Dulu saya memiliki berat badan 115kg.Tetapi setelah saya berobat di Pesantren Mambaulfallah,berat badan saya berkurang 30kg menjadi 86kg.Terimakasih Manbaulfallah.
Printable View
Dulu saya memiliki berat badan 115kg.Tetapi setelah saya berobat di Pesantren Mambaulfallah,berat badan saya berkurang 30kg menjadi 86kg.Terimakasih Manbaulfallah.
Whoaaaa... kereeen.. bisa turun 30kg.
Selamat ya, Matsugawadana.
- - - Updated - - -
Whoaaaa... kereeen.. bisa turun 30kg.
Selamat ya, Matsugawadana.
- - - Updated - - -
Whoaaaa... kereeen.. bisa turun 30kg.
Selamat ya, Matsugawadana.
Buset turun 30kg
waktu kondangannya Nudel tahun 2015 itu berapa kg?
diapain aja itu treatmentnya sampai bisa turun 30 kg?
Salut! Sehat selalu yah... .
Amin.Makasih ya semuanya. Treatment nya di awal tuch gampang kok.Karena gue Muslim,ya gue cukup Shalat,berdoa dan membatasi makan.Malahan akhir2x ini gue malah pengen fitness sampe perut gue bener2x rata.Paling engga ya gue pengen punya berat badan 70kg.Gimana menurut kalian?Doain ya. Waktu di married an nya nudel,berat badan gue di atas 100kg.nah sekarang di bawah 100kg.suatu kemajuan bukan?
Kemajuan pesat banget itu sih. Ya semoga sehat selalu lah bro [MENTION=622]Matsugawa Dana[/MENTION]
thx bro nudel
Elu cari bmi (body mass index) lu brp.. jangan sampe kekurusan juga..
http://www.healthynaturaldiet.com/wp...rt-844x600.png
Fitness jangan perut doang.. perut mah kl bmi lu 20an, otomatis keluar.. tinggal gedein aja. Kl masih berlemak, ga bakal nongol tuh abs walopun dah lu genjot.
ud gitu pelan2 bro.. jangan ampe lu dapet kebanyakan losing skin, kulit bekas lemak lu.
Gue sich targetnya pengennya sich punya berat badan 70 kg.
Wew...mantap nih tapi penjelasan soal dietnya belum lengkap. Ngurangi makan dengan metode apa? Masa tiba2 bisa mengurangi begitu aja
Banyak makan sayur-sayuran daripada daging.itu kunci utamanya.
luar biasa, 30kg?!?!?!
kl ane kurangin nasi,
kebiasaan nasi setengah porsi, tambah lauk protein dada ayam, telor, sayuran, penyajian semua rebus, hindari minyak goreng dan produk2 sampah kayak INDOMiE.
kl work out, mulai angkat beban, tetep asupan diatas dijadikan muscle n bodymass gitu. Salah kaprah org kebanyakan ngegym pengin kurus trus kurangin makan tapi malah busung lapar ...
alah...... gue aja tingginya cuman 175 kok [MENTION=395]tsu[/MENTION]
- - - Updated - - -
alah...... gue aja tingginya cuman 175 kok [MENTION=395]tsu[/MENTION]
[MENTION=622]Matsugawa Dana[/MENTION] maoooo diajarin biar kurus. Hahah..napas aja naek 5kg..
- - - Updated - - -
[MENTION=622]Matsugawa Dana[/MENTION] maoooo diajarin biar kurus. Hahah..napas aja naek 5kg..
::ngakak2::::ngakak2::
banyak yang kemecer, si Matsugawa juga kasih infonya nanggung.
semangatttt mpok!!
kalau saya rasa sih dulu habbitnya Matsu kebanyakan ngemil dan bobo yah? maksudnya kalori yang terbuang sedikit.
sementara kehidupan di pesantren asupan dibatasi, aktivitas lebih banyak.
#cmiiw
biasa progress awal cepet habis itu menstabilkannya yang susah.
emang tuscany pernah lihat wajah jojox? ::ungg::
Btw ngomongin soal diet, gw juga lagi berjuang agar bisa turun dari 75kg berat now menjadi 70kg lah at least. Soalnya kalo dihitung BMI Indexnya, eike dah masuk area obes cynn... :))
Udah kurangin nasi, cuma masih berat buat ninggalin gorengan dan makanan yang berminyak. Kayaknya ini biang masalahnya ;D
Temen malah ada yang bilang selain nasi dan minyak, makanan yang mengandung tepung terigu dan garam juga bisa bikin kolesterol karena sifatnya yang mengikat darah. Is it true? Makin berat buat nurunin berat badan ;))
Jelas, no doubt :cengir: