!! and GOT IT!!! if u can beat ur own genetic... u can beat anything!!!!
source: instagram Deddy
---------- Post Merged at 08:35 PM ----------
You were born with the ability to change someone's life - don't ever waste it.
Kok gw malah demen nomor 1...
Percayai apa yang ingin kau percayai
Dan hiduplah seperti apa yang kau inginkan….
dihitam putih buka baju?
jadi gini, fasting windows itu artinya kita diberi waktu 8, 6 dan 4 jam untuk makan dalam waktu sehari, itu berarti 16, 18 dan 20 jam puasa
klo saran dedi sih mulai dari 6 jam window tapi saya besok akan mulai 8 jam window, mulai jam 12 siang (pas makan siang) sampe jam 8 malam, setelah itu puasa sampe jam 12 siang besok nya
masih boleh nyemil2 dan minum kok, asal no calories
juga si dedi bilang, no breakfast
mending tidak sarapan daripada tidak makan malam...
now that i definitly agree
saya tidak mengincar 8 pack seperti dedi, cukup turun berat badan saja sudah bagus
wish me luck
Hu umh....
Meski IMO, yang terpenting bukan asupan makanan kita, tapi kalori yang kita bakar... Lewat gerak atau olga... Cmiiw
Percayai apa yang ingin kau percayai
Dan hiduplah seperti apa yang kau inginkan….
Maap, tapi saya gak setuju dengan no breakfast.
Mending breakfast secukupnya, karna pagi hari adalah saatnya manusia beraktifitas
Kalau gak breakfast, dijamin tubuh kehilangan konsen dan perut kriuk2. Yang ada pas kerja, kebanyakan salah karna kelaperan
Dinner ditiadakan udah banyak contoh kasus yg berhasil dengan cara ini.
You were born with the ability to change someone's life - don't ever waste it.
ada ebook gratisny ya? jadi pingin nyoba
...bersama kesusahan ada kemudahan...
“Aku Rela di Penjara asalkan bersama buku, karena dengan buku aku bebas.” ― -Mohammad Hatta
“Aku Rela di Penjara asalkan bersama akses internet, karena dengan internet aku bebas.” ― -cha_n
My Little Journey to India
Jadi inget kata temen, dia bilang pagi hari itu butuh karbohidrat buat melancarkan peredaran darah... Makanya butuh sarapan... Cmiiw...
Percayai apa yang ingin kau percayai
Dan hiduplah seperti apa yang kau inginkan….
Skip the breakfast?
Itu aja udah aneh langkahnya. Nggak sarapan berarti mengurangi kecepatan metabolisme tubuh.
Padahal salah satu prinsip penting untuk menguruskan badan adalah dengan mengaktifkan metabolisme tubuh.
There is no comfort under the grow zone, and there is no grow under the comfort zone.
Everyone wants happiness, no one wants pain.
But you can't make a rainbow without a little rain.
actually, saya jarang sarapan, dan tidak pernah ada masalah baik dulu sekolah dan kini di kantor
makanya saya tertarik ikut program ini karena saya termasuk yg sering skip breakfast
Asal ndak nyuntik saja karena si Deddy belum apa-apa udah punya ***** tits dan anunya juga kelihatan ketjil.
Gak breakfast? Padahal kalo shaum ramadhan itu paling utama lebih baik sahur itu dari jam 12 siang mpe jam 8 malem boleh makan apa aja? Ati2 merubah sistem metabolisme tubuh kasian liver dan ginjalnya
sahur juga ga bisa dibilang breakfast Bun, kan jeda sampai kita aktifitas lumayan lama juga
klo soal rakus, nah si dedi juga bilang, godaan terbesar adalah pas saat eating window, akan jadi rakus wkwkwkwkwk
nah ini yg harus dilawan
IMHO masuk akal, karena saya SEBENARNYA sering menerapkan seperti ini, tapi tidak sadar karena kesibukan pekerjaan
sarapan jam 12 siang, setelah itu ga makan sampe jam 7 malam, setelah itu bablas sampe pagi lagi
sekali lagi, saya ikut ini karena sesuai sama jadwal sehari2, cari sarapan itu pain in teh @$$ buat saya yg jam 7 pagi harus briefing morning di kantor
Pernah baca dimana ya, usus dan lambung kita bekerja saat pagi, itu kenapa SARAPAN itu PENTING. Jadi pas shaum kenapa disunnahkan sahur, secara logika, karena pagi lambung kerja dan makanan yg diolah jadi energi. Dulu pas rajin puasa daud, BB saya ideal. Saya ga ngejar kurus dan body b'bentuk. Nyari sehat aja sama metabolisme terjaga buat mengamankan organ2 saya